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說起減肥，我門兒可精了凤价。專業(yè)減肥20年鸽斟，天下大法基本全部試過。但利诺，不吃減肥藥富蓄，因為沒錢；不做吸脂手術慢逾，因為沒錢還怕死立倍。
沒錢怎么減肥灭红，就是少吃嘍。
現(xiàn)在生活水平普遍提高了口注，誰還缺吃的呀变擒。這不，胖子又越來越多了寝志。但減肥的基本大法還是不變娇斑，少吃少吃再少吃。如何才能聰明的少吃呢材部，下面給你們幾個小建議毫缆。
001把食物藏起來。人都是有貪圖方便的本能的乐导，看見了就想起苦丁，想起了就會去吃。這就是誘惑本身物臂。家里不放長肉的食物，外賣軟件刪掉鹦聪，誘惑你的朋友也順便絕交好了。
002聰明的吃泽本。比如說，淀粉和蛋白質一起吃是最長肉的规丽，所以兩者取其一蒲牧。吃淀粉的時候可以吃些蔬菜，是蛋白質的時候也可以吃一些蔬菜赌莺，但是蛋白質和淀粉千萬不要一起吃。
003有償?shù)爻运蚁痢Ｒ槐滩璧扔?0公里，這是我給自己定的標準巢音。下載食物熱量App遵倦，將想吃的東西折算成運動需要消耗的熱量，完成運動中獎勵自己吃一頓官撼。少吃并不是節(jié)食梧躺，我們的身體是非常聰明的，長期節(jié)食的話身體會自動進入防御狀態(tài)掠哥，每次吃的東西都能大量吸收，但當有一次吃多的時候就會馬上吸收超標续搀。其實人生的意義就在于吃吃喝喝，所以想吃就要付出相應的運動代價目代。
最后送你們一句少吃良言：人這一生，大約就是吃九噸左右的食物在讶，誰先吃完誰先走。
