不間斷日更4
1，今天是什么日子：20190126
早起時間：06：20
【今日金句】科學(xué)概念的建立括眠，加上新聞報道，我們對信息的主動接受倍权，導(dǎo)致對風(fēng)險的認知偏差掷豺。
【清晨自問】
我今天的目標是什么？
今天最重要的一件事是什么薄声？
我今天如何與周圍的人相處当船？
我今天要學(xué)哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情奸柬？
我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安婴程！
2廓奕、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
108個人OKR（20181228-20190413）
目標1 108自律完美蛻變，成就別人，成就自己桌粉。
KR1：高效完成每日108任務(wù)【6-10】
KR2：養(yǎng)成早晨6點前早起達人的習(xí)慣【4-10】
KR3：成為簡書日更達人【4-10】本周關(guān)注的任務(wù)（0121-0127）
P1：k叔的課程作業(yè)（16/16已完成）
P1：簡書日更每日進步一點點（不間讀日更1）
P2：列好推薦書單蒸绩，分類確定是否需要深讀（已完成列書單）
學(xué)習(xí)OKR（0101-1231）
目標2 茍日新，日日新铃肯，又日新患亿。
KR1：一年讀書52本【6-10】
KR1：通過樊登讀書會，有書押逼，好好學(xué)習(xí)平臺聽書365本【3-10】
KR2：每日Gwen英語早讀【3-10】
KR2：TED演講精華學(xué)習(xí)【6-10】本周關(guān)注的任務(wù)（0121-0127）
P1：讀完《投資中最簡單的事》（6/52)
P1：聽書5本（13/365）
P1：TED打卡步藕，100天后拿到99的獎學(xué)金（15/100）
運動OKR（0101-1231）
目標3 面若桃花，身段優(yōu)美
KR1：塑身挑格，晨起+晚間鍛煉30min【4-10】
KR2：體態(tài)糾正咙冗，瑜伽練習(xí)一年4*52=208節(jié)【6-10】
KR3：八段錦練習(xí)，調(diào)動氣血循環(huán)【4-10】本周關(guān)注的任務(wù)（0121-0127）
P1：每日早晚泡腳至少一次
P1：每日鍛煉30min漂彤，一周4個小時（2.5/4）
P2：鍛煉項目的優(yōu)化精進（體現(xiàn)在行動日志打卡）
3年期OKR（2019雾消，2020，2021）
目標4 成為CFA挫望，F(xiàn)RM持證人
KR1：備考CFA 一級本周關(guān)注的任務(wù)（0121-0127）
P1：聽完香帥6周的金融課程 （已完成3周）
P1：CFA固定收益的訓(xùn)練營立润，結(jié)束 （剩最后一個視頻）
P2：想好怎么量化學(xué)習(xí)任務(wù)，正式開展私教學(xué)習(xí)模式
本月重要成果/1月份
成果1 周記被smile精選
成果3 不斷微調(diào)媳板，精進桑腮，然后列了自己的OKR
成果4 組織了108西安線下面基活動
3、 成功日志-記錄三五件有收獲拷肌，值得記錄的復(fù)盤事件
1到旦， 送走了哎呀，看著他離開的一瞬間巨缘，眼淚就掉下來了添忘。
在知道他馬上就要離開的今天，其實早就開始對他戀戀不舍若锁。
那天晚上心情不好睡不著搁骑，叫他不理我，直接把他蹂躪起來又固，和他玩一會仲器。毛茸茸的一團，會把心暖化仰冠。
今天帶他出去玩了兩個小時乏冀，依舊怕的要死，但是慢慢就好了洋只，抱他去他熟悉的地方辆沦，自己就開跑了昼捍，真正的狗溜人。
給他拍了很多很多照片肢扯，感嘆自己的攝影技術(shù)妒茬，哈哈。
怎么辦蔚晨，他走了還不到一個小時乍钻，我就開始想他。
2铭腕，今天斷舍離银择，把家里整個收拾了一遍。
這兩天讓老弟洗碗谨履，真正就是洗碗啊欢摄，廚房亂的，臟的笋粟，沒眼看怀挠，唉，男人啊害捕，還真是能不干就不干绿淋，能偷懶就偷懶。
這樣的男人占絕大多數(shù)尝盼，所以我提前把他好好培養(yǎng)一番吞滞。
4、今日時間管理檢視
- 晨起時間
喂哎呀盾沫，鏟屎官
貼面膜
一遍八段錦
泡腳
做早餐吃早餐
TED裁赠，英語早讀打卡
- 還存在的問題
早起困難戶
- 時間管理思考
繼續(xù)不斷優(yōu)化時間管理，從每天早起開始赴精，到早睡佩捞。加油。
這兩天陸續(xù)和好多早起達人交流了早起新得蕾哟，雖然改試的方法都試過了一忱，但是每天還需嘗試，盡量養(yǎng)成自己持續(xù)早起的習(xí)慣谭确。
5帘营、財務(wù)檢視
無
6、去庫存逐哈，斷舍離項目
聽香帥視頻6節(jié)芬迄。
7、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
聽書20-《一念之差》
科學(xué)概念的建立昂秃，加上新聞報道禀梳，我們對信息的主動接受择诈，導(dǎo)致對風(fēng)險的認知偏差。
聽書21-《每個人的戰(zhàn)爭》
對于養(yǎng)生出皇，不可盲從，不可不知哗戈。
科學(xué)最大的問題就是還是不夠科學(xué)郊艘。
科學(xué)觀念的步驟，個案唯咬，相關(guān)性纱注，因果關(guān)系，病理層面胆胰。
生活方式的改變狞贱，會影響身體的變化。中醫(yī)的觀點蜀涨，治療癌癥是改變癌細胞生存的環(huán)境瞎嬉。
治愈癌癥，心情最重要厚柳。
8氧枣、好習(xí)慣打卡
早睡（23點30分必須睡覺）
早起 （6點前必須早起）
3個善意舉動
閱讀 （至少30分鐘）
泡腳（早10分鐘，晚10分鐘）
完成行動日志
9别垮、今日的我
回家心切便监，想哎呀的患者
