《斷舍離》讀書筆記
《斷舍離》《斷舍離——心靈篇》《斷舍離——心靈減負(fù)篇》
? 我們就好像一個(gè)杯子疆虚，裝了大石頭径簿、小石頭篇亭、沙子和水译蒂，如果不清空一些出來，我們無法放下鵝卵石、鉆石和寶石······
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——題記
第一分支：理論
“斷”是斷絕不需要的東西碴萧；從根源上斷絕
“舍”是舍棄用不上的廢物；
“離”是脫離對(duì)過去的執(zhí)念低缩。
要想達(dá)到“離”的狀態(tài)，就需要“斷”和“舍”反復(fù)實(shí)踐操作
從接受現(xiàn)狀開始，改變現(xiàn)有的模式坏为，堅(jiān)持反復(fù)進(jìn)行斷舍離的練習(xí)，隨機(jī)應(yīng)變够颠，自我管理剃诅，發(fā)掘?qū)儆谧约盒枰闹匾臇|西矛辕，最后適合這種環(huán)境的人、事、物自然會(huì)到來如筛。
?斷舍離心靈篇倡導(dǎo)的是客觀的自我審視堡牡，即接受自己此刻的狀態(tài)和感覺抒抬，不做任何的評(píng)判杨刨。因?yàn)橛行┰u(píng)判會(huì)帶來更負(fù)面的想法，自我否定擦剑。
?任何斷舍離都是遵循“當(dāng)下”是否需要妖胀，“當(dāng)下”是否合適，“當(dāng)下”是否舒適惠勒。赚抡。能決定“當(dāng)下”的是你自己，得到自己的“許可”纠屋，允許哪些存在涂臣，哪些取舍，哪些脫離售担。
第二分支：狀況
丟不掉的三類人：
? ?逃避現(xiàn)實(shí)型——覺得很麻煩
? ?執(zhí)著過去型——感覺真可惜
? ?擔(dān)憂未來型——或許有天會(huì)用到
如何改善“丟不掉”的情況呢赁遗？
?逃避現(xiàn)實(shí)型：大多是因?yàn)榧彝ゲ缓椭C，不愿意在家里呆族铆。最好的辦法是多跟家人溝通岩四，改善家庭成員之間的關(guān)系。如果你說你很愛家人哥攘，很喜歡回家剖煌，但是你家里的房間雜亂不堪、臟亂差的話逝淹，我不認(rèn)為這是你最內(nèi)心的想法（先不要急著否認(rèn)耕姊，問問內(nèi)心的自己，跟自己對(duì)話）栅葡。如果你自己也不知道是不是愛家的話茉兰，看看你在家中堆放的物品就知道了，如果雜亂的話妥畏，大多是因?yàn)槟悴幌氪诩依锇畎睿徽J(rèn)可那是“家”的狀態(tài)。醉蚁。
?執(zhí)著過去型：執(zhí)念于過去的經(jīng)歷燃辖，對(duì)過去幸福時(shí)光的留戀，緬懷過去网棍，現(xiàn)在是過去的產(chǎn)物黔龟，現(xiàn)在會(huì)產(chǎn)生未來，如果現(xiàn)在一味地緬懷過去，那么未來也只有過去氏身。巍棱。。投資一個(gè)沒有結(jié)果的項(xiàng)目蛋欣，在已經(jīng)投了大量金錢和時(shí)間的時(shí)候航徙，你是繼續(xù)還是暫停？為什么有些人明明知道是傳銷還是出不來陷虎？在股市是趁損失小的時(shí)候撤出來到踏，還是等待它可能產(chǎn)生的回盤或是崩盤？
?擔(dān)憂未來型：最典型的就是囤積日用品尚猿，最夸張的就是囤積“紙巾”窝稿，就連精神科醫(yī)生中村究先生都為自己囤積了一年半都還夠用的紙巾。凿掂。我也是如此伴榔。
第三分支：操作方法
?關(guān)于物品。對(duì)于已存在在家里的物品該如何收拾呢庄萎？可以按照“三分類”的方法踪少，即“大分類”衍生“中分類”再到“小分類”。而堆放的量按照“七成滿”——看不見的空間余留30%自由發(fā)揮惨恭；“五成滿”——看得見的空間余留50%保持舒適秉馏；“只放一成”——裝飾性的空間只放最低限量。收納的東西如果只是亂堆在收納箱里脱羡，那跟“斷舍離”沒有關(guān)系萝究，也完全沒有意義，不需要的廢物依舊存在锉罐，依舊沒有排泄出去帆竹，就好比排泄物，從小腸到大腸脓规，只要不出肛門栽连，就還堆在你的肚子里腐爛∏扔撸“舍”也≠“全扔”秒紧，需要我們謹(jǐn)慎選擇，按照自己“現(xiàn)在”自身的意愿挨下、需要熔恢、合適、舒服等方面來選擇哪些是該扔的廢物臭笆，哪些是可以取舍叙淌，哪些是可以改造的秤掌，把物品放在適合它的地方，物盡其用鹰霍。真實(shí)體驗(yàn)：在你能看見的地方的物品“被使用”的次數(shù)會(huì)更多闻鉴，越容易拿取的越容易被使用。
?關(guān)于練習(xí)茂洒。對(duì)于如何提高“斷舍離”的能力孟岛，需要不斷的練習(xí)，一開始會(huì)不適應(yīng)获黔，不需要強(qiáng)迫自己立馬“乾坤大挪移”蚀苛，從很小的地方開始在验，哪怕是小小的超市購物單玷氏。然后再慢慢擴(kuò)大區(qū)域：書桌→臥室→廚房→客廳等等。
?關(guān)于自身腋舌。自己跟自己對(duì)話盏触，問問自己現(xiàn)在的感受，問問對(duì)正要處理的物品的想法块饺。冥想赞辩、自我審視、善待和尊重自己都會(huì)讓我們對(duì)物品做出更好的選擇授艰。高檔品既然已在家辨嗽，為什么不好好享用呢？難道真的配不上嗎淮腾？還是你不愿意改善自己糟需？不愿意對(duì)自己好？
第四分支：是我實(shí)踐之后得到的
?不得不說“斷舍離”真的太神奇了谷朝，在我看了半本《斷舍離》的時(shí)候洲押，就對(duì)家里進(jìn)行了“大掃蕩”，光是廚房我就搜出了3大包“廢物”圆凰。在“丟垃圾”的過程中杈帐，便秘的我，2次~~~~而且原本雜亂的冰箱专钉、柜子等地被我整理的井井有條的時(shí)候挑童，別提多幸福了。
后記：“斷舍離”前的我是這樣的：家里被我堆了很多雜亂的東西跃须，每次搬家都是我最痛苦的時(shí)候站叼，東西實(shí)在是太多了，但又不舍得丟棄回怜，總覺得還能用的大年，丟了多可惜啊换薄，好浪費(fèi)，萬一以后沒有這么優(yōu)惠的東西了怎么辦呢翔试？以前我也常常會(huì)為了贈(zèng)品而購買當(dāng)時(shí)并不想吃的餅干轻要，說服自己說“以后會(huì)吃的”“這個(gè)贈(zèng)品很可愛，反正不花錢”“反正這個(gè)口味的餅干我喜歡垦缅，當(dāng)早餐吃也不錯(cuò)”等等諸如此類的冲泥，而事實(shí)證明，很多情況是“強(qiáng)迫”自己當(dāng)早餐壁涎，更有放到過期還沒吃的東西凡恍。對(duì)于“丟不掉”的三種類型，我是“很好”的占全了怔球。
而現(xiàn)在的我嚼酝，已經(jīng)減少了逛街、逛淘寶竟坛，增加了看書時(shí)間闽巩，學(xué)習(xí)時(shí)間，早起担汤、晨跑涎跨，早上從5點(diǎn)醒來就一直“忙碌”，卻樂此不疲崭歧。
