堅(jiān)持連續(xù)簡書更新18/100
堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新4/100
堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記37/100
[]2020年2月3日，星期一 晴 氣溫：14—23大年初十
起床：5：23昨日就寢：10：30 日出6：57日落6：07
[]本月重要的習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 早睡早起霜定、閱讀、運(yùn)動（每周三跑,碎片化時間運(yùn)動）的習(xí)慣踐行成了極致
2. 堅(jiān)持心理學(xué)學(xué)習(xí)并打卡分享隶糕。本月刷題
3. 時間管理學(xué)習(xí)并分享
4. 思維導(dǎo)圖以及讀書筆記學(xué)習(xí)
5.錄屏技術(shù)的學(xué)習(xí)格粪，關(guān)注在線教育
[]周目標(biāo)
1. 繼續(xù)推進(jìn)早起，晨練葫掉，日更裆针，精進(jìn)自己刨摩；最重要的一件事：請遠(yuǎn)離自己的舒適區(qū)，去參與社群分享世吨。（加油Ｔ枭病）
2. 每天閱讀30分鐘，并做好筆記耘婚，分享
3. 思維導(dǎo)圖(主題)以及如何做讀書筆記的實(shí)踐
4. 錄屏學(xué)習(xí)罢浇，制作短視頻
[]昨日驚喜（小確幸）：
1. 簡書更新，印象筆記更新晨間日記
2. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡以及互動沐祷，第一次語音分享嚷闭，太棒了
3. 時間管理天使班早會分享，寫晨間日記
需要改進(jìn)：
1. 早起為夢想戈轿，早睡為身體凌受。與兒子踐行早睡100天阵子，我希望早五晚十思杯，加油。
2. 每日三只青蛙請盡快完成，特別是早晨色乾，不受打擾誊册。早上打卡要盡快，特別一日五色表涂寫暖璧。要騰出時間給自己碼字案怯。
3. 帶娃時請斷網(wǎng)，放下手機(jī)澎办。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事嘲碱，努力學(xué)習(xí)育兒知識，加油
[]昨日要事實(shí)現(xiàn)
1. 完成心理學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)局蚀、打卡
2. 30+閱讀麦锯，轉(zhuǎn)化為分享。（今后強(qiáng)化輸入與輸出琅绅，多分享扶欣，以輸出倒逼輸入）
3. 周月檢視1月份（沒完成好，特別需要評估周日情況千扶，數(shù)據(jù)整理）
[]今日要事：
1. 思維導(dǎo)圖課程學(xué)習(xí)料祠，錄屏技術(shù)學(xué)習(xí)
2. 周檢視，月度檢視
3. 心理學(xué)刷題
[]反思：
心理學(xué)打卡是重要內(nèi)容澎羞，本周主題是學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖（要加油）
[]習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）
1. 早睡早起??
2. 冥想?
3. 運(yùn)動??
4. 簡書更新??
5. 心理學(xué)小小打卡髓绽，分享??
6. 時間管理小打卡，煤痕，分享??
7. 錄屏學(xué)習(xí)?
8. 思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)（本周開始梧宫，重點(diǎn)）
[]親密溝通與陪伴
* 親密溝通：
我們正在變得更好，分享家務(wù)摆碉，一起帶娃塘匣，一起叨叨念生活瑣事
* 親子陪伴：
? ? 1. 早上10：00在外面曬太陽，孩子蠻喜歡運(yùn)動
? ? 2. 兩兄妹一會要好巷帝，一起坐溜溜車忌卤，哥哥喂妹妹吃糖，一會又在爭奪玩具楞泼，或許這就是成長
? ? 3. 女兒不到兩歲驰徊，正在學(xué)說話，而且本地話跟普通話切換堕阔。大人說什么棍厂，她總有跟著學(xué)點(diǎn)什么，臨睡的時候哥哥很吵超陆，她也學(xué)大人吆喝哥哥牺弹，太可愛
[]自我肯定清單（或高光時刻）
? ? 昨天我完成了心理學(xué)社群語音分享浦马，時間管理早會分享，太棒了张漂，我給自己的標(biāo)簽是不太愛說話晶默，或者爬怕自己說不好，因此感覺有堵墻存在航攒。我已經(jīng)在慢慢突破磺陡，加油
[]感恩（不抱怨的世界）
? 感謝社群里大家的聆聽和鼓勵，也感謝想要變得更好的自己
