今天收到朋友的微信瓮孙，說她被醫(yī)院診斷為中度抑郁癥，開始正式吃抗抑郁藥了选脊。
這位朋友是我傾聽過一次建立起來的關(guān)系杭抠，聽到她的近況，很遺憾恳啥，也特別惋惜祈争。
遺憾和惋惜都是我的，和她無關(guān)角寸。我一直記得上次傾聽她帶給我的鼓舞菩混，僅一次傾聽，她的狀態(tài)就有了改觀扁藕。我知道抑郁是會(huì)反復(fù)來沮峡，基于這次傾聽的效果，我以為當(dāng)抑郁再來時(shí)她會(huì)再次選擇傾聽的方式進(jìn)行治療亿柑，但沒想到邢疙，她選擇了藥物治療。
并不是說抗抑郁藥不好望薄，我也沒打算去挑戰(zhàn)這成熟的商業(yè)鏈條疟游。只是聽她說她吃藥后的反應(yīng)，會(huì)有些心疼痕支，她說吃藥以后記憶力下降颁虐，每天嗜睡，不想動(dòng)彈卧须。
這難道就是所謂的康復(fù)中的表現(xiàn)另绩？
我很想和她說儒陨，藥物的副作用特別大，既然傾聽對(duì)你有效為何不再給自己一次機(jī)會(huì)呢笋籽？
但我沒說出口蹦漠。
人只有自己能拯救自己。
我和她說出口的是车海，你需要的時(shí)候我在笛园，祝福你。
也許這是唯一可以說出口的話了侍芝。
傾聽的案例中研铆，很多人害怕的不是生活的困難，而是生命的無意義竭贩。如果對(duì)生活不抱有什么希望蚜印，這種絕望會(huì)吞噬掉一個(gè)人全部的活力莺禁。
我有個(gè)好朋友留量，她的網(wǎng)名特別美，我問她為什么起這個(gè)名字哟冬，她告訴我楼熄，那是她從抑郁中走出來第一眼看到的世界的樣子。她曾經(jīng)是重度抑郁狀態(tài)浩峡。那時(shí)候穿衣服對(duì)她來說都是很困難的事可岂，因?yàn)闊o法完成扣扣子的動(dòng)作。不知她從哪來的力量來面對(duì)這些翰灾，只知道她學(xué)習(xí)心理學(xué)缕粹、學(xué)習(xí)nvc，用這些方式自救纸淮，終于走出了抑郁平斩。
來自美國的蘇拉老師曾經(jīng)說過她的故事，沒接觸nvc之前咽块，她抑郁了20年绘面，她一直認(rèn)為自己要過一種不同的生活，應(yīng)該和現(xiàn)在不一樣侈沪，她吃過很多藥揭璃，都不奏效。接觸到nvc以后亭罪，她深深體會(huì)到瘦馍，帶著豺狗耳朵指責(zé)自己是什么樣的，nvc第一次讓她從這種自我指責(zé)中出來应役。她現(xiàn)在成了cnvc（非暴力溝通中心）的一名認(rèn)證培訓(xùn)師扣墩，恢復(fù)了活力和生機(jī)哲银。
當(dāng)一個(gè)人絕望時(shí)，外在的任何力量都不起作用呻惕，只有依靠自己一點(diǎn)點(diǎn)往回攀援荆责。學(xué)nvc的朋友中不乏曾經(jīng)抑郁的人士，nvc對(duì)他們都起了作用亚脆，如果親愛的你也正在抑郁狀態(tài)里做院，你是否愿意給自己這樣的機(jī)會(huì)，讓生命有機(jī)會(huì)復(fù)蘇濒持，有機(jī)會(huì)綻放键耕？
前面提到的從抑郁中走出來的朋友，有一次我倆一起去大學(xué)聽講座柑营，校園里彌漫著青春氣息屈雄，我問她，你留戀青春歲月嗎官套？
你猜她怎么說酒奶？
她說，有了nvc奶赔，現(xiàn)在的每一天都是青春歲月惋嚎。
千萬別讓絕望吞噬了你的幸福呀！
