張萌

時間效率管理專家费奸，暢銷書作家召耘，立德領(lǐng)導力創(chuàng)始人般渡，青年加速器——極北咖啡的創(chuàng)始人国章，職場知識技能分享平臺——下班加油站的創(chuàng)始人具钥。被博鰲亞洲論壇授予“全球青年領(lǐng)袖”“首都十大教育新聞人物”的稱號，行走近40個國家液兽。四次出席APEC峰會骂删，并三次參加達沃斯世界經(jīng)濟論壇。2017年5月4日四啰，張萌登上紐約時代廣場大屏幕宁玫。

精 華 解 讀

以下內(nèi)容為《人生效率手冊》一書精華解讀，供廣大書友們學習參考拟逮，歡迎分享撬统，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途。

目 錄

一敦迄、目標管理

二恋追、時間管理

三、提升效率

四罚屋、修煉硬本領(lǐng)

五苦囱、輸入與輸出

正 文

一、目標管理

你認為目標重要嗎脾猛？能請你在10秒鐘內(nèi)說出自己2018的目標嗎撕彤？

很少有人聲稱目標不重要。相反由于人們的重視，諸如“沒有目標而生活羹铅，恰如沒有羅盤而航行蚀狰。”“合適的目標是成功的一半”之類的名人名言职员，我們甚至早已耳熟能詳?shù)叫纳咕艿牡夭健?/p>

但是麻蹋，事實上，依然有為數(shù)眾多的人焊切，或者缺乏目標扮授，每天賴床晚睡，毫不吝惜時間专肪，學習走馬觀花刹勃；或者對目標管理充滿誤解。

目標誤區(qū)

在目標管理上嚎尤，普遍存在以下兩大誤區(qū)：

1. 哪哪都是目標荔仁，結(jié)果哪哪都沒目標。

目標是靶心芽死，是提綱挈領(lǐng)的重點咕晋。如果你制定太多的目標，分散到方方面面收奔，你也就失去了重點掌呜，把目標變成了偽命題。

2. 把別人的目標坪哄，當作自己的目標质蕉。

目標具有人格屬性。每個人的目標都是從自己靈魂深處生長出來的深刻愿望翩肌，是根據(jù)自己的環(huán)境模暗、能力量體裁衣的結(jié)果。不顧現(xiàn)實情況念祭，直接復制別人的目標兑宇，就難以真正理解目標的含義。我們難以想象一個人會為了別人的目標粱坤，而竭盡全力系冗。

七個人物法

目標指引著我們械荷，屏蔽種種干擾摆出，專注地修煉尋找包券。但卻沒有什么能指引我們?nèi)ふ夷繕吮旧怼Ｋ灾昕酰松繕巳绱酥匾俚牵覍に质制D難，很多人終其一生都沒有找到，只能碌碌無為锉矢，渾渾噩噩耗盡生命梯嗽。

到底怎么樣，才能找到自己真正的目標沽损，構(gòu)建好值得為之奮斗一生的目標慷荔？

作者提出的7個人物法，為我們提供了走出迷茫的指南缠俺。只要你拿著紙筆按步驟行動，不用50分鐘就能讓你內(nèi)心清晰贷岸，迅速找到人生目標壹士。

7個人物法共分為五個步驟。

1.想出1個你夢想成為的人的名字偿警。注意躏救，要仔細區(qū)分偶像和夢想成為的人的區(qū)別。比如有些偶像明星螟蒸，你只是喜歡他盒使，而不會想要成為他。你寫出的那個名字七嫌，他可能是專業(yè)上的大牛少办，可能是商業(yè)界的大鱷，可能是政壇的明星诵原，也可能是娛樂界的頂梁柱英妓，又或者是能把日子過得歲月靜好的普通人。但無論是什么樣的人绍赛，他都應該是讓你感覺自己如果成為他蔓纠，人生滿意度指數(shù)會滿分的人。這個人占據(jù)你的理想最高點吗蚌，他的人生軌跡或特質(zhì)腿倚，決定著你人生的頂層設計。

2.接著蚯妇，想出1~3個你覺得自己一直努力上進地追趕敷燎，五到十年內(nèi)有可能超越的人。他可能是你現(xiàn)實生活中接觸過的箩言，有具體形象的企業(yè)CEO懈叹、所從屬行業(yè)的領(lǐng)軍人物等等。這些人物作為你的中層標桿分扎，決定著你努力的大方向澄成。

繼續(xù)再想出1~3個你一直努力，可能在一兩年內(nèi)趕超的人。這個人最好是為你所看重欣賞的人墨状，和你有直接交流接觸卫漫，你能夠看得到他的時間安排和工作計劃，可以研究他具體的行為軌跡肾砂。他可以是你的直屬領(lǐng)導列赎，也可以是你最佩服的優(yōu)秀同事，也可以是你發(fā)展較好的朋友镐确。他們的作用包吝，一方面是給你提供可視的現(xiàn)實借鑒，另一方面源葫，可以作為激勵你的動力诗越，當你懈怠時，想一想他們正在做什么息堂，激勵自己振作努力嚷狞。

3.歸納總結(jié)。分析你挑選的這7個人身上分別有著什么樣與眾不同的特殊能力和技能點荣堰，列出他們各自具有的硬本領(lǐng)床未。比如，馬云振坚，他所表現(xiàn)出的超強演講能力薇搁，前瞻商業(yè)思維。把這些人的硬本領(lǐng)都寫到紙上渡八，每個人寫3個最主要的技能點只酥。列舉出7個人物一共21項硬本領(lǐng)。當然呀狼，你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了裂允，這七個人身上有很多重合的技能點，緊接著哥艇，你需要把不同的技能點分類绝编，排列出出現(xiàn)頻率最高的前三項，這三項就是你要樹立的人生目標與奮斗方向貌踏。

4.自我匹配十饥，分解目標。分析你自身目前的狀況祖乳，找出當前最重要逗堵、最需要、最可能發(fā)展的技能點眷昆，著重練習蜒秤。

對目標進行年度汁咏、月度、周和日的分解作媚。把年度目標拆解成具體的5個支撐攘滩，確定你需要做哪5件事才能達成這一個目標。然后把這5件事按照時間軸分配到月纸泡，然后再制定月漂问、周、日目標女揭。

5.反省總結(jié)蚤假。七個人物列舉出來之后，每半年回溯總結(jié)一次吧兔，劃掉已經(jīng)超越的人物磷仰，設定新的人物。每個月的最后一天掩驱，需要對當月進行整個反思，列出自己的收獲和遺憾冬竟，據(jù)此調(diào)整下月目標欧穴。

目標的設定，一定要匹配自身實際情況泵殴。目標如果設置得空虛遠大涮帘，極其容易產(chǎn)生挫敗感。我們既要忠實踐行綱領(lǐng)性的目標笑诅，也要根據(jù)每天的情況及時調(diào)整日計劃调缨。

擁有了明晰、科學的目標吆你，再配合高超的時間管理去踐行弦叶，堅信堅持的力量，最終我們總能到達妇多。

二伤哺、時間管理

你的時間用在哪里，你就是什么樣的人者祖。追根究底立莉，目標達成的情況，自身價值實現(xiàn)的程度七问，本質(zhì)上都反映著一個人時間管理的水平蜓耻。而高效的時間管理，通常包含善用工具械巡。

時間管理三大誤區(qū)

在時間管理上刹淌，人們也存在以下三大誤區(qū)饶氏。

1. 認為時間管理是高端人士的專利，普通人不需要時間管理芦鳍。

有些人喜歡調(diào)侃說嚷往，“我啥都缺，就是不缺時間柠衅∑と剩”他們認為時間管理是高層專利，自己的時間富裕且廉價菲宴，不值得進行管理贷祈。

但是，在時間維度上喝峦，所有人都是平等的势誊，都只擁有一塊總量有限且一致的人生干電池。因此谣蠢，沒有誰的時間特別富裕粟耻，誰的時間天生應該廉價。而且眉踱，只有在時間不值錢的時候挤忙，進行好時間管理，騰出余裕發(fā)展自己谈喳，自己的時間才會變得值錢册烈。

當然，絕大多數(shù)小白的時間婿禽，都主要被大咖牛人支配赏僧，所以對時間管理缺乏敏感。我們的日常生活中扭倾，早九晚六淀零，不時加班，時間都被老板框定膛壹、管理窑滞，極少擁有自己的時間。但正如上文所說恢筝，越是自己可控時間少哀卫，越需要精心的管理，以騰出更多時間發(fā)展自我撬槽。記住此改，所有的牛人，都是從普通人開始的侄柔。

2. 把時間管理等同于記錄共啃、列表占调。

記錄固然是時間管理不可或缺的部分，但在精美的手帳本上移剪，把要做的事記錄下來究珊，細心地標上不同的顏色，然后一項一項去做纵苛，不過是時間管理的起點剿涮。真正的時間管理是包括計劃、實施攻人、總結(jié)取试、評估以及再次計劃的整體循環(huán)。

3. 盲目復制別人的時間管理習慣怀吻。

除了新手瞬浓，一些高級管理者在時間管理上也存在誤區(qū)。一方面蓬坡，他們可能出于重視猿棉，報名參加很多時間管理培訓，過多地模仿老師屑咳，逐漸丟失自己的風格萨赁。另一方面，當他們形成自己的時間管理方法以后乔宿，過于急切地將之推廣到所有員工之中位迂。

事實上访雪，人和人的時間管理能力與需求是不同的详瑞，不能要求每個人都在時間管理上趨于一致。每個人都應該給自己設置一個基本的時間管理評價標準臣缀。

效率手冊

效率手冊是作者最為推薦的時間管理工具坝橡。效率手冊是一個本子，但又不等同于筆記本精置，每個人都可以自己制作效率手冊计寇。作者認為，效率手冊需要包含從開始計劃脂倦，到實施計劃番宁、總結(jié)復盤，再到評估以及再次計劃的整個過程赖阻。

1.拿出一張白紙蝶押，在中間畫一條豎線，從上到下標出從早到晚的時間軸棋电，在紙的左半邊列時間計劃茎截，紙的右半邊暫時不填寫，等待第二天列時間的總結(jié)赶盔。每天最好設置3個主要目標事件企锌，在時間軸上標出計劃對應的時間段。

2.按照計劃于未，有序開展自己的一天行動撕攒。接著，第二天沉眶，仔細填寫右半部分打却。按照前一天的實際情形，在時間軸右側(cè)忠實記錄前一天發(fā)生的事件谎倔。

3.對照右側(cè)的記錄和左側(cè)的計劃柳击，標出實際與計劃不相符合的部分。比如未完成的部分片习、多完成的部分以及與預估時間不一致的部分捌肴。

4.對標出的各項異動進行逐一分析。什么導致了計劃未完成藕咏，是起床太晚状知，情緒太差，還是效率太低孽查？多出計劃的部分是怎樣出現(xiàn)的饥悴，老板突然布置的任務，還是自己主動做了其他的工作盲再？預估時間和實際操作的差異由什么導致西设，是高估了自身速度，還是整體計劃調(diào)整答朋？這一步的復盤與反思是時間管理中最重要贷揽，也是人們最容易缺失的部分。時間管理能力能否提高梦碗，直接取決于這一環(huán)節(jié)進行的質(zhì)量禽绪。

5.再次計劃，吸取前次計劃的經(jīng)驗洪规，調(diào)整細節(jié)印屁，提高計劃的精準度，盡可能地減少失敗再次發(fā)生的概率斩例。

時間管理的目標性法則

時間管理中最重要的法則是目標性法則雄人，這也是制作效率手冊時，一定要遵循的法則樱拴。在列舉計劃時柠衍，目標任務一定要符合SMART原則洋满，即任務是具體的、可衡量的珍坊、可實現(xiàn)的牺勾、合理的、有時間限制的阵漏。

比如驻民，作者為了外交官夢，曾經(jīng)制作了學習英語的1000天小樹林計劃履怯。她根據(jù)10000小時規(guī)律回还，確定自己要用3年時間達到英語流利自如的目標√局蓿扣除學校已有的5000到6000小時課程后柠硕，她發(fā)現(xiàn)自己還需要進行額外的5000小時訓練。于是运提，她按照3年1000天時間估算蝗柔，確定每天平均要練習3至5小時。

分析自己一天時間構(gòu)成民泵，她發(fā)現(xiàn)只有早晨上課之前癣丧，晚上下課之后，以及周末是自己的可控時間栈妆。因為晚上和周末有選修胁编、輔修以及學生活動，練習時間最后定在早晨上課之前鳞尔。大學通常8點鐘上課嬉橙，所以，必須每天5點起床铅檩，才能夠保證足夠的學習時間憎夷。

此后的三年里莽鸿，作者每天遵循這一時間管理規(guī)劃昧旨，5點鐘起床學習，即使最冷的冬天祥得，也咬牙堅持了下來兔沃。結(jié)果，第一學期的考試成績就提供了非常及時的反饋级及，此后乒疏，她更是包攬了學校各項獎學金，并獲得APEC全國英語演講比賽的冠軍饮焦，跟隨領(lǐng)導人一同出席APEC的CEO峰會怕吴。

其實窍侧，我們?nèi)魏稳硕伎梢試L試早起，運用目標性法則转绷，每天列出三個計劃伟件，利用早起的時間實施，以修煉自己的關(guān)鍵技能议经。

三斧账、提升效率

在復盤、總結(jié)計劃時煞肾，我們通常會發(fā)現(xiàn)咧织，效率低下是導致計劃失敗的罪魁禍首。因此籍救，提升效率是確定目標和時間管理的基礎動作习绢。作者提供了多種提升效率的法則，其中操作最簡便且效果顯著的是番茄工作法和意志力延伸法蝙昙。

番茄工作法

干擾是效率的大敵毯炮。當我們努力投入時，抗拒早起的室友耸黑、家人桃煎，工作時的新消息彈窗，隨時撩撥著我們放棄大刊，需要屏蔽能力與之對抗为迈。番茄工作法，不僅可以屏蔽即時的干擾缺菌，還能培養(yǎng)內(nèi)心抗干擾能力葫辐，讓我們逐漸養(yǎng)成迅速沉浸的習慣。

所謂番茄工作法伴郁，是指弗朗西斯科·西里洛創(chuàng)立的一種微觀時間管理辦法耿战，它的操作方法十分簡便。

1.設定具體的工作任務列表焊傅。

2.設定番茄鐘剂陡，時間是25分鐘。

3.從計時起狐胎，開始完成第一項任務鸭栖。

4.番茄鐘鈴響，停止工作握巢，休息3至5分鐘晕鹊，可以活動、喝水等等。

5.開始下一個番茄鐘循環(huán)溅话，直到完成計劃任務晓锻，并在列表中將任務劃掉。

每四個番茄鐘后飞几，休息25分鐘带射。一個番茄時間不可分割，必須是完整25分鐘循狰，一個番茄時間內(nèi)不得做與任務無關(guān)的事窟社，否則那一個番茄鐘宣告作廢。

較小的時間跨度绪钥，可以有效減輕時間壓力灿里，提升注意力和集中力，有效降低行動難度程腹。精確的計時匣吊，也使復盤和總結(jié)變得更加直觀、準確寸潦、便利色鸳。

意志力延伸法

任何高效的學習、工作见转，都一定遵循累加法則命雀。即同一體系的新知識，一定是構(gòu)建在舊知識基礎上斩箫，每次壘高一點吏砂，長久下來就是質(zhì)的飛躍。意志力延伸法是符合累加原則的提升效率的方法乘客。

所謂意志力延伸法狐血，就是每次都只要求自己比上一次多做一點點。進步可以很微小很微小易核，只要連續(xù)匈织、堅持。

作者曾在年少時體會過意志力延伸法的效用牡直。那時她因為健康原因訓練自己跑步缀匕，可身體素質(zhì)薄弱的她，跑上300米就已氣喘吁吁到達極限井氢。她曾經(jīng)想要放棄弦追，可看到操場上六七十歲的老年長跑團岳链，冬日里光著膀子每天堅持萬米長跑花竞，她深感羞愧。于是，她跟自己說约急，慢慢來零远，每天只比前一天多跑10米，就10米厌蔽。一年之后牵辣，她成了全校長跑亞軍。

廣大的拖延癥患者奴饮，可以嘗試向自己提個小小的要求逃糟，每一次米诉，都比上一次提前1分鐘開始行動。而化被動為主動的最佳方法，就是要求自己每次在deadline之前一點點完成斗忌。上司要求你兩個小時完成，那就嘗試下1小時50分能不能完成迷帜。

當你擁有這樣的習慣后迹鹅，再艱巨的任務，都不得不為你的耐心和韌勁讓路江锨。

此外吃警，作者還有明晰目標、為目標設置節(jié)奏啄育、構(gòu)建精學體系酌心、構(gòu)建泛學體系、預習提問挑豌、實時記錄谒府、復習實踐、早起浮毯、屏蔽負面信息完疫、自我激勵與分享等10大高效學習秘訣，已在樊登讀書【我的】版塊“知識超市”欄目上線债蓝。

四壳鹤、修煉硬本領(lǐng)

江湖上，路人甲因為功力低微而危機四伏饰迹，主角因為硬本領(lǐng)而笑傲江湖芳誓。職場如江湖，有硬本領(lǐng)的人炙手可熱啊鸭、屹立不倒锹淌，沒有硬本領(lǐng)的人如螺絲釘，隨時可能被替代赠制。

硬本領(lǐng)特征

所謂硬本領(lǐng)就是那些讓你成為無可替代的人的技能赂摆，可以通過學習獲得，是你身在職場的核心競爭力。比如烟号，你的溝通能力绊谭、寫作能力、策劃能力汪拥、領(lǐng)導力等等达传。練習硬本領(lǐng)的過程，也如同修習神功迫筑，招式需要扎扎實實掌握宪赶，內(nèi)功要循序漸進修煉。

在完成上文所述的7個人物篩選后脯燃，你就已經(jīng)確定了自己需要修習的硬本領(lǐng)逊朽。擁有了目標和動機，接下來曲伊，就是執(zhí)行的過程叽讳。

整合

在學習中，一招一式是過程坟募，打通任督二脈岛蚤，克敵制勝才是目的。所以懈糯，學習了零散的知識點后涤妒，一定要進行技能整合，以期靈活應用于不同的場景赚哗。整合與分解相對她紫，在實踐中，職級低的人通常負責分解屿储，職級高的人則喜歡歸納整合贿讹。但事實上，任何人都不應該止步于分解够掠。

在日常學習和工作中民褂，我們可以這樣進行技能整合。首先疯潭，刻意訓練自己整合歸納意識赊堪，遇到零散的知識點，迅速用大腦操作系統(tǒng)將其納入不同的范疇竖哩。

這就像電腦文件夾管理哭廉。有人的電腦桌面凌亂不堪，所有文件無序堆積相叁，查找困難遵绰。有人的電腦則桌面清爽辽幌，文件分門別類，可以輕易迅速找到需要的文件街立。如果以前對歸納生疏舶衬，那不妨從整理桌面開始埠通。

其次赎离，還要注重單項的小技能，要分別修習熟練端辱。否則梁剔，基本功不扎實，即使整合起來舞蔽，殺傷力仍然有限。

最后个盆，輸出是最好的整合機會朵栖。當你需要教別人時颊亮，你的大腦會不自覺地進行整合陨溅，以便流暢有條理地輸出，所以门扇，不妨嘗試下好為人師雹有。

反饋

任何技能的獲得臼寄，都建立在反饋機制的基礎上。所以我們修習硬本領(lǐng)時铅祸，也要設置評價環(huán)節(jié)临梗。這里的評價既要包括自我評價稼跳，也要包括外部評價汤善，以及輸出能力的檢驗票彪。

自我評價我們幾乎時時都在進行降铸，但應當注意克服心理陷阱推掸，避免妄自菲薄驻仅，警惕妄自尊大噪服。最好的辦法粘优，是和別人學，和自己比丹墨。一方面带到，只要比過去的自己強英染，哪怕進步幅度非常小四康，對自己來說闪金，都是贏。另一方面囱嫩，只要你發(fā)現(xiàn)別人的方法有可取之處墨闲，都應當積極借鑒郑口，汲取智慧為自身所用。

而外部的評價腾仅，可以來自于具體的人推励，比如你的導師日裙，也可以來自某種檢驗標準昂拂，比如考試格侯。一個把英文能力作為硬本領(lǐng)修習的人财著，各種考級考試就是最公正的評價標準撑教。一個把寫作能力作為硬本領(lǐng)的人伟姐，點擊閱讀數(shù)就是最及時的評價愤兵。

最后秆乳，學會新知識的最好標準，就是會教肛冶。抓住一切機會睦袖，輸出你的見解扣泊，每一次都是鍛煉延蟹，也都是考驗。

培養(yǎng)身體慣性

學習任何技能斥杜，都需要一個優(yōu)良的習慣蔗喂。用21天習慣養(yǎng)成法缰儿，培養(yǎng)你身體的慣性乖阵，試著不斷拓寬舒適區(qū)瞪浸。

定位越舒服吏祸，職業(yè)生涯越危險贡翘。每一個缺乏核心競爭力的人床估，都有不敢走出舒適區(qū)的心理障礙丐巫。在精進自我的路上递胧，每個人都在不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，不斷自虐祝闻。當機會出現(xiàn)联喘，要懂得“敢”比“會”更重要豁遭，果斷抓住蓖谢。當機會匱乏時闪幽，要努力創(chuàng)造機會盯腌。

五腊嗡、輸入與輸出

人生就像一臺榨汁機燕少，你放進去蘋果蒿囤，不會榨出橙汁材诽。

工作就是個不斷要求榨出可口橙汁的過程脸侥。一個人睁枕，只有不斷地輸入優(yōu)質(zhì)橙子外遇，才能高效的供給橙汁跳仿。目標管理菲语、時間管理、效率提升眼耀，都需要不斷輸入來支撐畔塔，也需要不斷輸出來精進澈吨。

輸入系統(tǒng)

第一谅辣，最高效的渠道桑阶，是以人為師蚣录。這既包括直接地經(jīng)驗傳授萎河，也包括觀察模仿式學習虐杯。直接傾聽來自大咖的第一手經(jīng)驗擎椰，屬于前者达舒。這需要我們通過各種途徑找到這樣的人休弃，創(chuàng)造和對方交流的機會塔猾，準備好請教的問題，在適當時候禮貌地提出尿褪≌攘幔互聯(lián)網(wǎng)為普通人創(chuàng)造了這樣的機會摆马。而七個人物法囤采，則屬于后者蕉毯。這需要我們認真代虾、耐心地觀察棉磨，客觀地分析牛人的特點含蓉。

當然，當我們著意經(jīng)營人際關(guān)系斟赚，不斷積累人脈資源任洞，第一種和第二種情況也可能發(fā)生交叉交掏。

第二盅弛，最便捷的渠道挪鹏，是相信閱讀的力量讨盒。擅用這一點返顺，普通人可以有效彌補第一點的缺失遂鹊。我們或許沒有機會和大咖面對面交流稿辙，但卻可以通過文字與他們的思想直接交流邻储。即使他們沒有親自寫書吨娜，我們一樣可以順著他們閱讀過的書籍宦赠，去回溯他們的思考與學習勾扭。最應該讀的書妙色，不一定是暢銷榜上的那些身辨，而是不同的大咖都重復推薦的那些煌珊。

第三定庵，參加行業(yè)會議、培訓陨倡，也可以獲得最新的知識與動態(tài)兴革。挑選一個專業(yè)的杂曲，專注于個人提升領(lǐng)域的平臺擎勘，我們可以便捷而系統(tǒng)地學到所需的知識棚饵。

第四噪漾，相信行走的力量欣硼。古人說讀萬卷書诈胜，不如行萬里路，旅游括授、行走也是絕佳的輸入機會。別人的東西屬于你更屬于別人籍茧，只有你的思考和你的感受寞冯，是獨一無二屬于你的知識吮龄。

輸出系統(tǒng)

輸入與輸出是一個有機的循環(huán)母债。所有的輸入都是為了輸出毡们，而輸出也會反作用于前者衙熔。輸出的途徑包括演講红氯、包括寫作，我們都已做過專門的解讀产阱，可以參看《高效演講》《演講的力量》《你能寫出好故事》构蹬。這些途徑庄敛，都是非常容易開展，你今天就可以嘗試怖亭。這些方式又都非常磨練心性兴猩，對于提升能力和幸福感倾芝，效用顯著潭千，任何人從任何時候開始都不晚刨晴。

結(jié)語

很多人問割捅，為什么聽過很多道理亿驾，仍然過不好這一生？

我想疼邀，那是因為道理旁振、方法都不能代替你去行動。提升人生效率的諸般法門蹬铺，作者已經(jīng)為你一一羅列甜攀，就等你的行動啦琐馆！你的生活是美好還是流離规阀，鑰匙永遠握在自己手里。

疑惑時瘦麸，再回頭看一看這里的行動指南姥敛。如果仍不盡興，還有新的問題瞎暑，作者張萌的更多課程已在知識超市上線，歡迎繼續(xù)去那

時間效率管理專家了赌，暢銷書作家墨榄，立德領(lǐng)導力創(chuàng)始人，青年加速器——極北咖啡的創(chuàng)始人勿她，職場知識技能分享平臺——下班加油站的創(chuàng)始人袄秩。被博鰲亞洲論壇授予“全球青年領(lǐng)袖”“首都十大教育新聞人物”的稱號，行走近40個國家逢并。四次出席APEC峰會之剧，并三次參加達沃斯世界經(jīng)濟論壇。2017年5月4日砍聊，張萌登上紐約時代廣場大屏幕背稼。

精 華 解 讀

以下內(nèi)容為《人生效率手冊》一書精華解讀，供廣大書友們學習參考玻蝌，歡迎分享蟹肘，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途。

目 錄

一俯树、目標管理

二帘腹、時間管理

三、提升效率

四许饿、修煉硬本領(lǐng)

五阳欲、輸入與輸出

正 文

一、目標管理

你認為目標重要嗎陋率？能請你在10秒鐘內(nèi)說出自己2018的目標嗎球化？

很少有人聲稱目標不重要。相反由于人們的重視翘贮，諸如“沒有目標而生活赊窥，恰如沒有羅盤而航行±暌常”“合適的目標是成功的一半”之類的名人名言锨能，我們甚至早已耳熟能詳?shù)叫纳咕艿牡夭健?br>

但是，事實上芍耘，依然有為數(shù)眾多的人址遇，或者缺乏目標，每天賴床晚睡斋竞，毫不吝惜時間倔约，學習走馬觀花；或者對目標管理充滿誤解坝初。

目標誤區(qū)

在目標管理上浸剩，普遍存在以下兩大誤區(qū)：

1. 哪哪都是目標钾军，結(jié)果哪哪都沒目標。

目標是靶心绢要，是提綱挈領(lǐng)的重點吏恭。如果你制定太多的目標，分散到方方面面重罪，你也就失去了重點樱哼，把目標變成了偽命題。

2. 把別人的目標剿配，當作自己的目標搅幅。

目標具有人格屬性。每個人的目標都是從自己靈魂深處生長出來的深刻愿望呼胚，是根據(jù)自己的環(huán)境茄唐、能力量體裁衣的結(jié)果。不顧現(xiàn)實情況砸讳，直接復制別人的目標琢融，就難以真正理解目標的含義。我們難以想象一個人會為了別人的目標簿寂，而竭盡全力漾抬。

七個人物法

目標指引著我們常遂，屏蔽種種干擾漠另，專注地修煉尋找满败。但卻沒有什么能指引我們?nèi)ふ夷繕吮旧怼Ｋ陨傩ⅲ松繕巳绱酥匾隽常覍に质制D難，很多人終其一生都沒有找到拨黔，只能碌碌無為，渾渾噩噩耗盡生命绍撞。

到底怎么樣蜕径，才能找到自己真正的目標败京，構(gòu)建好值得為之奮斗一生的目標兜喻？

作者提出的7個人物法，為我們提供了走出迷茫的指南赡麦。只要你拿著紙筆按步驟行動朴皆，不用50分鐘就能讓你內(nèi)心清晰，迅速找到人生目標泛粹。

7個人物法共分為五個步驟遂铡。

1.想出1個你夢想成為的人的名字。注意晶姊，要仔細區(qū)分偶像和夢想成為的人的區(qū)別扒接。比如有些偶像明星，你只是喜歡他们衙，而不會想要成為他钾怔。你寫出的那個名字，他可能是專業(yè)上的大牛蒙挑，可能是商業(yè)界的大鱷宗侦，可能是政壇的明星，也可能是娛樂界的頂梁柱脆荷，又或者是能把日子過得歲月靜好的普通人凝垛。但無論是什么樣的人，他都應該是讓你感覺自己如果成為他蜓谋，人生滿意度指數(shù)會滿分的人梦皮。這個人占據(jù)你的理想最高點，他的人生軌跡或特質(zhì)桃焕，決定著你人生的頂層設計剑肯。

2.接著，想出1~3個你覺得自己一直努力上進地追趕观堂，五到十年內(nèi)有可能超越的人让网。他可能是你現(xiàn)實生活中接觸過的，有具體形象的企業(yè)CEO师痕、所從屬行業(yè)的領(lǐng)軍人物等等溃睹。這些人物作為你的中層標桿，決定著你努力的大方向胰坟。

繼續(xù)再想出1~3個你一直努力因篇，可能在一兩年內(nèi)趕超的人。這個人最好是為你所看重欣賞的人，和你有直接交流接觸竞滓，你能夠看得到他的時間安排和工作計劃咐吼，可以研究他具體的行為軌跡。他可以是你的直屬領(lǐng)導商佑，也可以是你最佩服的優(yōu)秀同事锯茄，也可以是你發(fā)展較好的朋友。他們的作用茶没，一方面是給你提供可視的現(xiàn)實借鑒肌幽，另一方面，可以作為激勵你的動力礁叔，當你懈怠時牍颈，想一想他們正在做什么，激勵自己振作努力琅关。

3.歸納總結(jié)。分析你挑選的這7個人身上分別有著什么樣與眾不同的特殊能力和技能點讥蔽，列出他們各自具有的硬本領(lǐng)涣易。比如，馬云冶伞，他所表現(xiàn)出的超強演講能力新症，前瞻商業(yè)思維。把這些人的硬本領(lǐng)都寫到紙上响禽，每個人寫3個最主要的技能點徒爹。列舉出7個人物一共21項硬本領(lǐng)。當然芋类，你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了隆嗅，這七個人身上有很多重合的技能點，緊接著侯繁，你需要把不同的技能點分類胖喳，排列出出現(xiàn)頻率最高的前三項，這三項就是你要樹立的人生目標與奮斗方向贮竟。

4.自我匹配丽焊，分解目標。分析你自身目前的狀況咕别，找出當前最重要增拥、最需要、最可能發(fā)展的技能點琼富，著重練習凛虽。

對目標進行年度、月度、周和日的分解帽芽。把年度目標拆解成具體的5個支撐删掀，確定你需要做哪5件事才能達成這一個目標。然后把這5件事按照時間軸分配到月导街，然后再制定月披泪、周、日目標搬瑰。

5.反省總結(jié)款票。七個人物列舉出來之后，每半年回溯總結(jié)一次泽论，劃掉已經(jīng)超越的人物艾少，設定新的人物。每個月的最后一天翼悴，需要對當月進行整個反思缚够，列出自己的收獲和遺憾，據(jù)此調(diào)整下月目標鹦赎。

目標的設定谍椅，一定要匹配自身實際情況。目標如果設置得空虛遠大古话，極其容易產(chǎn)生挫敗感雏吭。我們既要忠實踐行綱領(lǐng)性的目標，也要根據(jù)每天的情況及時調(diào)整日計劃陪踩。

擁有了明晰杖们、科學的目標，再配合高超的時間管理去踐行肩狂，堅信堅持的力量摘完，最終我們總能到達。

二婚温、時間管理

你的時間用在哪里描焰，你就是什么樣的人。追根究底栅螟，目標達成的情況荆秦，自身價值實現(xiàn)的程度，本質(zhì)上都反映著一個人時間管理的水平力图。而高效的時間管理步绸，通常包含善用工具。

時間管理三大誤區(qū)

在時間管理上吃媒，人們也存在以下三大誤區(qū)瓤介。

1. 認為時間管理是高端人士的專利吕喘，普通人不需要時間管理。

有些人喜歡調(diào)侃說刑桑，“我啥都缺氯质，就是不缺時間§舾”他們認為時間管理是高層專利闻察，自己的時間富裕且廉價，不值得進行管理琢锋。

但是辕漂，在時間維度上，所有人都是平等的吴超，都只擁有一塊總量有限且一致的人生干電池钉嘹。因此，沒有誰的時間特別富裕鲸阻，誰的時間天生應該廉價跋涣。而且，只有在時間不值錢的時候鸟悴，進行好時間管理仆潮，騰出余裕發(fā)展自己，自己的時間才會變得值錢遣臼。

當然，絕大多數(shù)小白的時間拾并，都主要被大咖牛人支配揍堰，所以對時間管理缺乏敏感。我們的日常生活中嗅义，早九晚六屏歹，不時加班，時間都被老板框定之碗、管理蝙眶，極少擁有自己的時間。但正如上文所說褪那，越是自己可控時間少幽纷，越需要精心的管理，以騰出更多時間發(fā)展自我博敬。記住友浸，所有的牛人，都是從普通人開始的偏窝。

2. 把時間管理等同于記錄收恢、列表武学。

記錄固然是時間管理不可或缺的部分，但在精美的手帳本上伦意，把要做的事記錄下來火窒，細心地標上不同的顏色，然后一項一項去做驮肉，不過是時間管理的起點熏矿。真正的時間管理是包括計劃、實施缆八、總結(jié)曲掰、評估以及再次計劃的整體循環(huán)。

3. 盲目復制別人的時間管理習慣奈辰。

除了新手栏妖，一些高級管理者在時間管理上也存在誤區(qū)。一方面奖恰，他們可能出于重視吊趾，報名參加很多時間管理培訓，過多地模仿老師瑟啃，逐漸丟失自己的風格论泛。另一方面，當他們形成自己的時間管理方法以后蛹屿，過于急切地將之推廣到所有員工之中屁奏。

事實上，人和人的時間管理能力與需求是不同的错负，不能要求每個人都在時間管理上趨于一致坟瓢。每個人都應該給自己設置一個基本的時間管理評價標準。

效率手冊

效率手冊是作者最為推薦的時間管理工具犹撒。效率手冊是一個本子折联，但又不等同于筆記本，每個人都可以自己制作效率手冊识颊。作者認為诚镰，效率手冊需要包含從開始計劃，到實施計劃祥款、總結(jié)復盤清笨，再到評估以及再次計劃的整個過程。

1.拿出一張白紙镰踏，在中間畫一條豎線函筋，從上到下標出從早到晚的時間軸，在紙的左半邊列時間計劃奠伪，紙的右半邊暫時不填寫跌帐，等待第二天列時間的總結(jié)首懈。每天最好設置3個主要目標事件，在時間軸上標出計劃對應的時間段谨敛。

2.按照計劃究履，有序開展自己的一天行動。接著脸狸，第二天最仑，仔細填寫右半部分。按照前一天的實際情形炊甲，在時間軸右側(cè)忠實記錄前一天發(fā)生的事件泥彤。

3.對照右側(cè)的記錄和左側(cè)的計劃，標出實際與計劃不相符合的部分卿啡。比如未完成的部分吟吝、多完成的部分以及與預估時間不一致的部分。

4.對標出的各項異動進行逐一分析颈娜。什么導致了計劃未完成剑逃，是起床太晚，情緒太差官辽，還是效率太低蛹磺？多出計劃的部分是怎樣出現(xiàn)的，老板突然布置的任務同仆，還是自己主動做了其他的工作萤捆？預估時間和實際操作的差異由什么導致，是高估了自身速度俗批，還是整體計劃調(diào)整鳖轰？這一步的復盤與反思是時間管理中最重要，也是人們最容易缺失的部分扶镀。時間管理能力能否提高，直接取決于這一環(huán)節(jié)進行的質(zhì)量焰轻。

5.再次計劃臭觉，吸取前次計劃的經(jīng)驗，調(diào)整細節(jié)辱志，提高計劃的精準度蝠筑，盡可能地減少失敗再次發(fā)生的概率。

時間管理的目標性法則

時間管理中最重要的法則是目標性法則揩懒，這也是制作效率手冊時什乙，一定要遵循的法則。在列舉計劃時已球，目標任務一定要符合SMART原則臣镣，即任務是具體的辅愿、可衡量的、可實現(xiàn)的忆某、合理的点待、有時間限制的。

比如弃舒，作者為了外交官夢癞埠，曾經(jīng)制作了學習英語的1000天小樹林計劃。她根據(jù)10000小時規(guī)律聋呢，確定自己要用3年時間達到英語流利自如的目標苗踪。扣除學校已有的5000到6000小時課程后削锰，她發(fā)現(xiàn)自己還需要進行額外的5000小時訓練通铲。于是，她按照3年1000天時間估算喂窟，確定每天平均要練習3至5小時测暗。

分析自己一天時間構(gòu)成，她發(fā)現(xiàn)只有早晨上課之前磨澡，晚上下課之后碗啄，以及周末是自己的可控時間。因為晚上和周末有選修稳摄、輔修以及學生活動稚字，練習時間最后定在早晨上課之前。大學通常8點鐘上課厦酬，所以胆描，必須每天5點起床，才能夠保證足夠的學習時間仗阅。

此后的三年里昌讲，作者每天遵循這一時間管理規(guī)劃，5點鐘起床學習减噪，即使最冷的冬天短绸，也咬牙堅持了下來。結(jié)果筹裕，第一學期的考試成績就提供了非常及時的反饋醋闭，此后，她更是包攬了學校各項獎學金朝卒，并獲得APEC全國英語演講比賽的冠軍证逻，跟隨領(lǐng)導人一同出席APEC的CEO峰會。

其實抗斤，我們?nèi)魏稳硕伎梢試L試早起囚企，運用目標性法則丈咐，每天列出三個計劃，利用早起的時間實施洞拨，以修煉自己的關(guān)鍵技能扯罐。

三、提升效率

在復盤烦衣、總結(jié)計劃時歹河，我們通常會發(fā)現(xiàn)，效率低下是導致計劃失敗的罪魁禍首花吟。因此秸歧，提升效率是確定目標和時間管理的基礎動作。作者提供了多種提升效率的法則衅澈，其中操作最簡便且效果顯著的是番茄工作法和意志力延伸法键菱。

番茄工作法

干擾是效率的大敵。當我們努力投入時今布，抗拒早起的室友经备、家人，工作時的新消息彈窗部默，隨時撩撥著我們放棄侵蒙，需要屏蔽能力與之對抗。番茄工作法傅蹂，不僅可以屏蔽即時的干擾纷闺，還能培養(yǎng)內(nèi)心抗干擾能力，讓我們逐漸養(yǎng)成迅速沉浸的習慣份蝴。

所謂番茄工作法犁功，是指弗朗西斯科·西里洛創(chuàng)立的一種微觀時間管理辦法，它的操作方法十分簡便婚夫。

1.設定具體的工作任務列表浸卦。

2.設定番茄鐘，時間是25分鐘案糙。

3.從計時起镐躲，開始完成第一項任務。

4.番茄鐘鈴響侍筛，停止工作，休息3至5分鐘撒穷，可以活動匣椰、喝水等等。

5.開始下一個番茄鐘循環(huán)端礼，直到完成計劃任務禽笑，并在列表中將任務劃掉入录。

每四個番茄鐘后，休息25分鐘佳镜。一個番茄時間不可分割僚稿，必須是完整25分鐘，一個番茄時間內(nèi)不得做與任務無關(guān)的事蟀伸，否則那一個番茄鐘宣告作廢蚀同。

較小的時間跨度，可以有效減輕時間壓力啊掏，提升注意力和集中力蠢络，有效降低行動難度。精確的計時迟蜜，也使復盤和總結(jié)變得更加直觀刹孔、準確、便利娜睛。

意志力延伸法

任何高效的學習髓霞、工作，都一定遵循累加法則畦戒。即同一體系的新知識方库，一定是構(gòu)建在舊知識基礎上，每次壘高一點兢交，長久下來就是質(zhì)的飛躍薪捍。意志力延伸法是符合累加原則的提升效率的方法。

所謂意志力延伸法配喳，就是每次都只要求自己比上一次多做一點點酪穿。進步可以很微小很微小，只要連續(xù)晴裹、堅持被济。

作者曾在年少時體會過意志力延伸法的效用。那時她因為健康原因訓練自己跑步涧团，可身體素質(zhì)薄弱的她只磷，跑上300米就已氣喘吁吁到達極限。她曾經(jīng)想要放棄泌绣，可看到操場上六七十歲的老年長跑團钮追，冬日里光著膀子每天堅持萬米長跑，她深感羞愧阿迈。于是元媚，她跟自己說，慢慢來，每天只比前一天多跑10米刊棕，就10米炭晒。一年之后，她成了全校長跑亞軍甥角。

廣大的拖延癥患者网严，可以嘗試向自己提個小小的要求，每一次嗤无，都比上一次提前1分鐘開始行動震束。而化被動為主動的最佳方法，就是要求自己每次在deadline之前一點點完成翁巍。上司要求你兩個小時完成驴一，那就嘗試下1小時50分能不能完成。

當你擁有這樣的習慣后灶壶，再艱巨的任務肝断，都不得不為你的耐心和韌勁讓路。

此外驰凛，作者還有明晰目標胸懈、為目標設置節(jié)奏、構(gòu)建精學體系恰响、構(gòu)建泛學體系趣钱、預習提問、實時記錄胚宦、復習實踐首有、早起、屏蔽負面信息枢劝、自我激勵與分享等10大高效學習秘訣井联，已在樊登讀書【我的】版塊“知識超市”欄目上線。

四您旁、修煉硬本領(lǐng)

江湖上烙常，路人甲因為功力低微而危機四伏，主角因為硬本領(lǐng)而笑傲江湖鹤盒。職場如江湖蚕脏，有硬本領(lǐng)的人炙手可熱、屹立不倒侦锯，沒有硬本領(lǐng)的人如螺絲釘驼鞭，隨時可能被替代。

硬本領(lǐng)特征

所謂硬本領(lǐng)就是那些讓你成為無可替代的人的技能尺碰，可以通過學習獲得挣棕，是你身在職場的核心競爭力汇竭。比如，你的溝通能力穴张、寫作能力、策劃能力两曼、領(lǐng)導力等等皂甘。練習硬本領(lǐng)的過程，也如同修習神功悼凑，招式需要扎扎實實掌握偿枕，內(nèi)功要循序漸進修煉。

在完成上文所述的7個人物篩選后户辫，你就已經(jīng)確定了自己需要修習的硬本領(lǐng)渐夸。擁有了目標和動機，接下來渔欢，就是執(zhí)行的過程墓塌。

整合

在學習中，一招一式是過程奥额，打通任督二脈苫幢，克敵制勝才是目的。所以垫挨，學習了零散的知識點后韩肝，一定要進行技能整合，以期靈活應用于不同的場景九榔。整合與分解相對哀峻，在實踐中，職級低的人通常負責分解哲泊，職級高的人則喜歡歸納整合剩蟀。但事實上，任何人都不應該止步于分解攻旦。

在日常學習和工作中喻旷，我們可以這樣進行技能整合。首先牢屋，刻意訓練自己整合歸納意識且预，遇到零散的知識點，迅速用大腦操作系統(tǒng)將其納入不同的范疇烙无。

這就像電腦文件夾管理锋谐。有人的電腦桌面凌亂不堪，所有文件無序堆積截酷，查找困難涮拗。有人的電腦則桌面清爽，文件分門別類，可以輕易迅速找到需要的文件三热。如果以前對歸納生疏鼓择，那不妨從整理桌面開始。

其次就漾，還要注重單項的小技能呐能，要分別修習熟練。否則抑堡，基本功不扎實摆出，即使整合起來，殺傷力仍然有限首妖。

最后偎漫，輸出是最好的整合機會。當你需要教別人時有缆，你的大腦會不自覺地進行整合象踊，以便流暢有條理地輸出，所以妒貌，不妨嘗試下好為人師通危。

反饋

任何技能的獲得，都建立在反饋機制的基礎上灌曙。所以我們修習硬本領(lǐng)時菊碟，也要設置評價環(huán)節(jié)。這里的評價既要包括自我評價在刺，也要包括外部評價逆害，以及輸出能力的檢驗。

自我評價我們幾乎時時都在進行蚣驼，但應當注意克服心理陷阱魄幕，避免妄自菲薄，警惕妄自尊大颖杏。最好的辦法纯陨，是和別人學，和自己比留储。一方面翼抠，只要比過去的自己強，哪怕進步幅度非常小获讳，對自己來說阴颖，都是贏。另一方面丐膝，只要你發(fā)現(xiàn)別人的方法有可取之處量愧，都應當積極借鑒钾菊，汲取智慧為自身所用。

而外部的評價偎肃，可以來自于具體的人煞烫，比如你的導師，也可以來自某種檢驗標準累颂，比如考試红竭。一個把英文能力作為硬本領(lǐng)修習的人，各種考級考試就是最公正的評價標準喘落。一個把寫作能力作為硬本領(lǐng)的人，點擊閱讀數(shù)就是最及時的評價最冰。

最后瘦棋，學會新知識的最好標準，就是會教暖哨。抓住一切機會赌朋，輸出你的見解，每一次都是鍛煉篇裁，也都是考驗沛慢。

培養(yǎng)身體慣性

學習任何技能，都需要一個優(yōu)良的習慣达布。用21天習慣養(yǎng)成法团甲，培養(yǎng)你身體的慣性，試著不斷拓寬舒適區(qū)黍聂。

定位越舒服躺苦，職業(yè)生涯越危險。每一個缺乏核心競爭力的人产还，都有不敢走出舒適區(qū)的心理障礙匹厘。在精進自我的路上，每個人都在不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)脐区，不斷自虐愈诚。當機會出現(xiàn)，要懂得“敢”比“會”更重要牛隅，果斷抓住炕柔。當機會匱乏時，要努力創(chuàng)造機會倔叼。

五汗唱、輸入與輸出

人生就像一臺榨汁機，你放進去蘋果丈攒，不會榨出橙汁哩罪。

工作就是個不斷要求榨出可口橙汁的過程授霸。一個人，只有不斷地輸入優(yōu)質(zhì)橙子际插，才能高效的供給橙汁碘耳。目標管理、時間管理框弛、效率提升辛辨，都需要不斷輸入來支撐，也需要不斷輸出來精進瑟枫。

輸入系統(tǒng)

第一斗搞，最高效的渠道，是以人為師慷妙。這既包括直接地經(jīng)驗傳授僻焚，也包括觀察模仿式學習。直接傾聽來自大咖的第一手經(jīng)驗膝擂，屬于前者虑啤。這需要我們通過各種途徑找到這樣的人，創(chuàng)造和對方交流的機會架馋，準備好請教的問題狞山，在適當時候禮貌地提出〔婕牛互聯(lián)網(wǎng)為普通人創(chuàng)造了這樣的機會萍启。而七個人物法，則屬于后者屏鳍。這需要我們認真搔确、耐心地觀察祠饺，客觀地分析牛人的特點。

當然，當我們著意經(jīng)營人際關(guān)系笨触，不斷積累人脈資源莲兢，第一種和第二種情況也可能發(fā)生交叉冬竟。

第二哲思，最便捷的渠道，是相信閱讀的力量佳鳖。擅用這一點霍殴，普通人可以有效彌補第一點的缺失。我們或許沒有機會和大咖面對面交流系吩，但卻可以通過文字與他們的思想直接交流来庭。即使他們沒有親自寫書，我們一樣可以順著他們閱讀過的書籍穿挨，去回溯他們的思考與學習月弛。最應該讀的書肴盏，不一定是暢銷榜上的那些，而是不同的大咖都重復推薦的那些帽衙。

第三菜皂，參加行業(yè)會議、培訓厉萝，也可以獲得最新的知識與動態(tài)恍飘。挑選一個專業(yè)的，專注于個人提升領(lǐng)域的平臺谴垫，我們可以便捷而系統(tǒng)地學到所需的知識章母。

第四，相信行走的力量翩剪。古人說讀萬卷書胳施，不如行萬里路，旅游肢专、行走也是絕佳的輸入機會。別人的東西屬于你更屬于別人焦辅，只有你的思考和你的感受博杖，是獨一無二屬于你的知識。

輸出系統(tǒng)

輸入與輸出是一個有機的循環(huán)筷登。所有的輸入都是為了輸出剃根，而輸出也會反作用于前者。輸出的途徑包括演講前方、包括寫作狈醉，我們都已做過專門的解讀，可以參看《高效演講》《演講的力量》《你能寫出好故事》惠险。這些途徑苗傅，都是非常容易開展，你今天就可以嘗試班巩。這些方式又都非常磨練心性渣慕，對于提升能力和幸福感，效用顯著抱慌，任何人從任何時候開始都不晚逊桦。

結(jié)語

很多人問，為什么聽過很多道理抑进，仍然過不好這一生强经？

我想，那是因為道理寺渗、方法都不能代替你去行動匿情。提升人生效率的諸般法門兰迫，作者已經(jīng)為你一一羅列，就等你的行動啦码秉！你的生活是美好還是流離逮矛，鑰匙永遠握在自己手里。

疑惑時转砖，再回頭看一看這里的行動指南须鼎。如果仍不盡興，還有新的問題府蔗，作者張萌的更多課程已在知識超市上線晋控，歡迎繼續(xù)去那里刨根問底。