2022.3.9中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中28期任冬青堅(jiān)持分享第7天(總244天)約練第89場(chǎng)咨詢師2場(chǎng)
今天談到情緒的波浪式周期姓蜂，就是一段時(shí)間處于低谷司训，躺平狀態(tài)颜启。一段時(shí)間處于積極學(xué)習(xí)工作狀態(tài)塞颁。波浪起伏很大过咬。每次咨詢這個(gè)事情大渤，心里都沉甸甸的。好像有一塊大石壓在心頭掸绞”萌總想找到是什么壓的耕捞，我心里沉甸甸的。
在梳理的過(guò)程當(dāng)中烫幕，突然想到如果我是自己的來(lái)訪者俺抽，那么我該如何去接納自己？去傾聽(tīng)自己较曼。又如何站到中立的立場(chǎng)上去看到自己目前的狀態(tài)磷斧？如果我完全的接納了自己的所有的情緒周期，那會(huì)是什么樣子呢捷犹？當(dāng)我完全躺平的時(shí)候弛饭，允許自己。相信自己這樣有自己的道理萍歉。相信自己可以解決自己的問(wèn)題侣颂。相信這樣的狀態(tài)只是暫時(shí)的。(事實(shí)就是這樣)在這樣一種被接納枪孩，被允許的狀態(tài)之下憔晒，我想我的情緒波浪會(huì)越來(lái)越小。
不再糾結(jié)是什么壓在自己的心頭蔑舞。只朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)拒担。當(dāng)波浪越來(lái)越小，平和會(huì)搬走這塊石頭攻询。無(wú)論它是什么組成的澎蛛。允許自己偶爾的打破規(guī)則。只要自己始終在前進(jìn)的路上蜕窿。
做做自己的咨詢師，讓自己更加的接納自己呆馁。讓自己更能夠傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音桐经。
