早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修12班-14-陳mingxin-廈門(mén)#? ~~ 20171012（17/60）
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.練習(xí)用愛(ài)和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見(jiàn)和允許如绸。
的工作（?）
2.找回自我箫踩，每天資格感練習(xí)学搜，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課退客。
3.每天鍛煉30分鐘讨勤。
昨日玫瑰：
1.早上瑜伽。（?）
2.班會(huì)記錄整理析苫。（X）
3.和董見(jiàn)面兜叨，溝通相關(guān)事宜。（?）
4.詢(xún)問(wèn)黃前一日下午工作情況藤违。（?）
5.下午約彬和欣一同和章見(jiàn)面浪腐。（X）
6.早上趕小兒子手工作業(yè)纵揍。
（?）
7.下午校友聯(lián)系參加周天中秋活動(dòng)顿乒。（?）
今日玫瑰：
1.班會(huì)記錄整理。
2.下午約彬和欣一同和章見(jiàn)面泽谨。
3.調(diào)整放松璧榄。
【幸福金句】
父母的責(zé)任是，幫助孩子成功地成長(zhǎng)吧雹，正確的方式是為孩子提供一個(gè)空間骨杂，在里面孩子憑學(xué)習(xí)和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂(lè)，帶給世界一份正面的影響雄卷。
【覺(jué)察日記】
標(biāo)題：#覺(jué)察 身體疲勞帶來(lái)的不良情緒#
結(jié)構(gòu)：昨天兩個(gè)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)方案均還有許多需完善的地方搓蚪，設(shè)計(jì)是委托外面單位，進(jìn)入第四季度丁鹉，大多數(shù)的項(xiàng)目都進(jìn)入了追趕計(jì)劃階段妒潭，設(shè)計(jì)單位自身的任務(wù)也非常重悴能，對(duì)于我們這種利潤(rùn)低、事情多的業(yè)務(wù)雳灾，也是無(wú)法全力配合漠酿。在這塊溝通協(xié)調(diào)上，感覺(jué)有力使不出來(lái)谎亩。好話說(shuō)盡炒嘲，人情給盡，但出不來(lái)還是出不來(lái)匈庭。其實(shí)夫凸，換作我是設(shè)計(jì)單位，應(yīng)該我也只能如此阱持。完全理解寸痢，但形象進(jìn)度都是卡在我這環(huán)節(jié)，我這邊承擔(dān)的壓力大紊选，有時(shí)也難免會(huì)有微詞和抱怨啼止。在面對(duì)這種無(wú)力改變的狀況時(shí)，雖然也能清晰的知道自己的身份和界限在哪里兵罢，但抵不過(guò)業(yè)主献烦、代建、主管等部門(mén)卖词，以及合作單位對(duì)自己身份和界限的模糊巩那，他們自身對(duì)身份和界限的認(rèn)識(shí)不清，總會(huì)將自己該承擔(dān)的此蜈，事項(xiàng)和責(zé)任外推即横，對(duì)于業(yè)務(wù)生物鏈最底端的我變成了兜底的那個(gè)。
情緒：一天忙下來(lái)裆赵，因有了難以協(xié)調(diào)的事情东囚，心中便有了漣漪，積郁在心底战授。生理期臨近页藻，感覺(jué)到身體和心靈同時(shí)匱乏起來(lái)。晚上再回家陪伴孩子的時(shí)候植兰，便有些無(wú)力和焦躁了份帐。前幾天能量滿(mǎn)滿(mǎn)的時(shí)候，即使工作滿(mǎn)負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)楣导，但在面對(duì)孩子的時(shí)候废境，依然是充滿(mǎn)愛(ài)和力量的。昨晚的狀態(tài)就完全不在線。對(duì)孩子沒(méi)有耐心噩凹，一直想高聲訓(xùn)斥朦促。小兒子臨睡前跟我說(shuō)：媽媽?zhuān)阍趺炊紱](méi)有耐心？好吧栓始，我知道务冕，但是我現(xiàn)在無(wú)法做到。
需求：身心的疲勞告訴我需要休息幻赚。當(dāng)我自身照顧好自己能量滿(mǎn)的時(shí)候禀忆，一切都不是問(wèn)題。當(dāng)外界的風(fēng)吹草動(dòng)都成了壓倒我的稻草時(shí)落恼，這是向我提示箩退，我該休息一下。
未來(lái)：謀事在人成事在天佳谦。對(duì)工作戴涝，我在我的能力范圍之內(nèi)，已經(jīng)盡全力了钻蔑。也許我該接受啥刻，并且承認(rèn)，宇宙無(wú)敵的我也是有上限的咪笑，而且這個(gè)上限并沒(méi)有我想象的那么高可帽。我要接受自己的不完美，接受自己有力所不能及的地方窗怒，接受我就是這樣的我映跟，接受不可能所有的人都喜歡我的現(xiàn)實(shí)，接受我即使拼盡全力依然有達(dá)不到對(duì)方要求的可能扬虚，接受所有應(yīng)該要接受的事實(shí)努隙，而且接受的時(shí)候必須是，完全臣服辜昵、沒(méi)有任何怨言接受荸镊。深深的呼出一口濁氣。即使是這樣不堪的我路鹰，我也要依然愛(ài)我自己贷洲。因?yàn)椋矣匈Y格擁有我專(zhuān)寵的愛(ài)晋柱。我有資格！
