在生活中暖庄，你會(huì)因?yàn)樽约旱囊庠付鞔_的拒絕別人的請(qǐng)求;還是會(huì)因?yàn)轭櫦蓜e人的感受和看法楼肪，默默答應(yīng)，不會(huì)拒絕春叫。
上篇提到的，擁有服務(wù)型人格的人暂殖，就是不懂得拒絕的人。在心理學(xué)上呛每，有一個(gè)病癥，叫做“取悅癥”晨横。
什么是“取悅癥”
患有“取悅癥”的人箫柳，大多數(shù)習(xí)慣取悅于他人者啥供，對(duì)拒絕和敵意有著根深蒂固的畏懼和焦慮，只考慮他人而忽略自己伙狐。這種過分取悅于他人的好人常常是要付出沉重的代價(jià)。
哪些人有“取悅癥”的癥狀呢
1.缺乏自信的人
因某些原因缺乏自信窒百，內(nèi)心有不同程度自卑的人，往往不會(huì)拒絕別人篙梢，害怕因?yàn)榫芙^而讓別人討厭自己
2.想要得到認(rèn)可的人
有著自卑心理的人，更在意是不是可以得到他人的認(rèn)可渤滞，似乎得到他人的肯定才可以獲得自己的存在價(jià)值
3.看中面子的人
中國人都比較注重面子，為了面子可以做自己不喜歡做的事妄呕，寧愿委屈自己嗽测，也不能丟了面子。
你身邊有疑似“取悅癥”的人嗎唠粥？
或者你是覺得自己疑似“取悅癥”嗎？
那么如何學(xué)會(huì)拒絕呢
在別人對(duì)你發(fā)出請(qǐng)求的時(shí)候晤愧，聽聽自己內(nèi)心真實(shí)的聲音，問問自己“你愿意嗎”“你能做到嗎”“你和對(duì)方熟嗎”
如果對(duì)方關(guān)系一般官份，那沒有必要在意對(duì)方怎么看你，果斷拒絕舅巷，你和他沒有那個(gè)情分和義務(wù)幫忙;如果你不愿意，那就遵從自己的內(nèi)心钠右，沒必要委屈自己;如果那件事你根本不會(huì)，那更要拒絕，你不會(huì)卻因?yàn)楹ε戮芙^而接受了寒瓦，給自己壓力坪仇，最后還不一定幫得到對(duì)方，是拖后腿椅文，不是幫忙。
我以前就做過一件事皆刺，有個(gè)人向我問路，我知道怎么走羡蛾，但是我是很容易緊張的人，一緊張就會(huì)頭腦一片空白痴怨，講話表達(dá)不清晰，所以在回答的時(shí)候浪藻，沒有很清楚的表達(dá)。等對(duì)方走了之后才想到自己沒說清楚爱葵，可能會(huì)讓對(duì)方走錯(cuò)反浓。我的初心也許是對(duì)的，但是最后的結(jié)果我并不太滿意雷则。所以當(dāng)再碰到問路的人，我都說不知道巧婶。
拒絕，其實(shí)也是也是一種幫助艺栈。
至少你沒幫倒忙不是嗎？
有些事情湿右，你不想做，甚至不會(huì)做，那你硬著頭皮做反而是種傷害尖殃，對(duì)雙方都不好。
為什么不能好好做自己送丰，肆意生活？太在乎別人的看法器躏，活在別人的世界里，不累嗎登失？
如果你覺得拒絕很難說出口，那你可以用委婉但是明確的說“我還有事情沒完成揽浙，如果完成之后有時(shí)間的話意敛，……”
對(duì)方聽到這樣的回答，還要求你幫忙的話空闲，說明這個(gè)人不值得深交，趁早斷了聯(lián)系的好碴倾。
當(dāng)然，你也可以直截了當(dāng)?shù)木芙^“不好意思跌榔，我很忙，你可以找別人”
如果是你認(rèn)為關(guān)系很好的朋友僧须，不在意你的感受，總是找你幫忙担平，你做的不好就挑三揀四的，那說明人家并沒有拿你當(dāng)朋友暂论，只是覺得你有利用價(jià)值而已。
堅(jiān)持做自己取胎，多提升自己湃窍，充實(shí)自己匪傍，讓自己忙起來就沒有時(shí)間去想別人是怎么看自己的了。
培養(yǎng)自己的人格魅力役衡，會(huì)吸引同類人，和他們交流可以更好的提升自己映挂，都說物以類聚人以群分盗尸，不是嘛？
