文/安小羽
當(dāng)越來(lái)越接近生產(chǎn)，懷孕后期的準(zhǔn)媽媽也會(huì)越來(lái)越恐懼萤晴，大部分都會(huì)對(duì)生產(chǎn)時(shí)那種傳說(shuō)中比在戰(zhàn)場(chǎng)上腹部中彈更劇烈的產(chǎn)痛表示擔(dān)憂(yōu)红符，擔(dān)心自己不能忍受赞弥。而對(duì)產(chǎn)痛的種種設(shè)想和擔(dān)憂(yōu)使懷孕后期的準(zhǔn)媽媽緊張度陡升，為此她們想盡各種辦法想要避開(kāi)這樣的產(chǎn)痛經(jīng)歷阵漏，比如參加個(gè)各種各樣的培訓(xùn)驻民，或者很早就開(kāi)始預(yù)約“無(wú)痛分娩”程序翻具，也有的想方設(shè)法說(shuō)服醫(yī)生讓其剖腹產(chǎn)。
很多準(zhǔn)媽媽也都知道產(chǎn)道擠壓對(duì)新生的寶寶具有積極的意義回还，但想到過(guò)來(lái)人所傳授的那種非人的疼痛裆泳，立刻在心理上打了退堂鼓。很多懷孕38周的準(zhǔn)媽媽坦白到柠硕，只要不痛工禾，讓我做什么都愿意。
其實(shí)就心理學(xué)上的意義來(lái)說(shuō)蝗柔，產(chǎn)痛對(duì)建立親密的母子關(guān)系具有深遠(yuǎn)的影響闻葵。我們應(yīng)該記得很多真實(shí)的而類(lèi)似的故事，大致的內(nèi)容是講述當(dāng)孩子在危機(jī)關(guān)頭癣丧，母親為救助孩子所進(jìn)發(fā)出的超人潛力槽畔。比如，那個(gè)把汽車(chē)扯起來(lái)為了把孩子救出來(lái)的母親坎缭。而其實(shí)這種巨大的救人的力量來(lái)自于母親的潛意識(shí)——產(chǎn)痛竟痰。
尤其是刻骨銘心的產(chǎn)痛签钩，是構(gòu)筑為了孩子我可以忘我或者犧牲自我的的潛意識(shí)的基礎(chǔ)掏呼。而這里為什么要說(shuō)這一點(diǎn)是希望由此可以幫助準(zhǔn)媽媽們可以以積極的態(tài)度去看待產(chǎn)痛。而不要以為“為了迎接你的到來(lái)铅檩，我遭了地域般的罪憎夷。”充滿(mǎn)抗拒去看待產(chǎn)痛昧旨，這樣會(huì)削弱生產(chǎn)過(guò)程中的信心和耐力拾给，也不利于寶寶剛出生時(shí)的母子關(guān)系。
所以建議各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑥膽言?8周起兔沃，可以進(jìn)行一些有針對(duì)性的想象訓(xùn)練蒋得，暗示（催眠）自己可以在疼痛的生產(chǎn)過(guò)程中更加開(kāi)放或者可以順利渡過(guò)，這樣為準(zhǔn)媽媽提供巨大的心理支持乒疏。
想象訓(xùn)練舉例：
訓(xùn)練一
閉上雙眼额衙，一邊深呼吸一邊想象著腹中的寶寶在頑皮地吮手和玩耍，然后準(zhǔn)媽媽們可以和寶寶聊聊天怕吴，比如窍侧，“寶寶想不想看看媽媽啊?”“我來(lái)猜一猜你長(zhǎng)成什么樣，是眼睛像爸爸還是鼻子像媽媽?”這樣想象兩三分鐘后再做一次深呼吸转绷，并默數(shù)到5伟件，之后伸一個(gè)懶腰，睜開(kāi)眼睛议经。
訓(xùn)練二
可以想象遼闊的大海斧账、溫暖的陽(yáng)光谴返，潮濕的海風(fēng)還有微咸的空氣來(lái)克服疼痛感的到來(lái)，想象這疼痛就像大海上的波浪咧织，時(shí)高時(shí)低亏镰，而自己渡過(guò)去就可以接到自己的寶寶。
分娩時(shí)拯爽，可以把產(chǎn)道想象成一朵正在開(kāi)放的鮮花索抓，而寶寶就是花苞里即將噴薄而出的精靈。隨著產(chǎn)痛到達(dá)高潮毯炮。陰道內(nèi)壁的肌肉也展開(kāi)變硬逼肯，這樣在持續(xù)兩三秒之間，緩慢用力桃煎，并想象一朵又一朵的鮮花在陸續(xù)開(kāi)放篮幢。
