感謝今日運(yùn)行減少上網(wǎng)不浪費(fèi)時(shí)間第二天月弛,昨天真不適應(yīng),會(huì)不由自主點(diǎn)開手機(jī)芋浮,今天還有念頭抱环,可都在能控制的范圍,每完成一項(xiàng)就在清單上劃掉纸巷,不知不覺更有效率镇草,不然先前老覺得很多事沒完成一天又過了,都會(huì)有些遺憾怎么沒做好瘤旨,看著一一完成的事項(xiàng)好踏實(shí)呀梯啤!連冥想都有充分的時(shí)間進(jìn)行,除了起床先30分冥想存哲,回到家用完餐因宇,把六時(shí)書寫完和回信,收拾完桌面祟偷,自己自動(dòng)往瑜伽墊上移動(dòng)察滑,閉上眼睛靜靜的待著,雜亂的念頭仿佛從體內(nèi)向外飄走修肠,沒有所謂的好或不好贺辰,反而覺得全身輕盈了起來,一待就30分鐘嵌施,很舒服饲化,感謝能專注于當(dāng)下,那怕只是極其微小的事也開心充實(shí)吗伤。
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