護(hù)膚方面

1.臉部独撇、牙齒的深度清潔

早起后,牙齒要要進(jìn)行深度洗刷,洗面奶要抹勻,洗護(hù)時(shí)仔細(xì)揉面部,讓護(hù)膚品中的營養(yǎng)成分和面部肌膚充分接觸。

買護(hù)膚品時(shí)還是要選擇質(zhì)量好的,實(shí)際上就是價(jià)格不能太便宜,并不不是說便宜的不好只是便宜又好的概率很小,很難輕易的淘到

2.多護(hù)膚,少化妝

想大幅度提高顏值,就要多護(hù)膚,少化妝。美妝要少于護(hù)膚态鳖。另外提醒大家,即便化妝是為了交際必須,回去后一定要卸妝,不能帶著妝入睡,睡前還原身體本真是最好的篙议。

3.仔細(xì)清洗頭發(fā)

濕發(fā)前,先疏通頭發(fā),記住一定要用溫水洗頭,夏天不能貪圖涼爽,就用涼水洗頭,慣用涼水洗頭的女孩趕緊停止,另外可以不定期的更換洗發(fā)水,不讓頭皮產(chǎn)生依賴。洗頭時(shí),慢慢揉搓,且要用指頭肚小幅度诚啃、多頻次的揉搓淮摔。沖洗時(shí),把洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素洗干凈,不要有殘留始赎。

形體方面

一個(gè)人談吐的氣質(zhì)和橙，是看她讀多少書，但不說話還能感覺她有氣質(zhì)造垛，是因?yàn)樾误w好魔招，這也是為什么學(xué)芭蕾的人很有氣質(zhì)。

關(guān)于形體五辽，有以下幾個(gè)建議

1.堅(jiān)持美麗天鵝办斑，親測有效，但要注意正確的形態(tài)：沉肩收肚子杆逗。大概做了一個(gè)月俄周，效果就比較明顯。

2.走路時(shí)腳后跟先著地髓迎，很多人小腿粗壯峦朗，就是走路姿勢不對造成的，

3.瘦肌肉型小腿排龄，要經(jīng)常拉伸跟敲打按摩波势，很有效果翎朱。

4.經(jīng)常提醒自己沉肩。容易忽略的日常習(xí)慣

1尺铣、經(jīng)常清潔手機(jī)屏幕

2拴曲、定期清潔化妝工具

3、不要用手托腮凛忿！會(huì)破壞下顎平衡澈灼，也容易長痘哦~

4、吃東西的時(shí)候不要大口咀嚼或是吃難咬的食物店溢，會(huì)讓咬肌變發(fā)達(dá)顯臉大

要細(xì)嚼慢咽叁熔，雙側(cè)都咀嚼到，左右臉才會(huì)對稱

5床牧、不要蹺二郎腿荣回！長期蹺二郎腿會(huì)讓腿部變形

內(nèi)涵：有的人臉好看，但有的人長相普通氣質(zhì)出眾戈咳，什么都不做就自成風(fēng)景心软，這就是她迷人之處。好看的人太多著蛙，有趣的太少删铃。1.保持閱讀

腹有詩書氣自華，胸中有墨的女人自信踏堡、聰明猎唁、睿智而不淺薄，言行舉止不自覺的散發(fā)出植入骨髓和靈魂的書香暂吉，令人陶醉。女人要始終保持閱讀的好習(xí)慣缎患，多看書慕的，增加自己的知識(shí)面，修煉自己的內(nèi)在氣質(zhì)挤渔，容顏易老肮街，唯有氣質(zhì)越沉越香。

2.培養(yǎng)興趣

氣質(zhì)是情操所現(xiàn)判导，有興趣愛好的女人嫉父，更有靜心和感知美的能力，而她們專注的時(shí)候最有魅力眼刃。女人至少要有一門興趣愛好绕辖，它不一定是多么高雅的藝術(shù)，但一定要是你發(fā)自內(nèi)心喜歡的擂红，當(dāng)你認(rèn)真投入的時(shí)候仪际，你認(rèn)真的模樣無形中散發(fā)出迷人的氣質(zhì)。

圖片來源：unsplash

攝影師：Ali Arif Soyda?

3.管住嘴巴

有些女人長得蠻漂亮，但是只要一開口就暴露了自己的修養(yǎng)树碱。女人一定要管好自己的嘴肯适，少說，分貝適度地說成榜，想清楚再說框舔，等別人說完再說，不該說就別說赎婚，看著別人的眼睛說刘绣，這是一個(gè)有氣質(zhì)女人的基本修養(yǎng)。

4.保持微笑

微笑是一種能力惑淳，更是一種高尚的美德额港。不經(jīng)意的微笑使人舒服愉悅，體貼的微笑讓人溫暖歧焦，鼓勵(lì)的微笑讓人充滿力量移斩，善意的微笑化解尷尬，愛笑的女孩氣質(zhì)不會(huì)差绢馍。

5.擴(kuò)大圈子

女人的圈子不應(yīng)該只有閨蜜向瓷，家人和男朋友，有空應(yīng)該多出去結(jié)交不同領(lǐng)域的朋友舰涌，擴(kuò)大自己的知識(shí)面和眼界猖任，提高思想境界和思維層次，讓自己的頭腦和思想增值瓷耙，從而散發(fā)出智慧的光芒朱躺。

6.豐富閱歷

作家柯云路說過：“人的經(jīng)歷會(huì)留下氣質(zhì)性痕跡”。經(jīng)歷多的人搁痛，淡定從容长搀，洞察睿智，知世故而不世故鸡典。既然女孩子不管走哪條路都是要吃苦的源请，何不讓自己經(jīng)歷的更多，至少這樣我更有底氣彻况，更有自信谁尸，更不一樣。

7.有主見

再漂亮的女人纽甘，沒有思想良蛮，就好比一具沒有靈魂的空殼，是空洞的悍赢。女人一定要有自己的思想和主見背镇，不能隨波隨波逐流咬展，人云亦云。有主見的女人瞒斩，眼睛里散發(fā)著自信的光芒破婆，不自覺地吸引著別人。

精神：循序漸進(jìn)的習(xí)慣養(yǎng)成,有計(jì)劃才有成果胸囱，立下你的Flag祷舀，并完成它，自律的人往往會(huì)活得更高級烹笔。而身材則永遠(yuǎn)是檢驗(yàn)一個(gè)人是否自律的最實(shí)在的標(biāo)準(zhǔn)裳扯，因?yàn)橥昝赖纳聿谋澈蟛刂氖且粋€(gè)人精神上的最好狀態(tài)。

關(guān)于個(gè)人計(jì)劃的確立谤职，要設(shè)置成可達(dá)性強(qiáng)的目標(biāo)饰豺，不要好高騖遠(yuǎn)，不然很容易成為你放棄的借口允蜈。

這里po一下我每天的早起變美計(jì)劃吧：（由于美姐在創(chuàng)業(yè)冤吨，所以主要利用的是早上的時(shí)間給自己一個(gè)變美的饋贈(zèng)。）

所以饶套，姑娘們漩蟆，不要總抱怨自己沒時(shí)間或者沒金錢哦，即使堅(jiān)持碎片運(yùn)動(dòng)&保養(yǎng)妓蛮，也會(huì)有意想不到的驚喜怠李！在變美的路上，讓我們一起努力蛤克，加油捺癞！