當(dāng)我們感覺到心煩意亂時迹恐，讓自己閉上眼睛，靜下來游添。不要刻意理會頭腦里吵雜的念頭系草。只專注于自己的呼吸和內(nèi)在的感受——
漸漸的，你就會不再被那些念頭所帶走唆涝，而感覺到越來越平靜找都，也會有更多的智慧生出來，幫助你更好的解決當(dāng)下的問題和困擾廊酣。
昨天周五的晚上能耻，我正和女兒說話時，突然間家里黑了亡驰，又停電了嗎晓猛？一瞬間，我和女兒分頭去看凡辱，拉開窗簾一看學(xué)校和別人家都是亮的戒职。噢，天吶透乾，又重復(fù)了上一次洪燥，只有我們家沒有電了磕秤。上一次沒電是因為換電表，這次呢捧韵？電表沒電了市咆？其實自己有時上樓梯的時候也在關(guān)注電表，只不過好像還是不太會看再来，這個也就是愛人慣的我吧蒙兰，連這些基本的生活常識都不懂。拿著手電筒到樓梯那在觀察電表里的那幾組數(shù)據(jù)芒篷，最終發(fā)現(xiàn)有一個19.9搜变，女兒說，會不會是到20度電的時候就提醒斷電梭伐。忙給愛人打電話痹雅，愛人說，一般的電表糊识，應(yīng)該再拿電卡插一下還能用∷だ叮可是當(dāng)我準(zhǔn)備打開電表箱時竟一直打不開赂苗，我想著是物業(yè)因為換電表，所以把這個鎖住了吧贮尉，沒有辦法了拌滋。
女兒說，好不容易是周五了猜谚，原本想放松一會兒败砂，現(xiàn)在這么早就讓睡覺，真是不適應(yīng)魏铅，心情有點不好噢昌犹！原本想著是分開睡，各自舒服些览芳，這下女兒說斜姥，媽媽，你還是和我一起睡吧沧竟，聊會兒天铸敏，要不現(xiàn)在太早了。我說悟泵，好的杈笔，那洗漱完咱們倆就在床上開啟臥談會吧！上了床糕非，和女兒蓋好被子蒙具，一邊聊天兒敦第，一邊放松，這樣其實挺好的〉炅浚現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)對于每個人是離不開了芜果，很少有這樣的狀態(tài)，沒有電融师，沒有網(wǎng)右钾，能真真正正面對面專注的聊天，也是另外一種感覺呢旱爆。也許因為白天自己太累了舀射，聊著聊著，我感覺女兒輕輕的推了推我說怀伦，媽媽脆烟，放好東西，睡覺吧房待，晚安邢羔！
早上起來趕緊拿上電卡去物業(yè)公司買電，買電的大姐說桑孩，到了19.9度時拜鹤，可以再插一下電卡，要不晚上停電了黑燈瞎火的流椒，讓人心里發(fā)毛敏簿。還有那個電表箱你拿改錐撬一撬能打開的，如果有什么其他的問題宣虾，你可以打電話問的惯裕。謝謝熱心的大姐。
回到家绣硝，女兒已經(jīng)起床了問我蜻势，媽媽買下電了嗎？我說域那，是的咙边。當(dāng)自己拿著電卡去電表箱準(zhǔn)備插卡時，外面的這個外殼竟不是那么好打開的次员，試了幾下都不行败许，這會兒好想孩她爸在，這可不是我的強項呀淑蔚！我拿著改錐費了九牛二虎之力市殷，終于撬開了。當(dāng)家里又恢復(fù)一片光明時刹衫，真的好開心醋寝，也好珍惜搞挣，同時也要給自己一個大大的贊。我對女兒說音羞，媽媽真的成了大哥了囱桨，這么厲害。因為外面是陰天嗅绰，地下都濕了舍肠，看來昨晚下雨了。女兒說窘面，這樣的天氣最適合睡覺了翠语，可是等一會兒還要去上課，如果不是因為期中考試财边，我真的好想抱著狗狗肌括，就這樣在被窩里睡上它一天。我笑著說酣难，對啊谍夭，我也有此想法。等了一會兒鲸鹦，女兒起床洗漱說慧库，上課去啦，我好堅強呀馋嗜！我對女兒說，你發(fā)現(xiàn)了嗎吵瞻？有時候每個自律的人葛菇，其實在某些時候是靠他的意志力去行動的，其實誰也愿意舒適嘛橡羞，可是為了自己的方向目標(biāo)必須打起精神去做自己應(yīng)該做的事情眯停。女兒說，對呀卿泽！就這樣小丫頭收拾好東西莺债，背上書包去上課了。
從昨天晚上停電到今天上午女兒在小糾結(jié)睡覺還是上課签夭？自己的注意力一直是在積極的方面齐邦，就如一篇文章中說，當(dāng)你注意力在痛苦時第租，痛苦就會加倍措拇；當(dāng)你的注意力在問題時，問題就會滋養(yǎng)慎宾。而當(dāng)注意力在好的一面時丐吓，任何事情總會有解決的辦法浅悉。當(dāng)家里停電黑漆漆時，我想著這就是想讓我們早早的睡覺券犁，養(yǎng)足精神术健；當(dāng)女兒小糾結(jié)好困還得上課時，自己沒有了往日的煩躁粘衬，因為我相信女兒只是一種小宣泄荞估，她知道自己當(dāng)下應(yīng)該做什么；當(dāng)買回電卡打不開電表箱插不進(jìn)去卡時色难，看似近在咫尺就能有電泼舱，可是卻遙不可及，自己沉下心慢慢的一點一點的試著枷莉。終于“砰”的一聲娇昙，如天籟之音，電表箱門打開的一剎那光明來嘍笤妙！所以突發(fā)事件也許每天會遇到冒掌，可是就看當(dāng)下的自己怎么去應(yīng)對？沉下心蹲盘，靜下心股毫，聚焦好的一面，無為自成不是傳說噢召衔！
感賞自己昨天遇到突發(fā)事件時铃诬，沒有了往日里的糾結(jié)，坦然的接受苍凛；
感賞雖然停電了黑漆漆的趣席，可是能早早的入睡，養(yǎng)足精神也是不錯的醇蝴；
感賞清晨自己早早的去買電宣肚，買早餐；
感賞因為停電自己終于體會到平常愛人原來在背后做了這么多的事情悠栓，自己一直身在福中呀霉涨，所以現(xiàn)在自己也應(yīng)該惜福嘍；
感賞女兒小小嘮叨時惭适，自己靜靜的聽笙瑟，并和她一問一答，沒有排斥腥沽；
感賞女兒雖然說身心疲憊逮走，并且今天天氣陰冷，可是她依然去堅持上課；
感賞愛人早早的給我打電話問家里來電了沒师溅；
投射家中的老人們身體健健康康茅信，開開心心；
投射女兒的老師高三還和同學(xué)們一起并肩作戰(zhàn)墓臭，攜手前行蘸鲸；
投射女兒有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，遇到同頻共振窿锉，同質(zhì)相吸的貴人幫助她酌摇；
投射女兒學(xué)會聚焦美好，吸引來屬于她自己的幸福生活嗡载；
投射女兒所有的投射成功窑多；
投射朋友們平安順意，美滿幸福洼滚；
投射宇宙爸爸眷顧我們?nèi)夜∠ⅲ钪嬖茨茉丛床粩嗟牧鹘?jīng)我家；
投射我成為心想事成的魔法師遥巴，錢寶寶從四面八方向我家涌來千康；
投射明天會更好，加油吧铲掐，我們拾弃！
真正的快樂，是把全部注意力作為一個整體供應(yīng)給同一件事情摆霉，這樣才能讓人感到自己是有得到豪椿、有收獲的。
