高效率慢生活踐行第319天
2018.10.3晨間檢視
??在培養(yǎng)了眾多的世界記憶大師的武大開啟“最強(qiáng)大腦”的學(xué)習(xí)遂鹊，冥冥之中的緣分和召喚老客。
就寢23:30晨起6:59
昨日午休/冥想：20min
時(shí)間管理的核心是做減法嗅虏。
【今日三只青蛙】
1.工作：最強(qiáng)大腦第二天訓(xùn)練
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動&整理&omnifocus）
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文《瘋狂動物城》&極光單詞
??技能學(xué)習(xí)：記憶力訓(xùn)練
??張弛有度：
袁老師的課堂上講到的“相信”议慰、“方法”仇轻、“練習(xí)”這幾個(gè)關(guān)鍵詞讓我記憶猶新水由。很多時(shí)候，我們都會因?yàn)榉N種原因?yàn)樽约骸霸O(shè)限”竖独，而今天我卻輕松地突破了自己裤唠，3分鐘記憶30個(gè)無序的詞、10分鐘記憶50道國內(nèi)外常識題莹痢、短時(shí)間內(nèi)把全班同學(xué)的名字對號入座种蘸，等等。在體驗(yàn)冥想竞膳、積極主動發(fā)言的過程中劈彪，我甚至能感覺到自己頭皮的溫?zé)岷皖~頭刺刺的感應(yīng)，仿佛穿越回遠(yuǎn)古時(shí)代顶猜，沒有文字和語音沧奴，靠強(qiáng)大的形象法記憶和感知。
對于四種聯(lián)結(jié)方法长窄，我意識到形象聯(lián)結(jié)并不是最難的滔吠，難點(diǎn)在于如何具體、形象如粘鉤一樣使聯(lián)結(jié)緊密而精準(zhǔn)挠日，在記憶的保持和輸出環(huán)節(jié)不出現(xiàn)模棱兩可的問題疮绷。
袁老師的溫文爾雅、娓娓道來嚣潜；助教老師們的熱情細(xì)致冬骚；同學(xué)們的“腦洞大開”；劉洛彤小同學(xué)的生日助興懂算，讓我度過輕松愉快卻又收獲滿滿的第一天只冻，感恩在人杰地靈的武漢，在世界記憶大師培訓(xùn)方面獨(dú)占鰲頭的武大计技，開啟記憶魔法師之旅喜德。所有的相遇都是久別重逢，期待更美好的未來三天垮媒。
??休閑
組里的楊箏是武漢大學(xué)剛畢業(yè)的博士舍悯，課后的中餐和晚餐都是她帶領(lǐng)我們尋找美食航棱，有“土著”帶領(lǐng)，免去諸多找尋之苦萌衬。
??效能感悟：
一天只專注記憶力學(xué)習(xí)這件事饮醇，上課時(shí)手機(jī)調(diào)成飛行模式，聽課時(shí)調(diào)動渾身的細(xì)胞全力以赴去聯(lián)想秕豫，并樂在其中朴艰。大腦疲憊時(shí)爭分奪秒冥想以恢復(fù)精力。
因?yàn)橥黹g也上課馁蒂，回來和兩小只分別視頻后再完成作業(yè)呵晚，睡得有點(diǎn)晚蜘腌。明日改進(jìn)沫屡。
記憶力訓(xùn)練：正確的方法，加上堅(jiān)定&專注撮珠。
??家庭親子：
課堂上一個(gè)四五歲來復(fù)訓(xùn)小姑娘的驚人記憶力引起了我的注意沮脖，果然小孩子的大腦潛力巨大。心里已經(jīng)有了很多可以引導(dǎo)女兒記憶的小方法芯急，等她大一點(diǎn)也可以來提前開發(fā)一下勺届，對學(xué)習(xí)和成長大有益處。
睡前和兩小只視頻聊天娶耍，看著他們的笑臉免姿，聽著一聲聲甜甜的媽媽，更覺得要給他們更好榕酒，更科學(xué)的愛胚膊，比如教他們幾招“記憶大法”，免去求學(xué)路上的死記硬背的苦想鹰，哈哈紊婉。
【昨日反省】
1.課前測試，只要是稍微看過的辑舷，都可以完成90%喻犁，但圓周率的前120位沒提前預(yù)習(xí)，作業(yè)完成就不理想了何缓。深刻的教訓(xùn)：一定要預(yù)習(xí)到位肢础，帶著問題來學(xué)習(xí)，有針對性碌廓，才能更合理地安排課堂的關(guān)注點(diǎn)乔妈，取得完美的學(xué)習(xí)效果。
【親子時(shí)間管理】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起氓皱。
??大寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式路召，最晚9：30前睡覺勃刨。
??二寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺股淡。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表身隐、工作日志、間隙+蝌蚪唯灵、通勤+聽書
?早清單：早起贾铝、閱讀、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚埠帕、泡腳
【感恩分享】
我有前進(jìn)的方向垢揩，不懼歲月的倉惶。
