女兒從幼兒園帶回了流感关面，期間也想過是不是戴口罩防范一下，但覺得家人之間當(dāng)然有點怪怪的十厢，于是這道防線沒有建立起來等太，接著一家人一個接一個地中招，而且還有交叉反復(fù)傳染蛮放，頗為壯觀缩抡。
也知道流感是病毒而不是細(xì)菌造成的，通過接觸或飛沫等渠道通過眼包颁、鼻瞻想、嘴傳染压真，把這三塊有效防護好，也就能有效預(yù)防蘑险。
一滴肿、洗手
據(jù)統(tǒng)計，每人每天用手接觸面部1000次以上（腦補一下佃迄，揉眼睛泼差、挖鼻子、剔牙齒……）呵俏，顯然及時洗手是絕對必要的堆缘。
“及時洗手”是醫(yī)學(xué)界少有的幾乎全部一致同意“有效”的流感預(yù)防方式，但它的重要性在民眾中被普遍低估柴信，尤其當(dāng)我們面對的是“呼吸道傳染病”套啤。
所有人在流感季節(jié)都要更注意洗手——我們之中同時有健康者宽气、患者随常、有傳染性的隱性感染者、自我防護意識或能力較低的高危者——自己在接觸可能受污染的公共物體表面時應(yīng)洗手萄涯，而手接觸到自己的呼吸道分泌物（如打噴嚏后绪氛，或接觸鼻涕等）后更應(yīng)洗手。
二涝影、口罩
口罩可同時在三大防控步驟（控制傳染源枣察、切斷傳播途徑、保護易感人群 ）中都起到關(guān)鍵作用燃逻，且只有它有被大規(guī)模序目、低成本及副作用、快速普及的現(xiàn)實可行性伯襟。
感染源：感染者佩戴口罩猿涨，即相當(dāng)已實現(xiàn)“自我隔離”的主要效果——能有效阻擋住含噴嚏在內(nèi)的大、小飛沫姆怪；同時叛赚，口罩腔體內(nèi)形成的局部環(huán)境對于病毒來說“高溫高濕”，不利其存活與傳播稽揭。
傳播途徑：口罩?jǐn)r住了飛沫俺附，過濾了呼出空氣，也將有效減小感染者的手直接觸碰自己口鼻導(dǎo)致接觸傳播的可能溪掀。
易感人群：健康人群佩戴口罩事镣，則直接保護了口鼻——飛沫被攔、空氣已過濾揪胃，并同樣有有效減小佩戴者接觸污染物后又直接接觸自己口鼻的可能璃哟；同時唠叛，“呼吸小環(huán)境”整體變得溫暖濕潤，有利于相對增加呼吸道自身對各種病原體的清除能力沮稚。
如何正確地選擇口罩和佩戴口罩艺沼？建議直接閱讀，最好全文閱讀
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其實早在1910年蕴掏，中國第一款現(xiàn)代型的防疫口罩就被發(fā)明障般，發(fā)明人是首位畢業(yè)于劍橋大學(xué)的華人醫(yī)學(xué)博士伍連德……
但如今在醫(yī)院流感（呼吸道傳染疾病）就診的人群中帶口罩的不多吧盛杰，而在鄰國……日惩斓矗口罩佩戴成為空氣清潔防護首選以及患病時的基本禮儀。
三即供、換氣
“通風(fēng)換氣”對流感預(yù)防的重要性也被低估定拟，很多發(fā)生于家庭成員之間的傳染，都與近距離接觸時的空氣中病毒濃度偏高有關(guān)逗嫡∏嘧裕“通風(fēng)”的本質(zhì)，是“快速驱证、大幅降低（稀釋）空氣中的病毒濃度”延窜。
對于流感（及其他呼吸道傳染疾病）患者所住的房間抹锄，建議考慮的換氣次數(shù)是 6 次/小時（或更多）當(dāng)室外空氣足夠好時逆瑞，打開門窗就是減少室內(nèi)PM2.5濃度的最好方式（以及超標(biāo)房間的甲醛、氡氣等氣態(tài)污染物）伙单，效率遠(yuǎn)高于各種家用設(shè)備获高。
至于疫苗，流感病毒一直在快速變異吻育，而藥品生產(chǎn)則需要大量時間念秧，所以疫苗實際上無法針對“正流行的病毒”生產(chǎn)；且扫沼，讓疫苗起到應(yīng)有效果出爹，需在感染前至少提前2周接種（兒童則是4周），顯然不算實用缎除。
至于藥物严就，全球至今沒有任何現(xiàn)有藥物對“預(yù)防流感”有效（包括我國傳統(tǒng)藥劑）；且器罐，世界范圍內(nèi)梢为，“在所有開出的藥物中，一半以上配藥或銷售不當(dāng)，而且有半數(shù)患者沒有正確用藥”铸董；在用藥規(guī)范程度領(lǐng)先的美國祟印，甚至在 2016 年仍有超過 6 萬人因不合理用藥致死。再想想國內(nèi)的情況……
以上都是閱讀摘要粟害，還是源于前面那個鏈接
流感：真相蕴忆、傳播、疫苗悲幅、感冒藥套鹅、口罩、空氣和我們——《史上最啰嗦·流感預(yù)防指南》
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其實流感的殺傷力是驚人的汰具，要知道流感曾經(jīng)中斷過第一次世界大戰(zhàn)卓鹿；但人類目前還沒有什么有效黑科技能夠應(yīng)對躏精，最好的方法就是勤洗手办陷、戴口罩捺信、保持空氣新鮮干凈识樱，從這些基本的良好生活習(xí)慣入手，保持家人的健康嘹叫，預(yù)防流感卓箫！
