一位學(xué)中醫(yī)的朋友告訴我：
其實(shí)年碘，最消耗你的東西澈歉，不是別人，是你的念頭屿衅。胡思亂想埃难、執(zhí)著焦慮、攀比自責(zé)涤久，最損氣血涡尘。
要想變好，你就要護(hù)身拴竹、護(hù)心悟衩。
護(hù)身：認(rèn)真吃飯，好好睡覺(jué)栓拜，戶(hù)外散步座泳，通體舒暢，筋骨活絡(luò)幕与。
護(hù)心：少唉聲嘆氣挑势，多想好的事情，積極樂(lè)觀啦鸣。
寧愿得罪別人潮饱，也不自己內(nèi)耗。要勇敢地學(xué)會(huì)拒絕诫给。多表?yè)P(yáng)自己香拉，欣賞自己，少反思自己中狂，指責(zé)自己凫碌。多關(guān)心自己開(kāi)不開(kāi)心，少擔(dān)心別人高不高興胃榕，注意力要多放在自己身上盛险。
