昨晚再一次和親戚一起吃飯榨乎。
先是打牌，然后是吃飯瘫筐，感覺比較開心蜜暑。
但是昨天的記憶依然值得我來總結(jié)。
昨天的白天策肝，我依然陷入在不斷的思維當(dāng)中肛捍，這讓我沒有執(zhí)行力。
昨天的晚上驳糯，我打牌表現(xiàn)很好篇梭，但是我依然有一種擔(dān)憂的情緒。我覺得這種情緒來自潛意識對我的警告酝枢，我不能怪我的表現(xiàn)不好恬偷。
昨天吃飯的過程中，我想表現(xiàn)的更加放松帘睦，但是我也只知道我一直有種謹(jǐn)慎的情緒在影響我袍患。這種情緒是因?yàn)殚L期擔(dān)心自己的行為會引起別人的反感，所以才表現(xiàn)的小心翼翼竣付，事實(shí)證明這種態(tài)度會讓我收縮诡延，不會顯得張揚(yáng)，但是總是小心翼翼的態(tài)度令我顯得有點(diǎn)奇怪古胆。
我還發(fā)現(xiàn)了一種情緒肆良，是一種有意去貶低他人的情緒筛璧。似乎它在尋求安全感，長期的錯(cuò)誤的意識讓他錯(cuò)誤地尋找安全感惹恃。
給自己點(diǎn)贊：
昨天總體的焦慮情緒很低夭谤，我不再感受到太大的壓力，我看到我的小侄女后巫糙，我表現(xiàn)的非常放松朗儒，我知道所有人見到我一定會對我友好。
吃飯的時(shí)候我學(xué)會了轉(zhuǎn)變思維参淹，不再被動希望得到他人的肯定和小心翼翼醉锄，我知道我要主動去關(guān)懷他人，將思維釋放到其他人身上浙值，只有這樣我因?yàn)殒溄痈嗟娜瞬拍芨惺芨嗟纳埔饪也唬鼜娜莸胤畔聦ψ约旱膱?zhí)著。
我似乎不再對論文反感了亥鸠，這是一種驚喜妆够。
思考：
如果平時(shí)心靜不下來识啦，我就要早睡负蚊，我要看書靜心，不能總是陷入在思維里面颓哮。
不要總是思索買電腦的事情家妆，我已經(jīng)搜索不到什么有用的信息，我在浪費(fèi)時(shí)間冕茅。
我潛意識里有很多保護(hù)自己的思維伤极，我會慢慢變更這些與他人保持距離的思維，所有我經(jīng)驗(yàn)里感知到他人很危險(xiǎn)的直覺都是錯(cuò)誤思維下產(chǎn)生的姨伤，沒有人針對我哨坪，可能有些人表現(xiàn)出對我的反感，那是因?yàn)槲蚁缺憩F(xiàn)出了一些狀態(tài)乍楚，才引發(fā)了誤會当编。
不要去相信相貌能決定我此刻表現(xiàn)的想法或者感覺，這是嚴(yán)重錯(cuò)誤的徒溪，我愛我自己忿偷，我也愛其他人。
我要關(guān)注我自己的身體臊泌，而不是與自己的身體脫節(jié)鲤桥。
美好的想象，也必須與身體的感受鏈接在一起才能奏效渠概。
錯(cuò)誤的觀念并不是真正的危險(xiǎn)茶凳，當(dāng)然我并不是不關(guān)注它，而是感受它和引導(dǎo)它，并通過身體來感受當(dāng)下贮喧，感受到了當(dāng)下顷牌，我自然更容易辨清過去和將來不切實(shí)際的設(shè)想。
記住塞淹，所有封閉的信念都是虛假的窟蓝，不存在任何相信的理由。
我要學(xué)會照顧我媽媽饱普，只有很好的照顧她运挫，才能讓這個(gè)家有希望，別指望別人能懂什么套耕，關(guān)鍵我在堅(jiān)持什么谁帕，我的行為不以他人的行為而轉(zhuǎn)移。
