我們都清楚做時間預(yù)算和金錢預(yù)算的重要性逢净「绶牛科技企業(yè)家戴夫·阿斯普雷在TED網(wǎng)站上發(fā)表了一篇文章歼指，他提出，在日常生活中甥雕，我們也應(yīng)該為決策制訂預(yù)算踩身，盡量減少不必要的決策。
心理學(xué)上有一個詞叫做“決策疲勞”社露，當(dāng)你做出的決定越多惰赋，你的判斷就越差。這就是超市把糖果柜放在收銀臺前的原因呵哨，當(dāng)你做完各種購物決策準備結(jié)賬的時候赁濒，你可能會產(chǎn)生決策疲勞，然后不假思索地買下一根棒棒糖孟害。
阿斯普雷采訪過沃頓商學(xué)院教授斯圖爾特·弗里德曼拒炎。弗里德曼研究了很多成功人士的生活，發(fā)現(xiàn)這些人有一個共同點挨务，那就是非常清楚什么事情對他們來說是最重要的击你。弗里德曼說，在日常生活中谎柄，我們大多數(shù)人都沒有花時間檢視自己的生活丁侄，這讓我們在各種瑣碎決策上白白耗費了自己的精力。
想要為自己制訂決策預(yù)算朝巫，阿斯普雷提出了4個簡單可實操的步驟鸿摇。
首先，跟蹤記錄自己一周內(nèi)的所有決策劈猿。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在做決策時拙吉，思考兩個問題：第一，這個決策是否重要揪荣？第二筷黔，有沒有辦法避免做出這個決策，能不能忽略它仗颈，或者把它固定化佛舱？
一周后，選擇你經(jīng)常做出的兩項決策挨决，然后試著簡化它們请祖。“穿衣決策”是高績效者傾向于精簡的決策凰棉，就像史蒂夫·喬布斯每天穿黑色高領(lǐng)毛衣和新百倫運動鞋一樣损拢，當(dāng)你每天都穿著同樣服裝的某個版本時，你永遠不必擔(dān)心穿什么撒犀。
如果你想嘗試這種方法福压，請打開衣柜掏秩，把你覺得最具兼容性、可以每天穿的幾件衣服放在前面荆姆。如果這個方法適合你蒙幻，那么下一步是削減服裝數(shù)量。當(dāng)然胆筒，你仍然可以為社交活動和其他場合留下一些特別的服裝和配飾邮破。
最后，參照前面所說的方法仆救，你可以比對一下自己生活中的其他高頻決策抒和。比如說一日三餐，你可以找到五六份自己喜歡的食譜彤蔽，為晚餐創(chuàng)建一系列菜單摧莽。這樣，你就可以省下購買食材和考慮晚餐菜單的決策顿痪。如果你厭倦了一份食譜镊辕，就把它換成新的。
這些決策看起來或許微不足道蚁袭，但是累積起來能為你節(jié)省大量的時間和精力征懈，然后你就可以將時間用在更重要的事情。
