#記錄日常#冥想篇
230928
日更Day106/365
在靜坐短暫的時(shí)間里
大腦的思緒如潮翻滾
總是盯著時(shí)間的流逝
深呼吸時(shí)保持著專注
感受著腹部的呼吸法
那是一種催促的感覺
不知是內(nèi)心起著急感
還是對今早起不來時(shí)
這時(shí)間是不夠的感覺
身體的語言：
肚子是在咕咕地叫著逾条，感受到這些日子的咳嗽琼蚯，還是會(huì)影響著我的呼吸道坞琴，帶有一絲不適感。
情緒：
內(nèi)心有點(diǎn)著急感冀痕，是對自己的當(dāng)下時(shí)間不夠產(chǎn)生的。
大腦（想法）：
最明顯的想法填渠，是今早的自己起不來施掏，還有各種各樣的念頭，去正視那些念頭呢亮曹，就會(huì)思緒只會(huì)越跑越遠(yuǎn)橄杨。
身體的反饋告訴我，我要適合的狀態(tài)就是要睡眠充足照卦。不然身體就會(huì)給你各種的情緒式矫，雙眼都要時(shí)刻給你睜不開呢。
簡單的記錄著役耕，那一刻靜坐的時(shí)間采转，不算是在逃避內(nèi)心的問題，只換一個(gè)專注點(diǎn)瞬痘，去傾聽著身體告訴你的聲音故慈。
每日進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持總會(huì)帶來大改變框全。
