我是誰瘤袖？我不是誰衣摩？
我們?nèi)祟愃惺芸嗟母淳褪莵碜圆磺宄约菏钦l，而盲目的去攀附捂敌、追求那些不能代表我們的東西艾扮。
我們到底想要什么？
我們追求的無外乎愛占婉、喜悅泡嘴、和平。那為什么說是喜歡而不說快樂呢逆济？快樂是由外在事物引發(fā)的酌予，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)的奖慌。既然快樂取決于外在的東西抛虫，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了简僧，而喜悅不同建椰，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的岛马，所以你一旦擁有了他棉姐，外界是多不走的屠列。而愛，不是你們一般的男歡女愛兒是真正的愛是無條件不求回報(bào)的愛伞矩。
未知的自己
任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同脸哀，而且不被自己的思想情緒以及身體所限制和阻礙的人都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。
沒有吃過冰淇淋的人不了解冰淇淋的滋味扭吁，怎么可能會(huì)有想吃冰淇淋的欲望呢，所以盲镶，愛侥袜、喜悅、和平是我們?cè)?jīng)擁有的溉贿，甚至是我們的本質(zhì)枫吧，所以我們才如此熱切地追尋他們。就如小baby 一樣：“孩子的哭鬧是屬于生命能量的一種自然流動(dòng)宇色，完全無損他們的本質(zhì)九杂，哭完、鬧完宣蠕，他們可以一下子又回到內(nèi)在和平的喜悅境界例隆。大人自己沒有辦法承受，反而去打壓他們才造成問題的呀抢蚀！孩子的負(fù)面情緒會(huì)勾起父母自己內(nèi)在壓抑隱藏了多年的痛镀层，所以會(huì)不顧一切的用，勸慰皿曲、轉(zhuǎn)移甚至恐嚇的方式讓孩子停止表達(dá)負(fù)面情緒唱逢，但是這樣一來父母等于在重蹈覆轍，讓孩子也和他們童年時(shí)一樣無法好好表達(dá)自己的情緒屋休，因而造成創(chuàng)傷坞古。”
吸引力法則
有文章講述“吸引力法則”：在一個(gè)房間里放滿了不同頻率的音叉劫樟，如果振動(dòng)其中一個(gè)音叉另外一個(gè)和他振動(dòng)頻率相同的音叉也會(huì)被引動(dòng)痪枫。
所以如果一個(gè)人充滿了快樂，正面的思想毅哗，那么好的人听怕、事、物都會(huì)和他一起共鳴虑绵，而且被他吸引過來尿瞭，同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲傷憤世嫉俗的思想頻率翅睛，那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生在他的身上了声搁！
我們因?yàn)榕c自己生命的源頭沒有聯(lián)結(jié)黑竞，失去了能量的來源，所以不停地向外求取疏旨，以獲得能量很魂，更糟糕的是和我們的同胞——其他的人爭奪能量。
潛意識(shí)檐涝，我們創(chuàng)造了自己的世界
我們自以為可以操控我們的生活做出自由的選擇遏匆，但實(shí)際上我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己谁榜。
在現(xiàn)實(shí)的沖擊下幅聘，我們產(chǎn)生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個(gè)世界是分離的窃植，為了尋找自我感帝蒿，我們就發(fā)展出了小我，在這個(gè)世界上巷怜，抓取所有我們能抓取到的東西葛超，好證明自己的存在。因?yàn)樾∥沂侨绱颂摶醚铀堋⒋嗳跣逭牛运枰嗟淖ト @得关带，才能延續(xù)它脆弱的生命胖替。
重新和身體聯(lián)結(jié)
任何能讓你專心致志活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)都可以幫你與身體重新聯(lián)結(jié)，所以運(yùn)動(dòng)本身不重要豫缨，重要的是你在做它時(shí)的心態(tài)和狀況独令，所以我認(rèn)識(shí)跑步、快走好芭、游泳燃箭、太極拳、氣功舍败、瑜伽招狸，只要你能夠?qū)Ｐ牡年P(guān)照自己的身體，這些運(yùn)動(dòng)都可以成為一種冥想邻薯。與身體對(duì)話裙戏、聯(lián)結(jié)的最佳方式就是靜坐冥想。
迎風(fēng)飛揚(yáng)
所有的人厕诡、事累榜、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候壹罚，記得葛作，要往內(nèi)看〔荩看看自己哪個(gè)地方的舊傷赂蠢，又被觸碰嘞慨灭，看看自己有哪些陰影還沒有整理好贺辰，不要浪費(fèi)能量，在那些外在的不可改變台舱、不可抗拒的東西上菠红。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理量瓜。然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
