聽廣播聽到一篇勵志文章，聽我的熱血沸騰宽菜，沒找到文字版本谣膳，于是就想把它聽著寫出來，讓更多的人可以看到它铅乡，被它激勵继谚。
與這篇文章的作者有太多的共鳴，很多想法都驚奇的一樣阵幸，也許她是這個世界上的另一個我花履，哈哈
2020年的愿望是健康芽世，擁有健康的人永遠(yuǎn)體會不到健康對一個人是多么的奢侈
20歲，健康的我隨意揮霍健康诡壁，卻不知健康正在悄悄溜走
30歲济瓢，呼吸困難的我是多么渴望健康，生怕哪一次可能就呼不上來了妹卿。
2020年旺矾，見證了那么多災(zāi)難后反而看開了，生命誠可貴夺克，但也要活的有價值箕宙，希望自己在死之前對社會是有意義，有價值的铺纽。
正文開始柬帕，一下是聽的文章內(nèi)容：
2016年，于我而言是不平凡的一年室囊，是我心里重建的重要一年雕崩，文字醞釀了很久，當(dāng)作是一個儀式融撞，從此盼铁，開始新的生活。
還是先從以前的自己說起吧尝偎，以前饶火，我就是那種可有可無的女生，是那種迅速淹沒在人群中的普通人致扯，成績平平肤寝，相貌平平。
在學(xué)校里我習(xí)慣了做中等生抖僵，但不知何故鲤看，心里總藏著不滿，一心堅定的認(rèn)為受歡迎的人都是嘩眾取寵耍群，或過于命好义桂，后來工作呆在了體制內(nèi)，
自然也成為了一個很應(yīng)景的角色蹈垢，應(yīng)付工作慷吊，麻木生活。我早已習(xí)慣了和閨蜜喋喋不休曹抬，習(xí)慣了下班后就窩在沙發(fā)里吃垃圾食品溉瓶，看無聊的電視節(jié)目。習(xí)慣了整天抱著手機(jī)，把微博抖音刷到不能再刷堰酿，把朋友圈里的消息看了一遍又一遍疾宏，懶惰的氣場慢慢吞噬我的內(nèi)心，使我越來越心胸狹窄胞锰，越來越自卑灾锯，軟弱和敏感，對人生越來越懷疑嗅榕，對未來越來越懈怠。
我是不喜歡這樣的自己的吵聪，也曾試著改變凌那，可從來沒在一件事情上長期的堅持過。
我說我想考研吟逝，就成套成套的買書帽蝶，拿起了一本，斷斷續(xù)續(xù)的翻了不到三分之一就束之高閣块攒。
我說我想減肥励稳，買了裝備，就練了幾次囱井，大姨媽駕到驹尼，就再也沒有用過。
對于自虐式的堅持和努力庞呕，我從不認(rèn)同新翎，我理解不了那些給自己的生活添加種種約束的人
在我的觀念里，努力應(yīng)該適可而止住练。我不想把自己搞得那么累地啰。
我口中的每一個借口和身上的每一塊贅肉，都是像生活妥協(xié)的標(biāo)志讲逛。
有人說成年后有兩種人亏吝，一種是成熟，一種是老
而即將30歲的我已然成為了后者盏混，怨天尤人蔚鸥，唉聲嘆氣，苦大仇深括饶。
我漸漸意識到我種種生活習(xí)慣株茶，雖然稱不上惡習(xí)，但絕不是好習(xí)慣图焰。而我有相當(dāng)一部分的不快樂來源于這些不良習(xí)慣帶來的心靈空虛启盛。
而真正讓人變好的選擇，都不會太舒服。懶惰和空虛僵闯，讓我的生活不受控制的走下坡路卧抗。
2015年，我有三個愿望鳖粟。長發(fā)及腰社裆，瘦到100斤，考上研究生向图。結(jié)果年底泳秀，我都做到了。
2016年榄攀，我的愿望是跑步1000公里嗜傅，讀完100本書，完成一次馬拉松檩赢，考到三個和工作相關(guān)的資格證吕嘀。如愿，我又都做到了贞瞒。
這兩年偶房，尤其是2016年的變化，源于強(qiáng)烈的意識和意志力军浆。跑步棕洋、列計劃、早起瘾敢、讀書拍冠、獨處和感恩。這些習(xí)慣讓我的生活不再凌亂簇抵，
情緒不在失控庆杜，心里不再空虛。我迫不及待地想把這一年的變化分享給你碟摆。
跑步晃财，2015年我開始跑步，2016年典蜕，我更是一次都沒有間斷過断盛。
還參加了人生的第一次馬拉松比賽。每周至少有三天在跑步愉舔，每次至少5公里钢猛。春天在公園，夏天在健身房轩缤。
我選擇中午跑命迈，是因為這段時間相對不會被打擾贩绕，不會被周遭的事務(wù)擾亂計劃。
跑步是個特別痛苦的過程壶愤，有幾個關(guān)鍵的坎很難超越淑倾。我是了解自己的，停下一次征椒，可能就再也不能堅持下去了娇哆。
這種逼迫的方式，后來卻帶給我徹頭徹尾的改變勃救。我不再抵觸碍讨，反而愛上了這種整日與惰性作斗爭的快感，享受一次次超越自己的過程蒙秒。
我也終于明白垄开，我的態(tài)度決定了生活的質(zhì)量。后來跑步也成為了我的一種解壓方式税肪。我不再逢人就說自己的不快，而是對自己說榜田，不開心就去跑步吧益兄。大汗淋漓過后，身體累了箭券，心就靜了净捅。
長期堅持，需要內(nèi)在動力辩块，而非外在壓力蛔六，其實就是自我意識，只有意識足夠強(qiáng)烈废亭，才能持續(xù)下去国章。
跑步讓我的自控力逐漸增強(qiáng)，我后來的很多改變豆村，都源于跑步帶給我的信心液兽。因為體會到了掌控生活的感覺，一切就都朝著更好的方向發(fā)展了掌动。
列計劃四啰，學(xué)生時代我們都有把計劃記在小本上的習(xí)慣，工作以后粗恢，恐怕很少有人再列事務(wù)的清單了吧柑晒。
年初，我準(zhǔn)備了一本手賬眷射。目標(biāo)就是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠浺槐境自蕖２还钾?fù)這一年當(dāng)中的每一天每一夜佛掖，保留生活的痕跡和回憶。
我把計劃分為長期目標(biāo)罚屋、年計劃苦囱、月計劃、周計劃和日計劃脾猛。
長期目標(biāo)比如克服畏難情緒撕彤，善始善終，減少閑聊猛拴，保持微笑羹铅。
年計劃包括跑步1000公里，讀書100本愉昆，考三個資格證职员，完成一次馬拉松比賽，
每月來臨前跛溉，我會列出每個月的計劃指標(biāo)焊切。把需要讀的書，月初買好芳室；需要復(fù)習(xí)的題专肪，提前勾畫好，月底在日記里進(jìn)行總結(jié)堪侯，同時再進(jìn)行下個月的計劃嚎尤。
每周我都會安排度兩本書，輕斷食一天排毒
每天清晨做五組平板支撐伍宦，每天晚上寫日記芽死，和讀書筆記；每天至少喝水8杯次洼；
對于計劃的執(zhí)行关贵，我?guī)缀醑偪瘢?/p>
就拿每周三次健身房運動來說，從無懈底揖痢坪哄；
提前計劃有個神奇的效果，就是能減輕內(nèi)心的雜亂和不安势篡。
當(dāng)看到一項項to do list 被完成勾掉翩肌，內(nèi)心別提有多滿足。
心里清爽禁悠，情緒自然也會提升念祭。再多的事情也就不是負(fù)擔(dān)了。
早起碍侦，一年有365天粱坤，每天早起一小時隶糕，一年就有365個小時的高效時間。
夏天我通常5點半起床站玄，冬天6點半起床枚驻，并且中午不午睡，晚上11點半睡覺株旷。雖然一天的睡眠時間只有6-7個小時
但我的睡眠質(zhì)量卻很高再登，幾乎都是一覺到天亮，而且很少做夢晾剖，這也許跟我保持運動有關(guān)锉矢。
說真的五六點鐘起床并不算早，但能夠享受屬于自己的安靜時光齿尽，卻很寶貴沽损，? 尤其對我們這些打工一族來講，又屬于自己的時間循头，簡直太寶貴了
早晨時間金貴绵估，用來做最不想做的事情，一天也就都沒有后顧之憂了卡骂。
我通常會被每天必看的復(fù)習(xí)題放在早晨看壹士，因為安靜，思路也清晰偿警，讀書學(xué)習(xí)效率也高。學(xué)完該學(xué)的內(nèi)容唯笙，好象完成了一天中最令我頭疼的大事螟蒸，出門干什么都輕松多了。
這一年崩掘，我利用早晨的時間學(xué)習(xí)七嫌，考了三個跟工作相關(guān)的資格證，都是80分以上苞慢，筆試也考了第一名诵原。
讀書，毫不夸張地說挽放，在這之前的30年绍赛，除了課本，我完完整整讀過的書不超過10本辑畦。我有嚴(yán)重的拖延癥吗蚌，而且注意力總不集中。
對我而言纯出，語言的問題是其次蚯妇，思想的頻發(fā)才是癥結(jié)所在敷燎。
我開始讀書，更確切的說是開始補(bǔ)課箩言，補(bǔ)我30年的欠賬硬贯。我用手賬記錄所讀的書和想買的書。用星號標(biāo)記喜好的程度陨收。
每周讀兩本饭豹，每天寫讀書筆記。
先從喜歡的暢銷書開始讀畏吓，然后看一些思考墨状、表達(dá)、思維方式養(yǎng)成的書菲饼。
讀書讓我的思想動起來肾砂，不必過目不忘，不必死記硬背宏悦，也許只是不經(jīng)意的一段文字镐确，就能讓我一天充實起來。
我竟然開始期待讀書饼煞，整理今年讀過的書源葫，最關(guān)鍵的是我認(rèn)真的對待了每一本書。
我能堅持讀完一本本厚厚的書砖瞧，從中獲得新的思考息堂，學(xué)會更貼切的表達(dá)。
我更喜歡完成閱讀后在筆記本上做摘抄和讀書筆記的感覺块促。
雖然一年的時間荣堰，我不會有太大的改變，但我已經(jīng)開始享受文字帶來的快樂竭翠，并且愿意長期的堅持下去振坚。
這種踏實的成長，讓我好安心斋扰。
獨處渡八，在如今這個浮躁的社會，太多的誘惑讓人無法靜下心來思考传货。
每天屎鳍，好像一定要呼朋喚友，生怕自己在寂寞中失去這生活的快樂问裕。
我骨子里是個孤獨的人哥艇，小時候沒有什么朋友。
上學(xué)時僻澎，身邊有了幾個伴兒貌踏，后來大家漸行漸遠(yuǎn)十饥。我們不再有共同的經(jīng)歷，共同的話題祖乳，共同的感觸逗堵，很自然的漸漸失去了彼此的友誼
現(xiàn)在我不再有無聊發(fā)呆的時候，更期待的友誼是有事就聯(lián)系眷昆，沒事各忙各的蜒秤。但現(xiàn)實中，這種狀態(tài)似乎很難形成亚斋。
沒有溝通自然走向疏遠(yuǎn)作媚，心態(tài)不同，自然觀點不同帅刊。所以如今纸泡，我又回歸了孤獨，并且有必要回歸到本真的享受孤獨赖瞒，
在孤獨中了解自己女揭。
我一直喜歡一句話：靈魂是注定獨行的。
每天我都會寫日記栏饮。
寫日記既是確認(rèn)自己一步步走來的痕跡吧兔，也是發(fā)掘自己每個時代的心跡。既是告訴自己袍嬉，也是激勵自己境蔼。
感恩，以前我是特別愛抱怨的人伺通，總覺得有些事不吐不快欧穴，總覺得憋在心里會讓自己難過
可是后來我漸漸發(fā)現(xiàn)，抱怨不但解決不了問題泵殴，還會一次次的強(qiáng)化頑固的思維。
本來沒多大的事拼苍，說得多了笑诅，就更讓自己生氣，最終陷入了全世界都虧欠自己的怪圈疮鲫。
我還特別愛拿自己跟別人比較吆你，常常產(chǎn)生自卑的心里。
當(dāng)我意識到這些俊犯，我才發(fā)現(xiàn)我人生中最美好的時光都已經(jīng)送去嫉妒妇多、傷心、怨天尤人和雞毛蒜皮了
如今我快30歲了燕侠，雖然還很年輕者祖，但絕不是青年立莉。人生眨眼一瞬間，我不想虛度時光七问。
留著所有的時間把自己改造蜓耻。
我現(xiàn)在試著站在對方的角度思考。抱著一顆感恩的心械巡，感謝幫助和愛護(hù)過我的每一個人刹淌。
我想變得堅韌，獨立讥耗，內(nèi)心強(qiáng)大有勾。
我不想讓爸媽操心，我想用自己喜歡的方式愛自己古程，
愛我身邊的人蔼卡。
2016年結(jié)束了
時間太快，但留有痕跡籍琳。
感嘆匆匆菲宴，卻內(nèi)心安逸
我之所以覺得這一年多我重要，不是我完成了多少事趋急，而是我深切的感受到了內(nèi)心開始豐富成熟了
不是麻木喝峦，僵化和事故，而是體會到了自己所具有的生長能力
體會到了堅持和積累的重要
我終于有一點點相信原來我也可以呜达。
也許我只是獲得單純谣蠢，我明白很多事情努力了也不見得有好的結(jié)果
但我還是相信厚積薄發(fā)的道理
看到自己每天進(jìn)步一點點
去靠近那些看似遙遠(yuǎn)的夢想
我便知足了
也許我喜歡的不是成熟，而是走向成熟的過程
我總傾佩一種女人查近，眉目間傳遞出最珍貴的表情眉踱，是淡定，是從容
一雙眼睛里流露出的只有心靈寧靜時才能感受到的幸福
我愿意自己成為這樣的女人霜威。
