生命遠非人智所及案疲，它在偉大的孤寂中產(chǎn)生封恰，只有從苦難中才能觸及。只有困厄與苦難才能使心眼打開褐啡，看到那不為人知的一切诺舔。
生活中總是有那么幾天，過得陰陰郁郁备畦，否定自己的一切低飒，覺得自己糟糕透了，看自己哪一點都不順眼懂盐，好像世界上就自己最差勁逸嘀。
于是就懷疑自己得了抑郁癥，去搜集各種和抑郁癥有關(guān)的癥狀：”抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征允粤，是心境障礙的主要類型崭倘。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕类垫，自卑抑郁司光，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為……“還做了各種測試題悉患，最后的答案均顯示有抑郁癥傾向残家。
曾經(jīng)一度想要去看心理醫(yī)生，但是沒過多久又自己好了售躁，就這樣反反復復地在生活中出現(xiàn)坞淮。后來看了伊心姐姐推薦的心理學方面的書才漸漸治愈自己：資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家武志紅的——《感謝自己的不完美》 陪捷。
以前總會認為看心理學方面的書離我很遙遠回窘，誰沒事看啥心理學，那不是承認自己心理有問題嗎市袖？也知道我這奇怪的心理是從哪里來的啡直。自從看了這本書之后，思考了很多以前沒有思考過的問題苍碟，知道了自己所有的行為背后的原因酒觅。
認識自己是一個漫長而痛苦的過程，我們所謂的“自己”有太多的黑暗微峰、太多的痛苦舷丹，我們不想面對。但是我們還是得學者去接納自己蜓肆。接受自己的不完美颜凯。
書中有一個真實地案例谋币，許哲三十來歲，他看心理醫(yī)生的歷史卻有十年了装获，他想時刻扮演一個好形象給別人瑞信，自己卻每時每刻都處于痛苦糾結(jié)中厉颤，這種痛苦散布在他人生的每一個角落以至于他看不到任何其他的事物穴豫。在這種情況下他不得不去看心理醫(yī)生。
但是卻是一句話擊中了他的頭腦逼友，心理瞬間清澈：“你騙得了別人精肃，但是你騙不了自己”。所有的往事在內(nèi)心翻滾帜乞，突然清醒了司抱。那十年的心理治愈之路，到這一刻起了作用黎烈，那些時間都是認識自己的過程习柠。
他說他終于接受了自己的真實，他一直在否認孤獨而不善交際的真實的自己照棋，他總覺得自己不應該是這個樣子资溃。他腦海中有一個完美的自己，他期待成為那個樣子烈炭。
曾有幾天的時間溶锭，他一度成為自己想象中的樣子，氣質(zhì)上有十足的雄性魅力符隙，可以憑直覺清晰地捕捉到別人的感受與需求趴捅，滿足別人，拒絕別人霹疫，順應形勢……
這完美的幾天讓他體驗到天堂般的感覺，再想想自己的過往丽蝎，活得是那么糟糕，這種落差加重了他的痛苦征峦。每時每刻都在真實地自己與完美的自己中徘徊，墜入痛苦的深淵栏笆。
就是這樣反反復復类腮，直到聽到這句話：”你騙得了別人，但你騙不了自己蛉加！”他才真正意識到自己真實的樣子蚜枢，他做出的那個完美的形象，是表演給別人看的厂抽，想得到別人的肯定而已。
許哲瞬間解脫了困擾了十年的痛苦筷凤，在這十年中他對自己的認識不斷清晰昭殉，所以最后能夠?qū)崿F(xiàn)接納真實的自己。
看到自己不好的一面時藐守，我們總是去逃避挪丢，去追求一個外在的好的形象，而不是真正認識自己乾蓬∩骱悖可是外在的欺騙是騙不了自己的任内，只會讓自己更痛苦融柬。
深入地觸碰自己內(nèi)心的黑暗，而不是去逃避黑暗丹鸿，是治愈之路。
