根據(jù)各國癌癥中心的數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出了拜鹤，中國是一個癌癥的高發(fā)國家，每年有380萬癌癥新發(fā)病例和229萬死亡病癥流椒。中國新發(fā)癌癥病例占據(jù)世界20%以上敏簿。相對來說中國每天有10000人會被診斷出癌癥，每分鐘就會有7人被診斷出癌癥。
目前癌癥的發(fā)病率不僅高惯裕，而且治療成本也很高温数，據(jù)癌癥數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出，中國每年用于治療癌癥的支出高達2000億美元蜻势，許多癌癥的治療成本甚至達到天文數(shù)字撑刺。
當進行癌癥治療時，不僅需要患者承受巨大的痛苦握玛，也會讓整個家庭承受巨大的經(jīng)濟負擔够傍。因此，在癌癥發(fā)生之前挠铲，我們應該養(yǎng)成健康的生活習慣冕屯，做好癌癥的預防工作。
根據(jù)國際抗癌聯(lián)盟得出拂苹，80%的癌癥都與不健康的生活習慣有關安聘。如果合理規(guī)劃好自己的生活習慣，癌癥實際上是可以預防的瓢棒。
我們怎樣才能保持健康的生活習慣浴韭？今天，讓我們談談以下五點脯宿！
第一念颈，不要吃腌肉。
腌肉富含亞硝酸鹽连霉，亞硝酸鹽與蛋白質結合形成亞硝胺舍肠，亞硝胺是一種強致癌物質，可誘發(fā)多種癌癥窘面，如胃癌和食管癌翠语。
第二，不要吃油炸食物财边。
肉和面粉在油鍋里煎肌括。油炸的顏色是金黃色。它看起來很好看酣难，吃起來又脆又嫩谍夭。在快餐店，各種油炸肉特別受歡迎憨募，但是油炸肉的營養(yǎng)已經(jīng)被破壞紧索，并且會產生致癌物質苯并芘。
第三菜谣，不要吃煙熏肉和燒烤肉珠漂。
雖然熏肉和烤肉有特殊的味道晚缩，但經(jīng)過特殊加工的肉也會增加致癌物質苯并芘的含量
第四，不要長期熬夜媳危。
長時間熬夜不僅會導致抑郁和第二天打哈欠荞彼，還會導致免疫力下降。容易誘發(fā)癌癥發(fā)生待笑。
第五鸣皂，晚上不要吸煙和喝酒。
晚上長期吸煙和飲酒很容易增加患癌癥的風險暮蹂。這是因為香煙含有豐富的致癌物質寞缝，而酒精也被世界衛(wèi)生組織認定為致癌物質。兩者都能誘發(fā)癌癥仰泻。
