06月05日 身體狀態(tài)9分
【我的進(jìn)度】
每日運(yùn)動(dòng)打卡噩茄，第49天下面，
平板目前突破5分鐘，向極限挑戰(zhàn)绩聘。下一步臂部肌肉與胸肌沥割，擺脫瘦弱體型；
每日5點(diǎn)15分前早起第71天凿菩；
每日反思第15天驯遇；
【今日三件事】
[x] 模型
[x] 閱讀 開始熊貓讀書計(jì)劃啦
[x] 反思最重要的事
年度大青蛙：
每日學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，
輸出與專業(yè)知識(shí)相結(jié)合蓄髓。也是轉(zhuǎn)化為愛的一部分叉庐。
本月大青蛙：
每日輸出的習(xí)慣。先做好每日檢視会喝。再訓(xùn)練自己的文筆和構(gòu)思陡叠。
半年后能否寫成自己的一部小說玩郊？愛寫愛想，前提是作為愛好枉阵。
本周大青蛙：
閱讀 好好學(xué)習(xí) 如何高效學(xué)習(xí) 做筆記與感想隨筆译红，準(zhǔn)備讀書會(huì)分享；
建男肆铮基本形體搭接侦厚，完成模型匯報(bào)稿；
【小確幸】
建模很快拙徽，是因?yàn)?/p>
【反思/總結(jié)】
[x] 反思遠(yuǎn)期目標(biāo)刨沦；
[ ] 回顧整體性學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)；
[x] 情緒控制
[x] 人際投入
遠(yuǎn)景拆分完成打卡
[x] 5:00晨思排程
[x] 5:10蜂蜜水或跑前簡餐
[x] 5:30晨跑/健身 打卡 20分鐘 今日冥想
[x] 5:45拉伸/力量
[x] 5:45-6:05晨讀20分鐘--指讀法與主動(dòng)式解答 15頁
[x] 8:00不遲到
[x] 8:30思考一天工作的可能性
[x] 8:30-11:30番茄工作法應(yīng)用
[x] 11:30-12:00手繪 堅(jiān)持下來
[x] 12:00-1:00吃飯與買早餐
[x] 1:00午休
[x] 1:30讀寫
[x] 3:30中間休息半小時(shí)
[x] 5:00閱讀與腦圖? 注意停下休息
[x] 6:15加班
[ ] 此處修改計(jì)劃：回顧工作留到睡前
[ ] 9:00閱讀 加班時(shí)間過長 回來后散亂的看了很多東西 以后還是讓目標(biāo)單純些膘怕！
[ ] 9:45 回顧和反思
[ ] 今天睡的很晚想诅！
