認知是心理過程的一部分

認知~是人們獲得知識和應用知識的一個過程献丑，也是人們最基本的心理過程悟民，它包括感覺、感知进每、記憶汹粤、思維、想像和語言等

認知的過程就是將外界收到的信息進行加工田晚，轉換為心理活動嘱兼，支配人們的各種行為

所以一旦你的認知出錯，那你的心理行為和活動行為都會受到影響做出錯誤的判斷

現(xiàn)在生活中最常見的以下認知偏差贤徒，你中招了嗎芹壕？

自利性偏差

對自己的成功認為是個人的歸因，對失敗認為是情境的歸因接奈；而對別人的成功就覺得是情境歸因踢涌，對失敗做個人歸因（歸因是指：人們對他人或自己行為原因的推論過程）

這種歸因錯誤也很容易導致偏見和對對方的刻板印象，心理學上常稱其為“自利性偏差”

企業(yè)上班就經常會聽到這樣一種人序宦，被稱之為搶功勞的人斯嚎，有功勞都是他的，出了錯就是他人的

項目組負責一個項目挨厚，在大家輪番討論決定的方案堡僻，又經過多次推翻，到最后慶幸的是項目能得以按時完成疫剃，完成過后項目組總會有那么一位同事開始滔滔不絕的說到钉疫，當時要不是我提了這個重要性的決定，我們這個項目早就泡湯了巢价，還能在這里開慶功會

可能這位同事確實在這個項目中提了一個意見牲阁，但并不代表有了這個意見，這個項目就一定會成功壤躲，往往人們會拿著這個有利于自己成功的點來城菊，把最后的成功歸于自己的功勞

過度自信偏差

過度自信的人在做決策時，會過度估計突出而能引人注意的信息

比如在制定下一年目標計劃時碉克，有一些迷之自信的同學們就會在朋友圈里吼到凌唬，我2019年一定要閱讀很多書集，我閱讀的書集數(shù)量就是大家給我點贊的數(shù)量漏麦，大家給我點多少贊客税，我就讀多少本書

定目標一定要遵循SMART原則，目標是明確的S撕贞、可測量的M更耻、有行動導向的A、務實的R和有時間表的T捏膨，一個沒有詳細的計劃表是完不成目標的秧均，到頭來就會啪啪打臉，接著又進入了下一年的輪回

和沒有經驗的人相比，有經驗的人不太容易犯過于自信的毛病目胡，因為他們更多地知道事情發(fā)展的多樣性

沉沒成本效應

沉沒成本效應是指為了避免損失帶來的負面情緒而沉溺于過去的付出中疙描，選擇了非理性的行為方式

因沉沒成本效應是一個經濟學概念，所以也存在有其理性的一面

人們在決定是否去做一件事情的時候讶隐，不僅要看這件事對自己有沒有好處，而且還要看過去是不是已經在這件事情上有過投入

通常來說久又，人們顧及沉沒成本的原因是他們不想表現(xiàn)得太浪費巫延。抵制浪費的原則通常是一種好原則，但是這種提法也不是絕對正確的地消，在一些情形下炉峰，比如：

1、早晨上班趕時間脉执，決定打車去公司疼阔，但上班高峰期的士是遲遲不來一輛，要來的車上都是有人的半夷，就這樣五分鐘十分鐘過去了婆廊，眼看快要遲到了，來了一輛到公司的公交車巫橄，但是人們往往心里會想淘邻，我等的士都這么久了，如果現(xiàn)在做大巴携栋，豈不是浪費我等的士的時間簿训，最后決定繼續(xù)等的士

等的士花的時間就是我不可挽回的成本糊识，卻影響了我的決策，寧愿繼續(xù)等也不愿意坐公交

2筹我、一個無聊的周六和朋友去看電影，買好了爆米花帆离、可樂就等著電影開始蔬蕊，電影看了20分鐘發(fā)現(xiàn)真心不好看，心里一邊抱怨這評分怎么來的哥谷，一邊想電影還要看下去嗎袁串？

如果你是用手機看一部電影，發(fā)現(xiàn)這部電影不是你喜歡的呼巷，多看了十分鐘還是覺得沒有達到你喜好的標準囱修，你一定會選擇關掉或重新選一部電影

但這個電影票是你花錢買的，還買了為看這場電影吃的零食王悍，花了不少錢破镰，怎么都得把這場電影看完，不然多浪費我的電影票和零食啊

3、經常有人問鲜漩，為什么男女朋友分手源譬，都是女方表現(xiàn)的更傷心點呢，造成這樣的結局會有兩個原因：其一是你們彼此的付出不對等孕似，導致關系格局的失衡踩娘；其二是沒有給對方為感情付出的機會，造成了情感連接的薄弱喉祭。這個也有沉沒成本效應在里邊

一般男女戀愛時养渴，女方一般都會付出多一點，一旦到分手的地步姑娘方就會想泛烙，如果我分手了再找個對象理卑，我還得花同樣的時間和精力去相處，而且年紀也不小了蔽氨，我再對他好一點挽回這段感情藐唠，越是付出你越難抽身

這個干貨是不是贊贊的，正在談對象的親們鹉究，如果不想讓對方提出分手宇立，那就盡情的向他索取吧，哈

后視偏差

在社會知覺中自赔，人們大多是事后諸葛亮泄伪，事情發(fā)生后總覺得自己事先的判斷很準確，而實際并非如此

人們以前對某個人的評價其實很中庸的匿级，而當這個人做出某種不好的行為之后蟋滴，你會說：“看，我以前就認為他是這樣的人痘绎〗蚝”翻看一下過往，你之前的評價其實是可好可壞的孤页。不過尔苦，最終那個結果，讓你傾向于把歸因壞拿出來做說點并重點強調行施，而忽略了他的好

這就是“后視偏差”允坚，面臨不確定的事件新的信息時，往往對先前獲得的信息有過高的估計蛾号，進而在決策上發(fā)生偏差

錯誤定價偏差

人們往往在找工作的時候稠项，都會將決定權交給“薪資”，我要體現(xiàn)自身價值呀鲜结，企業(yè)給的錢多肯定就越認可我的能力呀

但孰不知價值是分長期和短期展运，人生漫長幾十年活逆，不能只看眼前兩年，還要看以后幾十年

人是要不斷成長的拗胜，俗話說活到老學到老蔗候，一個企業(yè)不能讓你成長或是企業(yè)沒有發(fā)展前景，在這樣的公司工資就永遠會停留在這里

三年后和你一起畢業(yè)的同學在大企業(yè)的工資就會比你高出一大節(jié)了

這些范蠢的認知偏差如何避免呢埂软？

1锈遥、改變自己的元認知，認知到認知偏差的本身就能削弱它的影響勘畔，只有意識到思考中存在的偏差所灸，才能去改變它（元認知是：對認知的認知，對自己的各種認知活動進行積極的監(jiān)控和調節(jié)）

2咖杂、對號入座~你知道還不行，還要聯(lián)系到生活當中蚊夫，發(fā)現(xiàn)哪些事情自己有認知偏差的诉字，發(fā)現(xiàn)它改變它

3、在你有任何沖動的時候知纷，慢下來或停下來思考