人的行為是可以設(shè)計的，當(dāng)我們提前設(shè)計好激勵和獎勵措施，人就會被這些措施所“擺弄”妨马。
通過積極主動的設(shè)計自己的正向反饋讼稚，就能夠讓自己成為以設(shè)計專家，讓那個自律上癮。
1. 設(shè)置可量化的關(guān)鍵結(jié)果。任何事情都是可以衡量的，個人成就反饋系統(tǒng)要求敏储，必須重新審視自己 的關(guān)鍵結(jié)果
2.設(shè)置量化成就里程碑。在一個可以清晰量化的關(guān)鍵結(jié)果的基礎(chǔ)上朋鞍，我們要主動設(shè)計一些成就里程碑已添，一個大目標(biāo)分解成N個小目標(biāo)，可以最大程度的減小完成目標(biāo)的心理壓力
3.設(shè)置獎勵機(jī)制滥酥，獎勵一定要讓自己有渴望的感覺更舞。第一要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況來設(shè)置，第二設(shè)置的獎品最好能比平時的消費水平高一點坎吻。第三缆蝉，獎品的設(shè)置不要過于影響自己的狀態(tài)？第四瘦真，獎品的設(shè)置可以創(chuàng)新
4.堅持追蹤刊头，持續(xù)復(fù)盤，每天復(fù)盤會形成量變到質(zhì)變诸尽！
