捏人體的脊柱等于在調(diào)理人體的五臟六腑聚唐，只要臟腑強(qiáng)壯了丐重，身體也就強(qiáng)壯了。
捏脊能夠調(diào)理臟腑的氣血拱层，增強(qiáng)臟腑的功能弥臼。
所以，捏脊根灯，實際上就是在“按摩調(diào)理”我們的五臟六腑径缅。
一掺栅、什么是捏脊呢？
按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉纳猪，叫“捏脊”氧卧，因為對治療“積滯”一類病癥效果特別好，又稱“捏積”氏堤。
“捏脊”是相對部位來說的沙绝，“捏積”是相對功效來說的。
由于捏的部位又是華佗夾脊穴所在鼠锈，所以還叫“華佗捏脊法”闪檬。
捏脊法最早見于晉朝著名養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家葛洪所著的《肘后備急方》购笆。
此法從明代后期起廣泛流傳于民間粗悯，至今已有一千多年了。
二同欠、怎么捏脊呢样傍？
被捏者俯臥在床上或者沙發(fā)上，掀起衣服铺遂，坦露整個腰背衫哥。
操作者站在被捏者旁側(cè)，兩手沿著被捏者脊柱的兩側(cè)襟锐，捏起脊背上的皮肉撤逢，一邊捏捻，一邊向前推進(jìn)捌斧，由尾骶部的長強(qiáng)穴捏到頸項部的大椎穴笛质，重復(fù)3-9遍。
具體操作手法有兩種：
1捞蚂、拇指前位捏脊法
雙手半握空拳妇押，食指、中指姓迅、無名指和小指合并屈曲成弓狀敲霍，手指的背側(cè)置于脊柱兩側(cè)，食指中節(jié)橈側(cè)頂住皮肉丁存，向前下方推按肩杈，拇指伸直下按。
拇指指腹和食指的橈側(cè)緣相對用力將脊背的皮肉捏起解寝，拇指在前扩然，食指在后，兩手拇指沿著脊柱中線交替向后捻動聋伦，食指向前推行移動夫偶。
兩者相互配合界睁，邊捏邊放，連綿不斷地向頸項部推移兵拢。
2翻斟、拇指后位捏脊法
兩手拇指伸直，兩指端分別置于脊柱兩側(cè)说铃，指面向前访惜，頂住皮肉；兩手食指腻扇、中指前按债热，掌心朝下。
兩手拇指指腹與食指幼苛、中指指腹相對用力將脊背的皮肉捏起阳柔。
拇指在后，食指蚓峦、中指在前。
拇指向前推動济锄，兩手食指暑椰、中指同時交替向后捻動，兩者相互配合荐绝，邊捏邊放一汽，頸連綿不斷地向項部推移。
以上這兩種手法實質(zhì)作用大同小異低滩，可以隨機(jī)選擇召夹，靈活運(yùn)用。
三恕沫、捏脊的力度
要求用力盡量均勻监憎、連貫及循序漸進(jìn)。
起初捏脊婶溯，捏起的皮肉少一些鲸阔，用力輕一些，遍數(shù)少一些迄委，捏過兩三次之后褐筛，捏起的皮肉逐漸多一些，用力逐漸重一些叙身，遍數(shù)逐漸多一些渔扎。
對于初次接受捏脊的孩子，動作一定要輕柔信轿，以感到舒服為度晃痴，一邊捏一邊表揚(yáng)残吩、稱贊他很堅強(qiáng)、不怕疼愧旦，否則會產(chǎn)生畏懼世剖、害怕心理，不能配合笤虫，導(dǎo)致捏脊難以進(jìn)行旁瘫。
如果三次之后仍然很痛，可以用艾灸灸整個膀胱夾脊穴位置琼蚯。
灸透之后再捏酬凳，就會好很多。
起初給別人捏脊遭庶，往往手指容易使不上勁宁仔，經(jīng)常捏自然就逐漸有力了。
四峦睡、捏脊的痛感
脊背經(jīng)絡(luò)阻塞嚴(yán)重翎苫，肌肉僵硬板結(jié)的人，捏脊的痛感比較厲害榨了。但必將是越捏越輕松煎谍、越捏越舒服。
五龙屉、捏脊的禁忌
脊背部皮肉有破損呐粘、炎癥、高燒转捕、癤腫作岖、癌癥晚期病人的都不能做捏脊。
伴有高熱五芝、心臟病或有血小板減少癥等出血傾向的人要慎用捏脊痘儡。
六、捏脊的配方
在實際運(yùn)用中枢步，可以單獨(dú)捏脊谤辜，也可以根據(jù)各自的具體情況，在以捏脊為主的基礎(chǔ)上价捧，針對性地配合一兩種其他推拿手法丑念。
例如：
消化吸收不良者可配合揉腹、掐點(diǎn)足三里结蟋；身體虛弱者可配合揉按腎腧脯倚、掐點(diǎn)足三里。
1、操作者手指甲必須剪短修平推正，以免刮傷被捏者皮肉恍涂。
2、環(huán)境應(yīng)氣溫適宜植榕，回避風(fēng)寒再沧，以防著涼。
3尊残、若掌握得法炒瘸，操作嫻熟，在提拉皮肉時寝衫，常會發(fā)出清晰的“嗒”顷扩、“嗒”聲。
這是筋膜之間的淤積粘結(jié)被松開的好現(xiàn)象慰毅。
為什么捏脊可以強(qiáng)壯人體的臟腑呢隘截？
1至扰、從生理解剖可看出人的五臟六腑基本上都“掛”在了脊椎上凝颇。
脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)，這是人體循行部位最廣最長的一條經(jīng)脈楞艾，五臟六腑所有的背腧穴（即肺俞着饥、厥陰俞雕擂、心俞、肝俞贱勃、膽俞、脾俞谤逼、胃俞贵扰、三焦俞、大腸俞流部、小腸俞戚绕、膀胱俞）都分布在膀胱經(jīng)的第一側(cè)線上。
捏脊能夠調(diào)理臟腑的氣血枝冀，增強(qiáng)臟腑的功能舞丛。
所以，捏脊果漾，實際上就是在“按摩調(diào)理”我們的五臟六腑球切。
2、從尾骶部到頸項部绒障，整個脊背分布著126個穴位吨凑，捏脊能夠有效地激活、疏通這些穴位，從而快速調(diào)節(jié)鸵钝、增強(qiáng)人體生命機(jī)能糙臼。
經(jīng)常捏脊對人體的上百種疾病都有不同程度的防治作用。
3恩商、脊背正中間是督脈变逃，督脈為“陽經(jīng)之海”怠堪，是全身氣血運(yùn)行的大樞紐揽乱，能夠總督、統(tǒng)攝一身之陽研叫，全身陽氣的運(yùn)行锤窑、分布無不與之密切有關(guān)。
人體生命力就是陽氣的體現(xiàn)嚷炉。
通過捏脊渊啰，能夠暢通督脈，激活申屹、升發(fā)人體的陽氣绘证，從而增強(qiáng)生命力。
4哗讥、脾胃為氣血生化之源嚷那，“四季脾旺不受邪”。
捏脊能使人之脾胃健旺杆煞，飲食增加魏宽，運(yùn)化正常，故能提高免疫功能决乎。
5队询、能夠活血化積。
人體在生活過程中由于內(nèi)傷七情過激构诚、外感六淫邪氣蚌斩，氣血的運(yùn)行容易出現(xiàn)淤積、堵塞范嘱。
背部長期的淤積勢必造成皮肉的粘連送膳、板結(jié)。
通過捏脊丑蛤，能把淤積在背部的氣血通開叠聋，把這些粘連消除。
6受裹、如果一個人膽小晒奕、脾氣不好，也可以通過捏脊有明顯改善。
