感謝今日運(yùn)行減少上網(wǎng)不浪費(fèi)時(shí)間第二天月弛，昨天真不適應(yīng)，會(huì)不由自主點(diǎn)開手機(jī)芋浮，今天還有念頭抱环，可都在能控制的范圍，每完成一項(xiàng)就在清單上劃掉纸巷，不知不覺更有效率镇草，不然先前老覺得很多事沒完成一天又過了，都會(huì)有些遺憾怎么沒做好瘤旨，看著一一完成的事項(xiàng)好踏實(shí)呀梯啤！連冥想都有充分的時(shí)間進(jìn)行，除了起床先30分冥想存哲，回到家用完餐因宇，把六時(shí)書寫完和回信，收拾完桌面祟偷，自己自動(dòng)往瑜伽墊上移動(dòng)察滑，閉上眼睛靜靜的待著，雜亂的念頭仿佛從體內(nèi)向外飄走修肠，沒有所謂的好或不好贺辰，反而覺得全身輕盈了起來，一待就30分鐘嵌施，很舒服饲化，感謝能專注于當(dāng)下，那怕只是極其微小的事也開心充實(shí)吗伤。
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