面對(duì)自己每天起伏不定的情緒匙铡，你是否一次次掙扎著擺脫，卻不停被打敗碍粥，因而更加焦躁而無助呢鳖眼？
如果你也是這樣，那你就可以自己告訴你自己嚼摩，你完全不必如此钦讳，相反你應(yīng)該感恩你的情緒矿瘦，因?yàn)樗恢痹诒Ｗo(hù)你。
實(shí)際上愿卒，情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)缚去，就像紅綠燈對(duì)于行人和司機(jī)的作用，它是一種信號(hào)琼开，提醒著我們危險(xiǎn)的存在易结，保護(hù)我們免受傷害。
我們常常把情緒當(dāng)成敵人柜候，對(duì)抗和攻擊情緒感受搞动，情緒就會(huì)持續(xù)。但是渣刷，情緒從來都不是問題鹦肿，它只是一種癥狀而已，提示我們辅柴，人生里有些事情出現(xiàn)了箩溃，需要我們的處理。
因此碌嘀，如果我們接收并積極回應(yīng)地我們的情緒涣旨，把它當(dāng)成自己最要好的朋友，帶著愛的能量去呵護(hù)它股冗，它知道任務(wù)已完成开泽，就會(huì)離開。
