又是忙到腰酸脖子疼的一天坟漱，最近右胳膊突然像扭到筋了地痛，張先生妙手回春給我定義為肩周炎更哄，至此芋齿，我從小最擔心得的病犯在了自己身上。

上一篇寫了點兒最近感悟成翩，讀者們表示之前干貨文雖好但是太燒腦觅捆，平時寫寫所感所發(fā)也蠻好。

我覺得：

所以今天就來叨叨一下最近“開學(xué)”后的學(xué)習(xí)情況麻敌，以及我都遇到了什么問題栅炒，目前的解決方案是什么。

當來錢的路和要走的路不是一條路术羔，時間真的沒法滿足怎么辦赢赊？

停下來分析一下

這基本也是我目前的問題。

正打算3月開始集中看書和寫作级历，結(jié)果因為一份兼職新工作打亂了計劃释移。本職工作和兼職工作每天要耗掉我所有的精氣神，睡前也滿腦子都是工作寥殖，很難再有時間靜下來看書玩讳。

有時候忙到回過神來發(fā)現(xiàn)憋了好久沒上廁所涩蜘，忙到突然發(fā)現(xiàn)自己眼睛干到隱形眼鏡要翻出來。唯二起身的機會就是倒水喝跟去洗手間熏纯。

所以皱坛，我用了半天時間什么不做，好好地自我總結(jié)了一下豆巨。

方法或者說模型，就是利用了采銅老師在他的《精進》這本書中提到的“收益值”和“收益半衰期”掐场。

什么是收益值往扔？

這件事，在當下給你帶來多少收益

什么是收益半衰期熊户？

收益隨時間衰減的速度

我將最近的一些長期目標短期目標加以分類萍膛，做了個四象限：

這個模型可以幫助我們了解目前哪些事情是對當下和未來都有好處的，要放到重中之重的位置去對待嚷堡，哪些事情只是當下覺得開心過癮蝗罗，過后一點意義沒有，哪些事情雖然就目前來講意義不大蝌戒，但是對未來會產(chǎn)生深遠影響串塑，也要提上日程。

它和管理學(xué)上提出的重要緊急四象限有點像北苟，但更適用于對目標進行管理桩匪。

其實四象限中的事情我們自己非常清楚，只是有時候不寫一遍出來友鼻，恐怕早就忘到腦后去了傻昙。

比如針對像寫作這樣高收益長半衰期的項目，我目前竟然因為被臨時兼職的計劃擾亂彩扔，還完全沒開始妆档，所以非常有必要重新調(diào)整我每天的日程安排了。

當發(fā)現(xiàn)重要的事情沒被擺在重要的位置或沒被安排大量的時間來執(zhí)行怎么辦虫碉？

強行安排

這也是我在那個什么工作都沒安排的下午好好思考過的贾惦。

第一步：了解每天的日程安排，看看自己有幾個可被利用的大塊時間

如果你記手帳或日程表的話蔗衡，那太好了纤虽，你通過日常記錄已經(jīng)非常清楚自己每天在什么時間段都做了什么。

經(jīng)過對近一個月日程的觀察绞惦，發(fā)現(xiàn)自己白天基本沒有閑散時間逼纸，因為一旦有時間就用來了解同業(yè)公號，每天大量閱讀公號文章济蝉。（工作需要）

晚上回家后吃完飯大約8點杰刽，所以8點以后有2-3個小時可利用的時間菠发。

最近因為太累，早上很難早起贺嫂，但也不是沒有可能做到早起滓鸠，所以如果需要，也是可以擠出2個小時來用的第喳。

第二步：固定下時間安排這個重要項目

了解了自己的可控大塊時間后發(fā)現(xiàn)糜俗，目前可以利用的就是晚上2-3個小時和早上2個小時，這都需要犧牲掉自己的休閑娛樂時間與睡眠時間曲饱。但對于完成這項計劃有重要的意義悠抹，所以必須馬上執(zhí)行。

在面對完成高強度輸入輸出的任務(wù)和休閑娛樂睡眠等活動的選擇時是最難的扩淀，或者說即便我們知道要如何選擇楔敌，也很難真正做到。

這就不得不問自己驻谆，你真的想要嗎卵凑？

如果這樣做就會得到，你愿意一試嗎胜臊？

第三步：打卡執(zhí)行勺卢，考驗自己的自制力

沒別的方法，如果你自己知道這對你很重要区端，你還是做不到值漫，別人就真的幫不了你了。只能說织盼，你對它還沒那么渴望杨何。

工作讓我焦慮，做不完我會心慌

停下來喘息一下

工作永遠做不完沥邻，但夢想不能就此放手（雞精啊這是）危虱，身體也絕對不可以被工作這種身外之物拖垮。

所以呢唐全，要忙埃跷，但不要慌，要美邮利，但不要完弥雹。此為最佳狀態(tài)。

忙而不慌怎么做到延届？

用日程表來控制剪勿，有條不紊一個一個來。臨時接到的任務(wù)趕快記上免得忘記方庭，不然到了deadline才發(fā)現(xiàn)就真的要慌了厕吉。

不完但美怎么做到酱固？

不管多忙還是要記住，工作中可以像個男人头朱，生活中必須記起來自己是個女人运悲。慧外秀中必須兩手抓兩手都要硬项钮。

所以無論再累也要記得休息眼睛班眯、胳膊、腿兒烁巫，無論再忙也要抽空護個發(fā)鳖敷、健個身、按個摩程拭。

護發(fā)這件事我堅持了小一年，每次累到頭皮發(fā)緊棍潘，肩膀發(fā)酸恃鞋，直接去做個頭皮舒展肩部熱療，一天的疲憊一掃而盡亦歉，也算是犒勞了自己的身體恤浪。

同事說，要對自己的車好一點肴楷，把它當成馬水由，走了遠路或遇到刮擦，要對它說對不起赛蔫，要撫摸安慰它砂客。在車里不要說它壞話，更別提不想要它了想換車呵恢。因為它是有靈性的鞠值，你討厭它，它就會出問題渗钉，你愛它彤恶，它就會好好待你。

我深以為然鳄橘，從此經(jīng)常和我家小珠珠對話声离、清理它，喝多了也會送它一個吻什么噠瘫怜。

如果說一部車都要如此對待术徊，我們?yōu)楹我獙Υ眢w如他物？

多個網(wǎng)友問：想找份文案類工作宝磨，第一步要做什么弧关？

準備作品

這是個結(jié)果導(dǎo)向的做法盅安。當你要開始準備作品，你就會知道你缺什么世囊，你也會去查找聘主想要看什么樣的作品别瞭，你便會倒推回去著手學(xué)習(xí)與準備。

所以株憾，即便你問出“文案如何學(xué)習(xí)”蝙寨、“三年后我要做文案，現(xiàn)在我要做什么”嗤瞎，我還是會回答你墙歪，準備你的作品。

這是一篇一個小時趕出來的文章贝奇，因為每周兩篇更新虹菲，不想食言（過去的就讓它過去吧），所以即便真的很累很累了掉瞳，還是寫完了它毕源。反正今晚可以喝點酒解解乏。

等等陕习，你不是戒酒了嗎霎褐？

喔，開戒了该镣。

一個人在外一定要好好照顧自己冻璃，記得按時喝酒~

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