??人們應(yīng)該積極的面對生活中的“問題”，建立強大的“自我”紊撕。運用一些防御機制是常見的罢荡。常常提到的防御機制有：壓抑，反向形成对扶，取消区赵，投射，合理化浪南，否認(rèn)笼才，認(rèn)同，轉(zhuǎn)移络凿，固結(jié)和回歸骡送。
??壓抑是最基本的防御機制昂羡，自我必須運用能量阻止這些材料進入意識水平。自我將它不能接受的東西排除出意識之外摔踱。不愉快或不合要求的沖動虐先，思想、情感或記憶被留或投入無意識之中派敷，因為它們可能會引起焦慮赴穗。
??反向形成指在意識中可能引起焦慮的沖動，思想或情感轉(zhuǎn)變?yōu)橄喾吹臇|西膀息。恨轉(zhuǎn)變?yōu)閻郯忝迹购揶D(zhuǎn)變?yōu)闊崆椋鹊惹敝А５堑樵撸畛醯臎_動情感并未失去，它只是一相反的表達在意識中隱藏起來冗酿。反向形成可以通過相反情感的表達強度察覺出來埠对。例如，運用防御機制的個體對他人表現(xiàn)出比一般情況過多的愛裁替，熱情和關(guān)心项玛，使得接受者感到不安和有落入圈套的感覺。
??取消是自我重建以前的行動弱判，它能產(chǎn)生一種叫作少焦慮的努力襟沮。如果一個行為或起因后果不能被接受，軟弱的自我會以幻想它消失和使情況安定來取消這一行動昌腰，因而讓這一行動不會造成過多的不快开伏。
??投射指把自己無法接受的東西帶給別人，以此來消除自己原本不愿接受的這一特點遭商。好像一個人在說“這不是我的情感固灵、思維或沖動，因為這些都是他們的劫流！”進行投射的人會認(rèn)為其他無辜的人恨他巫玻，希望他受到傷害，想要利用他祠汇，認(rèn)為別人是罪惡的仍秤，敵意的，等等座哩。實際上徒扶，正是因為他有著這些情感才導(dǎo)致了焦慮粮彤。
??合理化指對不合理的根穷，不能接受的行為給予合理解釋姜骡，讓非理智的東西對自己或他人顯得理智。如果個體作出了以后感到后悔的沖動的事情屿良，他可能不接受自己作出了沖動的行為這一解釋圈澈，于是對這一行為找出“好的理由”。合理化還用以解釋奮斗目標(biāo)的失敗尘惧，例如說“我沒有認(rèn)真去做”康栈，或在做事前做事后裝成很隨便的樣子，這是個體免遭由于未成功和喪失自尊產(chǎn)生的焦慮喷橙。
??否認(rèn)指自我不能直接處理目前的環(huán)境中的威脅現(xiàn)實啥么，因而不承認(rèn)這一情況的真實性。環(huán)境中的某些情況太不愉快讓人無法面對時贰逾；否認(rèn)這一現(xiàn)實的存在可以消除焦慮悬荣，至少暫時地消除。伴隨否認(rèn)的還有可能對現(xiàn)實的幻想疙剑。例如氯迂，某人會否認(rèn)他愛的人死去的這一事實，用保存去世的人的物品或把屋子保留成去世人生前是的樣子來使幻想存在言缤。在另外的情況中嚼蚀，已婚夫婦可能會無意識的排斥婚姻不和的跡象，仍然表現(xiàn)出關(guān)系很好管挟、很幸福的樣子轿曙。
??認(rèn)同是對他人特點的接受，它可以達到消除對更強大的人恐懼的目的僻孝，如果是為了這個目的它可以被稱為認(rèn)同侵犯者拳芙。例如，男孩通常會認(rèn)同父親皮璧，但為了消除戀母情結(jié)卻產(chǎn)生閹割恐懼舟扎。還有“丟失物體認(rèn)同”，這是企圖重新得到或恢復(fù)失去喜愛的物體或人悴务。與其他防御機制一樣睹限，認(rèn)同可以是個體消除威脅和不安，不用直接面對它們讯檐。
