100天減肥計(jì)劃鸦做,第六天晴(11,25)

? 周末最大的問(wèn)題就是不想去吃早點(diǎn)谓着,因?yàn)橹芤恢林芪蹇梢栽谑程美锍云糜眨曳N類又多又好,赊锚,坷檩,有面包面食,雞蛋米線面條改抡,炒蛋炒菜矢炼,早茶,豆?jié){油條等等阿纤【涔啵可周末就沒(méi)這么方便了,必須出去吃而且還貴;不像食堂5快錢(qián)就可以了欠拾。當(dāng)然價(jià)格并不是主要的胰锌,原因是周末什么時(shí)候餓就什么時(shí)候可以去吃,不像工作日午飯要等到很晚藐窄,所以免得難跑就早餐午飯一起吃了资昧。

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? 怎么樣,看起來(lái)不錯(cuò)吧荆忍。這是我今天的午餐格带,有紅燒肉,冬瓜刹枉,番茄雞蛋叽唱,人工菌和涼菜,米飯兩平碗微宝。(搞笑的是提醒老板人工菌里沒(méi)有放鹽棺亭,所以她不好意思又給我加了一勺菜。哈哈蟋软,謝謝老板娘)

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? 這是我今天的體重指數(shù)和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)镶摘。? ? ? ①今跑步40分鐘5.8公里嗽桩,消耗472.4卡。? ? ②今日77.2kg凄敢,體脂率24.2%碌冶,比上次體重上升了0.5㎏。

反饋:②今天是在原單位的最后一天了贡未,好舍不得同時(shí)又期待著明天的到來(lái),人為什么總是這樣蒙袍,可能是因?yàn)閷?duì)明天的一無(wú)所知吧俊卤。②今晚上竟然沒(méi)有感到餓,可能是早上吃飽了害幅,也可能是習(xí)慣了消恍。③今天小美女竟然有兩張演唱會(huì)的貴賓票,可惜我沒(méi)有時(shí)間以现,不然真可以克看看狠怨,就當(dāng)做我離別時(shí)的送行了,可惜邑遏,可惜佣赖。

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