當(dāng)獨(dú)立、自助的生活不能再維持時(shí)科汗，我們?cè)撛趺崔k藻烤？在生命臨近終點(diǎn)的時(shí)刻，我們?cè)摵歪t(yī)生談些什么头滔？應(yīng)該如何優(yōu)雅地跨越生命的終點(diǎn)怖亭？
本書富有洞見、感人至深坤检，并為我們提供了實(shí)用的路線圖兴猩，告訴我們?yōu)榱耸股詈蟮臍q月有意義，我們可以做什么早歇、應(yīng)該做什么....
一.衰老和死亡是自然規(guī)律倾芝，需要有正確的認(rèn)知
生命的最后一課必定是衰老和死亡,每個(gè)人從出生的那一天開始,都在不斷的老去直到死亡,這個(gè)生與死的過程并是活著.....
你，否想過如何面對(duì)自己的衰老和死亡....隨著時(shí)間,我們從成長到老去,生老病死是自然規(guī)律,我們都需要遵從....
據(jù)說,一個(gè)再理智的人在死亡降臨的時(shí)候還是無法舍棄求生的欲望,反觀自己呢,我會(huì)嗎,怕衰老和死亡嗎?以前似乎從未想過和考慮過這些,但當(dāng)看了這本書后,我深有感觸,不得不讓我思考和面對(duì)......
死亡每天都在發(fā)生箭跳，我們每一天活著都是碰運(yùn)氣晨另，所以珍惜活著的時(shí)刻。同樣衰老也是一種正称仔眨現(xiàn)象借尿，我們無法避免和終止，但我們可以使其延緩，通過飲食和運(yùn)動(dòng)等方法路翻，盡量讓衰老來的更遲些狈癞，從年輕的時(shí)候并時(shí)刻注意和照顧好自己的身心....
二.接受變老這件事
你承認(rèn)自己老了嗎，身體的衰退像藤蔓一樣慢慢蔓延帚桩，一天一天亿驾，變化微小嘹黔，不容易察覺，我們也會(huì)適應(yīng)變化儡蔓，直到某天某件事情的發(fā)生郭蕉，才終于明白情況已不同了，對(duì)此喂江，深有感受召锈，某天我都還曾以為自己年輕，未曾與老掛邊获询，但當(dāng)生病突然襲來涨岁，才發(fā)現(xiàn)有些東西已經(jīng)在悄悄變化中老去，不再是十八吉嚣，二十的年齡梢薪，不得不承認(rèn)自己年紀(jì)大了，是應(yīng)該需要從各方面來延緩衰老.....
衰老是我們的宿命尝哆，死亡總有一天會(huì)降臨秉撇，比身體上的衰老，更為不易的是從精神上接受自己衰老的事實(shí)秋泄，這樣才活得更自然琐馆，在面對(duì)衰老的時(shí)候，接受變老這件事恒序，并坦然承認(rèn)隨著時(shí)間流逝我們年紀(jì)足年變老.....
三.老年人的晚年生活
你有想過自己會(huì)有怎樣的老年生活嗎瘦麸，隨著年齡的增大，隨著活得久了歧胁，問題并來了多糠，當(dāng)獨(dú)立自助的生活不能再維持時(shí)如何來選擇自己的想要的生活，又是否能按自己的意愿來選擇呢碍庵？
其中最重要的是要有獨(dú)立生活的能力方能按自己的意愿來選擇巩那，此時(shí)，腳才是老年人真正的危險(xiǎn)玄糟，當(dāng)失去平衡導(dǎo)致跌倒勿她，并失去了自助生活的能力了，所以保護(hù)腳是至中之重....
或許隨著年紀(jì)的增大,最害怕的不是死亡,而是那之前的種種狀況-----喪失聽力,記憶力,失去最好的親人朋友和固有的生活方式,當(dāng)身體不能按自己的想法來活動(dòng),當(dāng)心情不能按自己的意愿來行動(dòng)這才是最可怕的........
然而隨著衰老病痛也是常見之事阵翎，對(duì)于一個(gè)人而言逢并，有一個(gè)覺得是自己家的地方之剧，其重要性就像水之于魚一樣，所以當(dāng)病痛和死亡來襲砍聊，是選擇在醫(yī)院還是選擇在自己熟悉的家呢....（到這里或許我更能理解一些老人為什么不愿意出來和子女一起背稼，怎么都愿意一個(gè)人呆在自己那熟悉的家）
生活是一種技能，老年的平靜和智慧是在時(shí)間的歷程中實(shí)現(xiàn)的玻蝌，當(dāng)生命的脆弱性凸顯出來時(shí)蟹肘，人們的日常生活目標(biāo)和動(dòng)機(jī)并會(huì)徹底改變，至關(guān)重要的是觀念而不是年齡...
自由行動(dòng)---完全獨(dú)立生活俯树，免于強(qiáng)迫和限制帘腹，可以做自己人生故事的作者，塑造自己生活的自由许饿，這并是老年人想要的生活....
四.更好的生活
所謂更好的生活是享受最多獨(dú)立性的生活阳欲，為什么僅僅存在，僅僅有住陋率、有吃球化，安全地活著，對(duì)于我們還是空洞而無意義的瓦糟，需要什么才會(huì)覺得生命有價(jià)值得呢筒愚，也許馬斯洛的五大需要求可以很好的解答，但此處作者回答：是一個(gè)超出我們自身的理由狸页，這個(gè)理由可大可小锨能，重要的是給它賦予價(jià)值，將其視為值得為之犧牲之物的同時(shí)芍耘，賦予自己生命的意義....
有價(jià)值的生活是可以創(chuàng)造的,當(dāng)人意識(shí)到生命的有限時(shí),就不會(huì)再要求太多,不再尋求更多的財(cái)富和權(quán)利,只要求有可能的情況下,被允許保留塑造自己在這個(gè)世界的生命故事的權(quán)利,根據(jù)自己的優(yōu)先順序選擇,維持與他人的聯(lián)系....
關(guān)注當(dāng)下址遇，而不是未來，生活是一種技能斋竞，只有不去努力活得更長,才能活得更好,生有時(shí),死有時(shí),當(dāng)生命活到頭,希望能平靜地面對(duì)生活的終點(diǎn),并且以自己所選擇的方式 ,接受時(shí)間給予的一切,不管長短,努力把今天過到最好,而不是為了未來犧牲現(xiàn)在.....
五,勇氣-最好的告別
當(dāng)大限來臨時(shí)倔约，應(yīng)該做什么呢，面對(duì)生活的終點(diǎn)有什么期望坝初，接受個(gè)人的必死性浸剩，清楚了解醫(yī)學(xué)的局限性，這是一個(gè)過程鳄袍，而不是一種頓悟绢要。人只能死一次，沒有任何經(jīng)驗(yàn)可資借鑒拗小，從醫(yī)療到照顧重罪，從絕望到解脫，從衰老到死亡，人生的結(jié)局是不可控的....
為迎接生命的終點(diǎn)謀求共識(shí),選擇信任的醫(yī)生,以生命尊嚴(yán)和保持有意義生活作為生存追求,明確自己的優(yōu)先事項(xiàng),和醫(yī)生一起努力讓治療與之匹配.....
適時(shí)的放手對(duì)自己也是一種好的選擇剿配，善終不是好死而是好好活到終點(diǎn),面對(duì)人有一死是需要勇氣,思考死亡是為了活得更好搅幅，給自己的人生故事選擇一個(gè)喜歡的結(jié)尾，用自己喜歡呼胚，期待的方式向這個(gè)世界告別.....
一個(gè)生命走到盡頭的時(shí)候,也就是做決定的責(zé)任轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上.人生的結(jié)局不僅僅是對(duì)死者重要,同樣對(duì)于留下的人甚至更為重要....
生死交替,無可避免,世間萬象旨此命運(yùn),死亡是歸宿,也是終點(diǎn),生的愉悅和死的坦然茄唐，將成為生命圓滿的標(biāo)志.......
六.此書賦予我的意義
這本書帶給我的意義非常之大，首先蝇更，讓我意識(shí)到時(shí)間的有限性沪编，人的生命是短暫的，活著的時(shí)間也有限簿寂，在這有限的時(shí)間里我們應(yīng)該如何來證明自己來過這世上一程呢漾抬，這是一個(gè)值得深討和反思的命題....
其次是閱讀的重要性宿亡，在閱讀這本書時(shí)常遂，無形中已經(jīng)慢慢的喜歡上閱讀，悄無生息的沁入挽荠，讓自己感覺曾經(jīng)的時(shí)光都被浪費(fèi)和缺失了生命中很重要的東西克胳，或許通過這次的觸動(dòng)，閱讀已是入骨子里的東西圈匆，將會(huì)如吃飯睡覺般習(xí)慣平常....
最后讓我重新認(rèn)識(shí)到衰老和死亡漠另，同樣也正是思考自己衰老和死亡的聯(lián)系，想象自己老年后想要的生活跃赚。每個(gè)人從出生的那刻起就面臨著衰老和死亡笆搓，生死有時(shí)，但無可避免纬傲，愿我們對(duì)此都有正確的認(rèn)知满败，活著的時(shí)候好好活在當(dāng)下，隨著時(shí)間從心理接受變老的事實(shí)叹括，并努力按自己的意愿過想過的老年生活算墨，從容的面對(duì)生命的臨終，用自己喜歡和期待的方式向這個(gè)世界告別汁雷。
我們赤裸裸的來到這個(gè)世界上净嘀， 又赤裸裸的回去，不帶走任何東西侠讯， 這說明我們的一生終究是空的挖藏。任何東西都不是真正屬于我們的， 既然來走了一遭厢漩， 不如就讓自己活得有意義一些膜眠， 做一些自己喜歡的事情。 讓自己的生活充實(shí)，活在當(dāng)下柴底，人婿脸，生死有命，該來的終就會(huì)來柄驻，何不坦然接受時(shí)間給予的一切呢狐树！
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