? ? ? ? ? ? ? ? CS故事會(huì)·第1期
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 見(jiàn)證訓(xùn)練場(chǎng)外的力量
CS早課團(tuán)長(zhǎng)，創(chuàng)業(yè)公司“香送”的聯(lián)合創(chuàng)始人们童，備考MBA的學(xué)生黨，這是秦雯被外界熟知的三個(gè)身份。然而十性，誰(shuí)也不知道她是如何在經(jīng)歷了早晨五點(diǎn)起床、下樓遛狗塑悼、準(zhǔn)備早飯之后劲适，還能在7：10就到達(dá)CS提前開(kāi)始訓(xùn)練的，更讓人驚訝的是厢蒜，她同時(shí)還在創(chuàng)業(yè)和備考MBA……
當(dāng)你以為霞势，這就是元?dú)馍倥伥┑臐M負(fù)荷人生時(shí)，她又突然將“一個(gè)億”的小目標(biāo)淡然拋出來(lái)斑鸦，讓你眼前一亮愕贡。“五年內(nèi)巷屿，我要學(xué)會(huì)開(kāi)飛機(jī)颂鸿。”
秦雯已經(jīng)打聽(tīng)好了學(xué)費(fèi)和價(jià)格攒庵，北京就有培訓(xùn)和考試地方嘴纺，她的目標(biāo)是拿下商用飛機(jī)駕照。甚至浓冒，她已經(jīng)向朋友的朋友打聽(tīng)好了怎么買(mǎi)飛機(jī)栽渴。“當(dāng)然稳懒，能夠買(mǎi)飛機(jī)我的人生也是杠杠的闲擦÷叮”
可見(jiàn)，這個(gè)曾經(jīng)把可樂(lè)當(dāng)水喝的元?dú)馍倥疂摲紺ommonStrength七個(gè)月的背后是多大的一盤(pán)棋墅冷。
你還以為她只是你的早課團(tuán)長(zhǎng)嗎纯路？事實(shí)上，秦雯的夢(mèng)想清單里寞忿，還有嘗試和袋鼠一起跑步驰唬，花三個(gè)月的時(shí)間去日本手工做一把刀，拜《我為故宮修文物》織繡組陳楊為師腔彰，學(xué)習(xí)和傳承緙絲技術(shù)等等叫编。
如她所言，人生不設(shè)限霹抛。
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元?dú)馍倥疂M負(fù)荷的一天
凌晨五點(diǎn)整搓逾，冬天的北京城還沒(méi)有從短暫的寂靜中醒來(lái)，秦雯已經(jīng)起床杯拐。此時(shí)霞篡，“香送”物流早已把面包送達(dá)中轉(zhuǎn)站，準(zhǔn)備配送端逼。CommonStrength的教練也還要再過(guò)一小時(shí)才起床吃早餐寇损。
秦雯一邊刷牙一邊背單詞。一刻鐘后裳食，她下樓遛狗。因?yàn)樗墓泛退粯邮軞g迎芙沥，她得精心挑選遛狗路線诲祸，躲避“追求者”。
喂好愛(ài)寵而昨，她開(kāi)車前往光華路soho救氯。
通常在7點(diǎn)10分，秦雯就會(huì)到達(dá)CS歌憨。換了身灰底綠紋的訓(xùn)練服着憨，她開(kāi)始熱身。
這個(gè)早上是下肢訓(xùn)練务嫡，她蹲起的總重量足有5.6噸甲抖，相當(dāng)于她體重的100多倍。
CSer里面數(shù)@蔡蔡 和她的關(guān)系最緊密心铃，但@蔡蔡 幾次約她一起上午課准谚，但她依舊是風(fēng)雨無(wú)阻地上早課，一周三練去扣，甚至有好幾次都是她一個(gè)人的vip課程柱衔。因此，有了早課團(tuán)長(zhǎng)的名號(hào)。
難得一次團(tuán)長(zhǎng)晚上出現(xiàn)唆铐，還是在本月的第二個(gè)周六哲戚，為了圍觀一月一次的CS體能大賽，秦雯在股東會(huì)結(jié)束后就領(lǐng)著同事趕來(lái)觀戰(zhàn)艾岂。
一小時(shí)的訓(xùn)練她大約能提前10分鐘左右完成顺少，接下來(lái)的15分鐘，她洗漱化妝澳盐，換上連衣裙和高跟祈纯。這被她稱為戰(zhàn)袍和戰(zhàn)靴，她堅(jiān)持“任何時(shí)候都不要放棄變美”叼耙。
8點(diǎn)20分腕窥，她十厘米的高跟鞋開(kāi)始有節(jié)律地敲打停車場(chǎng)的水泥地。即便時(shí)間緊張,她還是很有禮貌和耐心地同停車場(chǎng)的大叔寒暄告別筛婉。
香送每天9點(diǎn)鐘開(kāi)晨會(huì)簇爆，她需要按時(shí)趕到。當(dāng)然爽撒，也有例外入蛆，12月16日那天，她遲到被扣了100元硕勿，這些生活的點(diǎn)滴也被她記在cs訓(xùn)練筆記上哨毁。
公司每周會(huì)有兩次產(chǎn)品測(cè)評(píng)，每次都有十幾款面包需要試吃源武，秦雯都是嘗個(gè)味就吐出來(lái)了扼褪。“這是@蔡蔡 教我的粱栖，看到我的好身材话浇，同事們都原諒我了∧志浚”
香送每個(gè)員工都有一個(gè)面包命名的花名幔崖，秦雯的花名是潘妮朵妮（著名的意大利圣誕面包），大家都親切喊她“潘妮子”渣淤。過(guò)去的秦雯圓圓的臉赏寇，身材有些走形。如今价认，公司已經(jīng)有不少傳言蹋订，秦雯去韓國(guó)整容回來(lái)了。畢竟暫離公司休息的半年間刻伊，她從身體到精神似乎都不一樣了露戒。
一個(gè)合作伙伴更是直接夸她為元?dú)馍倥饭ΑＧ伥┖荛_(kāi)心，她得意地將這個(gè)名號(hào)告訴部門(mén)每個(gè)人智什。
秦雯的工作極其繁忙动漾，有時(shí)一天要跑7個(gè)地方，但這并不影響上廁所時(shí)和開(kāi)車的間隙荠锭，她玩一把網(wǎng)易剛推出新游戲《陰陽(yáng)師》旱眯。
秦雯通常會(huì)趕在晚8點(diǎn)前完成當(dāng)天必須完成的工作。
接下來(lái)的晚飯時(shí)間证九，秦雯通常一邊看電視劇一邊陪母親聊天删豺。秦雯最近很迷戀《美人為餡》的韓沉，覺(jué)得符合心中的白馬王子的形象愧怜。
母女倆的吃飯方式也很特別呀页，各做各的一起吃。秦雯備好食材拥坛，接連一周做同樣的食物蓬蝶。她母親忍不住好奇問(wèn)：“你為啥只吃糙米飯？”“你的這個(gè)健康餐好吃嗎猜惋？”她就讓母親嘗嘗丸氛。一旦母親繼續(xù)問(wèn)，她會(huì)把教練講給她的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)向母親復(fù)述一遍著摔，又可以潛移默化地影響她缓窜。最近，她們家的餐桌也逐漸低油低GI了谍咆。
晚飯結(jié)束禾锤，她就開(kāi)始復(fù)習(xí)MBA,直到午夜，她的目標(biāo)里只有國(guó)內(nèi)最頂級(jí)的那幾所學(xué)校卧波。
這就是元?dú)馍倥伥┑囊惶欤茈y想象庇茫，一個(gè)創(chuàng)業(yè)者的工作生活有著斜杠青年的豐富卻又如此規(guī)律嚴(yán)格港粱。
從可樂(lè)少女變身健身達(dá)人
時(shí)間退回半年前，創(chuàng)業(yè)維艱旦签，秦雯和所有創(chuàng)業(yè)狗一樣查坪，加班到12點(diǎn)，恨不能以公司為家宁炫。最辛苦的時(shí)候偿曙，秦雯每三天發(fā)一次燒，身體虛弱羔巢。
最終望忆，今年3月她選擇暫時(shí)離開(kāi)工作罩阵。這時(shí)候，原本就有健身經(jīng)驗(yàn)的表哥启摄，給她建議：必須要去健身稿壁，并給她推薦了冉苒。
過(guò)去歉备，秦雯在健身房也辦過(guò)卡傅是，卻主要是去洗澡，最多跑步蕾羊，可遇到前來(lái)推銷私教課的銷售喧笔，都被其一一拒絕了。有著多年市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的秦雯龟再，看多了口舌如花的銷售书闸，煉就了火眼金睛。
這時(shí)表哥也沒(méi)有多說(shuō)吸申，而是給她發(fā)了一篇冉苒的文章梗劫，還沒(méi)有看完，她覺(jué)著放心就立馬就報(bào)名了截碴∈崆龋“我就喜歡這種說(shuō)實(shí)話的人∪盏ぃ”
五一秦雯開(kāi)始正式上課走哺，讓她沒(méi)想到的是，不僅每個(gè)動(dòng)作都說(shuō)的特別清楚實(shí)在哲虾，更大的“實(shí)話”還在后面丙躏。
秦雯特別喜歡模特又細(xì)又長(zhǎng)的大腿，就發(fā)了一張維秘照片給冉苒束凑，問(wèn)：“你能把我變成這樣嗎晒旅？”
冉苒說(shuō)：“你別想了⊥羲撸”
秦雯不甘心又問(wèn)：“長(zhǎng)度不行废恋，那么粗細(xì)可以吧。扒寄。鱼鼓。”
冉苒：“人的脂肪分布该编，是基因里面寫(xiě)好的迄本。天熱，你多吃點(diǎn)西瓜课竣〖问辏”
被冉苒直接拒絕置媳，而不是鼓勵(lì)她再練練就會(huì)有，這反倒讓秦雯感覺(jué)“心里特別踏實(shí)曹阔，有了依托半开。”
健身后的秦雯對(duì)自己飲食和訓(xùn)練要求都相當(dāng)嚴(yán)格赃份。
比起其他人寂拆，做市場(chǎng)的秦雯有更多無(wú)法堅(jiān)持健康飲食的理由：應(yīng)酬。她肯定不會(huì)在別人面前把油涮掉抓韩，但她會(huì)盡量挑油少的吃纠永，如果關(guān)系好一點(diǎn)，她直接把人約在下午茶的時(shí)間谒拴。過(guò)去尝江，秦雯一直把可樂(lè)當(dāng)水喝。如今英上，她有時(shí)還會(huì)打開(kāi)一瓶可樂(lè)炭序，不過(guò)只是聞聞，但是并不喝苍日。
事實(shí)上惭聂，最初時(shí)候秦雯練得并不好，進(jìn)步也不算快相恃，但這并不妨礙她的堅(jiān)持辜纲。在CS訓(xùn)練的第7個(gè)月，深蹲47.5kg拦耐、硬拉51.5kg耕腾、臥推25kg 她都可以成組完成，已經(jīng)是大家眼中的“大神”杀糯。
CS的21天加速減脂小分隊(duì)扫俺，只對(duì)有三個(gè)月訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的老會(huì)員開(kāi)放。秦雯是唯一一個(gè)把這個(gè)魔鬼計(jì)劃堅(jiān)持下來(lái)的固翰。而且因?yàn)橐鲇卫俏常伥┲挥昧?8天就做完了這個(gè)被大家認(rèn)為不可能完成的任務(wù)。
“好身材需要一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的積累倦挂。你想要的任何東西畸颅，都是一點(diǎn)一滴的積累担巩》皆”
一次早課后，秦雯在朋友圈的打卡
半年多的規(guī)律訓(xùn)練涛癌，讓秦雯變得有耐心起來(lái)犯戏，學(xué)以致用的她還會(huì)將此運(yùn)用到工作中送火。
在創(chuàng)業(yè)公司，各個(gè)部門(mén)協(xié)調(diào)并不容易先匪。盡管別人一開(kāi)口种吸，秦雯就知道他要說(shuō)什么，如今她會(huì)耐心聽(tīng)對(duì)方把話說(shuō)完呀非〖崴祝“這對(duì)于我對(duì)他觀點(diǎn)的理解，并沒(méi)有很大差異岸裙，但對(duì)于他對(duì)我的信任的建立猖败，幫助特別大〗翟剩”
公司討論問(wèn)題時(shí)恩闻，說(shuō)急了的時(shí)候，秦雯發(fā)現(xiàn)只要放慢語(yǔ)速剧董，大家的溝通就會(huì)回到良性軌道了幢尚。“我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我有了這種魅力翅楼。各方需求我都聽(tīng)懂了尉剩，我就能夠求同存異想到方法同時(shí)解決大家的問(wèn)題±缧幔”
不需堅(jiān)持边涕，只是習(xí)慣
在CSer們眼中，秦雯是一個(gè)開(kāi)朗樂(lè)天的姑娘褂微。林若教練的評(píng)價(jià)是功蜓，她對(duì)自己要求非常高，但好像不是在堅(jiān)持宠蚂，而是一種習(xí)慣式撼。
秦雯的父母皆是部隊(duì)出身，從小對(duì)她要求就很嚴(yán)格求厕，這也讓秦雯習(xí)慣性做到最好著隆。
5歲的小秦雯就被鼓勵(lì)著拎起50斤的大米，而媽媽在一邊喊加油呀癣。（看到這里美浦，你知道為啥自己硬拉難以突破了吧？）
從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始项栏，由于父母忙浦辨，秦雯就獨(dú)自過(guò)日子，“會(huì)理財(cái)沼沈，會(huì)做飯”流酬。小秦雯最怕醒來(lái)時(shí)家里沒(méi)人币厕，茶幾上留有一摞錢(qián)，卻不知道要用那摞錢(qián)活多久芽腾。特別是一開(kāi)始不會(huì)理財(cái)時(shí)旦装，錢(qián)花完了父母還沒(méi)有回來(lái)，她只能忍饑挨餓一天到學(xué)校吃一頓飯摊滔，還交不上5塊錢(qián)班級(jí)管理費(fèi)阴绢。
兒時(shí)的獨(dú)立生活固然艱苦，卻為日后的創(chuàng)業(yè)埋下伏筆艰躺。用秦雯的話來(lái)說(shuō)旱函，“這可能是很沒(méi)有安全感的一種剛強(qiáng)∶杼希”
創(chuàng)業(yè)前棒妨，在美麗說(shuō)、世紀(jì)佳緣含长，秦雯負(fù)責(zé)的都是市場(chǎng)投放券腔。在美麗說(shuō)她有幾百萬(wàn)的可調(diào)配的預(yù)算，但是對(duì)于秦雯而言拘泞，這并沒(méi)有任何挑戰(zhàn)纷纫。她選擇裸辭，開(kāi)始學(xué)起烘培陪腌，這時(shí)香送找到了她辱魁。
直到開(kāi)始在香送做市場(chǎng)，面對(duì)零預(yù)算诗鸭，秦雯才意識(shí)到“創(chuàng)業(yè)公司做市場(chǎng)真心是要把自己逼死”染簇。不過(guò)，積極樂(lè)觀的秦雯轉(zhuǎn)念就覺(jué)得：“如果我不花錢(qián)都能做好的話强岸，砸錢(qián)還能難到我嗎锻弓。”
如果說(shuō)蝌箍，創(chuàng)業(yè)就像在大海里面游泳青灼，不停有大浪往你腦子上拍，還不能停下來(lái)妓盲。顯然杂拨，喜歡激流勇進(jìn)的秦雯，她已經(jīng)學(xué)會(huì)了在這種情況下悯衬，氣定神閑看海景弹沽。
“稍有一點(diǎn)成就，我就不停的夸自己〈遥”去年，香送跟光線傳媒合作亏狰，一分錢(qián)都沒(méi)有花役纹，鄧超拿著香送面包拍照∠就伲靠的就是秦雯從對(duì)方角度出發(fā)促脉，進(jìn)行資源整合。這僅是秦雯在香送打的漂亮戰(zhàn)之一策州。
盡管瘸味，無(wú)論是健身、創(chuàng)業(yè)還是考MBA够挂，身邊不乏有人會(huì)質(zhì)疑她“一直在折騰”旁仿，但她堅(jiān)信，人是要活給自己看孽糖。
CSer 問(wèn) CSer
Q：有沒(méi)有飲食違規(guī)時(shí)候枯冈？會(huì)不會(huì)有負(fù)罪感？
A：我有時(shí)候還陪人喝酒呢办悟。但我不會(huì)有負(fù)罪感尘奏，因?yàn)槲易龅囊磺卸际菫榱宋易约骸Ｎ以贑S訓(xùn)練病蛉，是為了自己的健康和身材炫加，我工作也是為了實(shí)現(xiàn)自我提升，財(cái)務(wù)自由铺然。我何必和自己打架呢俗孝？在做的過(guò)程中，一定要每一步都做死魄健，但在追求結(jié)果的時(shí)候不要把自己卡得太死驹针。
Q：怎么做到堅(jiān)持上早課的，什么牌子的雞血讓你堅(jiān)持下來(lái)的诀艰？
A：我琢磨我的時(shí)間安排是算出來(lái)的柬甥。上課一小時(shí)，如果其他時(shí)間來(lái)健身其垄，如果是中午來(lái)回兩個(gè)小時(shí)都打不住苛蒲。改上早課是為了不堵車?yán)速M(fèi)時(shí)間，也能逼著自己早起绿满。省下來(lái)一小時(shí)我能夠做一套英語(yǔ)的測(cè)試題臂外。人生沒(méi)有白走的路，多看一頁(yè)也比沒(méi)看要好。
現(xiàn)在CS是我的雞血來(lái)源漏健。要是大姨媽的時(shí)候嚎货，一星期沒(méi)有來(lái)上課，我真的覺(jué)得整個(gè)人都渾渾噩噩的蔫浆。無(wú)論是為了元?dú)馍倥拿?hào)殖属，還是為了工作中的頭腦清醒，真的要堅(jiān)持下來(lái)瓦盛。
Q：最近健身小目標(biāo)是什么洗显？
A：MBA考試結(jié)束之后，把自己最不擅長(zhǎng)的跑步排上計(jì)劃原环。每周要跑一次挠唆。如果能堅(jiān)持下來(lái)，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一塊@梁哥 那樣的手表嘱吗。
Q：為什么腰那么細(xì)玄组？
A：高中的時(shí)候1尺7,現(xiàn)在1尺9。你打我啊谒麦。巧勤。
Q：美背是怎么練成的？
A：我想我容易長(zhǎng)肌肉是因?yàn)槲蚁矚g吃肉弄匕。
Q：為什么想要賣面包呢颅悉？以后會(huì)賣鹽酥雞嗎？（團(tuán)長(zhǎng)強(qiáng)烈想知道這個(gè)問(wèn)題誰(shuí)問(wèn)的迁匠。）
A：因?yàn)槲也幌胱鲭u剩瓶。
Q：這么美，有沒(méi)有男朋友城丧？
各種版本的A：
（含蓄版）好東西大家都想得到她延曙，不要?jiǎng)儕Z大家對(duì)美好事物的追求。
（大膽直接版）木有男朋友亡哄。枝缔。。要給介紹嘛蚊惯？
（灑脫版）人生不設(shè)限愿卸。沒(méi)準(zhǔn)我老公還在高中上數(shù)學(xué)呢。
（詳細(xì)版）我好多朋友都覺(jué)得我要是踏實(shí)的截型，早就嫁了趴荸。但實(shí)際上實(shí)在太難了：我試圖去找尋過(guò)踏實(shí)的感情，但即使我們現(xiàn)在是匹配的宦焦，但是由于我會(huì)對(duì)自己要求很嚴(yán)格发钝，過(guò)個(gè)一年半載顿涣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)不在一個(gè)水平線上了。我希望兩個(gè)人同樣朝一個(gè)方向走酝豪，共同成長(zhǎng)和進(jìn)步涛碑，當(dāng)然有家庭需要照顧我也愿意做出適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)抗斤。
（Salome：我只能幫大家到這里了）
CSer情報(bào)站：心靈手巧的秦雯早就為自己做好了婚禮蛋糕的模型了荒澡。娶到她的人真心有口福了。
回答完這些問(wèn)題触徐，秦雯說(shuō)：“你別愛(ài)上我夺英。”
秦雯寄語(yǔ)：我并不是最牛CSer滋捶，還差得很遠(yuǎn)痛悯，誠(chéng)摯地向各位大神致敬！
12月24/25日重窟，秦雯就要登上考場(chǎng)參加MBA聯(lián)考啦载萌。在此代表所有CSer給團(tuán)長(zhǎng)送上祝福，祝團(tuán)長(zhǎng)考試順利巡扇！好姑娘光芒萬(wàn)丈~加油扭仁！
本文作者是我的工作室的會(huì)員Salome，Common Strength是我創(chuàng)立的健身品牌厅翔，創(chuàng)業(yè)過(guò)程中我認(rèn)識(shí)了團(tuán)長(zhǎng)和許許多多非常棒的朋友乖坠，他們給予我很多的力量，讓我在艱辛的創(chuàng)業(yè)路上越來(lái)越堅(jiān)信自己在做的事情充滿意義刀闷，而他們也因?yàn)橐?guī)律訓(xùn)練收獲了健康和快樂(lè)熊泵。所以，我們決定創(chuàng)辦《CSer故事會(huì)》甸昏，希望我們的故事也可以帶給你力量顽分。
