2018年就這么倏忽溜走了涂召，來不及道一聲珍重坠非；2019年迎面而來，令人措手不及果正。

回顧過去的一年炎码，過的糊涂，不勝噓唏秋泳，感嘆的是怎么就這么混過來的潦闲，有一種活著僅僅是為了活著而已的感慨，也就不忍回頭總結(jié)了迫皱。也不曾記得2018年是否有年度計劃歉闰，如果有的話，我也不屬于完成年度計劃10%的人里面卓起，估計最多也就完成60%吧和敬。

2019年來了，過去就甭管它了戏阅，向前看才是正事昼弟。前幾天在優(yōu)酷上以2.0倍速度看了羅振宇“時間的朋友”跨年演講視頻，深受啟發(fā)奕筐，決定從現(xiàn)在起在2019年的每一天里向前奔跑舱痘！

向前跑總得有個方向和目標，于是就有了這個年度計劃离赫，不管年終時完成幾成芭逝，現(xiàn)在先上路再說吧。

一渊胸、個人健康

身體是革命的本錢旬盯，是從事生活和工作的基礎(chǔ)，因此必須保持心理和身體上的健康蹬刷。

（一）心理健康：看完三堂公開課課程：哈佛大學《幸福課》23集瓢捉、《死亡課》26集、《聆聽音樂》23集办成。

（二）身體健康：1.每周跑步3次泡态，至少5公里，今年參加一次半馬迂卢；2.今年爬一次五指山和其他名山大川某弦；3.每天靜坐冥想15分鐘以上桐汤；4.嘗試瑜伽。

二靶壮、家庭生活

單身生活可能考慮的往往是一個人怔毛，但是成家有孩子之后，考慮更多的是孩子腾降、老婆和大家庭的事情了拣度，自身反而在其次。無論工作多忙螃壤，也要多照顧家庭生活抗果，我信奉“工作是為了更好的生活”的原則，如果工作阻礙了生活奸晴，那么就要考慮調(diào)整工作方式或?qū)徱暪ぷ魇欠襁m合了冤馏。

聽說，家人之間每天要8個擁抱以上寄啼，平時和孩子的擁抱比較多逮光，今年提高對老婆的擁抱次數(shù)，擁抱多了墩划，有矛盾的時候溝通也容易些吧涕刚。

（一）育兒：每天陪孩子閱讀，每周帶孩子到戶外活動乙帮，言傳身教培養(yǎng)孩子的良好習慣副女，平時閱讀點育兒書籍或優(yōu)質(zhì)文章。

（二）夫妻生活：多贊美老婆的優(yōu)點蚣旱，多關(guān)心老婆。每周學做一道新菜戴陡。

（三）大家庭關(guān)系：不管家人之間的矛盾多么難處理塞绿，不能放棄，一定要努力耐心去調(diào)和恤批。多花點時間和外家家人們溝通异吻。

三、財務(wù)狀況

生活的現(xiàn)實基礎(chǔ)是經(jīng)濟喜庞，處理好財務(wù)問題是一個人能力的體現(xiàn)诀浪。今年，要提高對錢的敏感性延都，開源節(jié)流雷猪。

（一）計帳：每日在“網(wǎng)易有錢”上記帳，因為記帳能夠清晰的看清整個收支過程晰房。

（二）控制消費欲望：單獨要買件東西大花費的時候求摇，寫下買的理由和不買的理由射沟，甚至提交老婆討論。

（三）合理支出：有計劃的支出与境。

四验夯、人際關(guān)系

以開放的心與人交流，主動認識新人摔刁，了解不同行業(yè)人們的特點挥转，拓寬認知。

每個月請朋友聚一次共屈，了解朋友們的近況绑谣。

多贊美朋友和同事，不在背后人云亦云附和人家壞話趁俊；不抱怨域仇。

參加吳曉波城市書友會線下分享會，主動上臺分享一次寺擂。

五暇务、個人成長

人要像一棵樹一樣，要不斷的茁壯成長成參天大樹怔软】严福活到老，學到老挡逼，要不斷的成長出新的枝葉括改。

我理想中是個智者，智者首先要富有智慧家坎，不閱讀經(jīng)典的好書何來智慧嘱能？因此，閱讀是主要的輸入方式虱疏。最好的學習是教惹骂，怎么教？最簡單的法子就是輸出——寫作做瞪，當然如果有機會說出來就要勇敢積極的去表達对粪。

（一）輸入：每兩周看一本書，一年看24本書装蓬，剛好把書架上去年買的想要看的投資和哲學書看完著拭。把書架上的未看的書看完，是很多人的夢想吧牍帚？2019年我能完成儡遮！

每天閱讀兩節(jié)雙語《圣經(jīng)》，慢慢啃暗赶，當作是保持英文閱讀練習峦萎。

（二）輸出：1.寫作屡久，在簡書和頭條上日更1000字以上的文章，邊聽音樂邊寫作爱榔，一篇文章下來也聽完一首曲子了被环；2.授課，不能再臨時寫課件了详幽，得提前寫好筛欢，至少演練兩次才上課；3.讀書筆記唇聘，對看的書和電影等版姑，及時寫出觀后感；4.語言表達迟郎，重要的電話或?qū)υ捯崆皽蕚浯蚋垢濉?/p>

（三）學習股票投資剥险，每一課都認真做筆記，希望一年后掌握股票基本分析方法宪肖，能夠獨自炒股表制。

（四）習慣養(yǎng)成：會議或重要約會要提前30分鐘到場；早睡早起控乾，逐漸向11點前睡覺5：30起床么介；承諾要兌現(xiàn)；每天拍張照片（天空和一家人）蜕衡。

六壤短、娛樂休閑

（一）旅游：每月至少帶老婆孩子到外面過周末；一年至少去一次外省慨仿。

（二）影音：每周看一部經(jīng)典電影并寫影評久脯，欣賞古典音樂之美。

（三）藝術(shù)：每周《藝術(shù)博物館》兩三個展廳镰吆，每周彈兩三次琴桶现。

綜上所述，每一天要做多少事呢鼎姊？陪讀、寫作日更相赁、記帳相寇、每天拍張照片、靜坐钮科、閱讀唤衫。

有了計劃，就要及時有總結(jié)绵脯，總結(jié)既是回顧也是督促佳励，在總結(jié)的過程中休里，反思精進≡叱校總結(jié)有日結(jié)妙黍，自然得有周結(jié)，還有月結(jié)瞧剖、季度結(jié)拭嫁、半年結(jié)、年終結(jié)抓于。

2019年做粤，主要做的是快樂生活、閱讀寫作捉撮、學好股票投資怕品，需要智慧、寬容巾遭、耐心沪斟、堅持和努力良蛮，著眼于一年，著手于一天，認真過好每一天览闰，一年也就倏忽到來了。

2019年统锤，保持奔跑的狀態(tài)陆淀，奔跑的男人最帥！