你好话告，我是逃熙兼搏，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤。
給自己的每天30分鐘復(fù)盤時(shí)間沙郭，每天做一個(gè)日復(fù)盤佛呻。總是忙著低頭砍樹(shù)病线，記得抽空磨磨刀吓著。
希望能給你啟發(fā)：
一、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
早上復(fù)盤了送挑，只完成了工作绑莺， 沒(méi)有寫文筆練習(xí)
?運(yùn)動(dòng)
天鵝頸0次?
腰椎伸展1次
跑步/步行30分鐘以上1次?
跑步機(jī)快跑10分鐘?
?飲食健康
早上喝咖啡+豆?jié){?
午餐：炒面?
晚餐：三文魚+羽衣甘藍(lán)+雞蛋+椰子片+牛油果?吃的有點(diǎn)晚，下次早點(diǎn)让虐。
?復(fù)盤與日記 累計(jì)8天
?休閑娛樂(lè)成長(zhǎng)安排
讀書23頁(yè)?真厲害呀
繼續(xù)聽(tīng)書《30歲紊撕，一切才剛剛開(kāi)始》《你所謂的穩(wěn)定，不過(guò)是在浪費(fèi)生命》
?工作安排
完成了一半?
寫完了新優(yōu)秀員工推薦表赡突、
寫完了很多條評(píng)論
今天一定要把我的照片換了对扶，不然掛在全公司那么久丑照也太難過(guò)了。
希望可以用便利貼惭缰、番茄鐘提醒自己提高效率浪南。
其實(shí)有很多事情其實(shí)很簡(jiǎn)單，你只需要去做就能迎刃而解了漱受。解決焦慮最好的辦法络凿，就是做那些讓你覺(jué)得值得焦慮的事。
?日計(jì)劃：
新渠道的早報(bào)表格梳理昂羡，戰(zhàn)略研究絮记。
今天要做匯報(bào)文檔、各種早報(bào)虐先、更新表格怨愤。
?堅(jiān)持早起6天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）計(jì)劃減持7天蛹批，已經(jīng)堅(jiān)持7天Ｗ础！?
睡覺(jué)時(shí)間：11:00?很早嘛腐芍，很快就困了差导，好像是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的原因。
?堅(jiān)持冥想4天
睡前冥想猪勇。
晨間冥想5天?
希望以后心可以沉靜下來(lái)设褐。
?感恩日記
感謝：父母給了我健康的身體，不太愚蠢的大腦。感謝父母支持我學(xué)習(xí)深造络断，感謝父母選擇無(wú)條件地愛(ài)我裁替。
感謝公司有大平臺(tái)，讓我可以帶薪練手貌笨，變成更強(qiáng)大的商業(yè)戰(zhàn)士。
二襟沮、輸入方面
?聽(tīng)書92天? 閱讀 累積3天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁(yè)+書锥惋，保持聽(tīng)書后的感悟記錄。?
