易效能90天階段總結(jié)
——陳智華/20170725
二零一七年四月底的那兩天计贰，注定會(huì)影響我后面的人生蒂窒。它讓我告別我過(guò)去的生活方式，感謝引薦我了解兵全方位支持我學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)秧秉，這不是歌功頌德衰抑，而是內(nèi)心感受停士。
兩天學(xué)習(xí)，將我自己這九十天踐行的結(jié)果做一下總結(jié)拇舀。
九十天目標(biāo) 每周至少六天5:30分起床打卡蜻底，每天慢跑2.5公里。 初期按照計(jì)劃進(jìn)行要拂，堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)候感覺(jué)連續(xù)跑身體不能堅(jiān)持站楚，調(diào)整策略，每周三次拉一，每周不少于15公里，早起早睡繼續(xù)堅(jiān)持磅氨。 堅(jiān)持現(xiàn)在的早睡早起以及每周三次共15公里的慢跑嫡纠，身體健康是所有的本錢除盏。 有圖有真相，跑步總里程赏迟。
原來(lái)跑一千米都不愿意的我蠢棱，現(xiàn)在跑五千米是家常便飯泻仙，甚至有一次還挑戰(zhàn)了一萬(wàn)米量没，感覺(jué)自己好帥，一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成一萬(wàn)米究抓，學(xué)習(xí)易效能之前袭灯，我做這樣的挑戰(zhàn)稽荧，我會(huì)覺(jué)得我自己有病吧，何必自己折騰自己呢畅卓？
每天堅(jiān)持易效能的工作方法蟋恬，早上反省昨天的工作和生活并計(jì)劃今天的工作和生活歼争。 前兩個(gè)月內(nèi)天堅(jiān)持箱歧，最近一段時(shí)間因?yàn)楦鞣N情況有些懈怠一膨，三只青蛙出現(xiàn)缺漏現(xiàn)象豹绪。 這個(gè)一定要堅(jiān)持，反省總結(jié)要改善蝉衣，用好軟件巷蚪。
九十天體重降低到78公斤以下。 最輕體重77.5公斤啦膜，完成目標(biāo)淌喻。好可惜當(dāng)時(shí)沒(méi)有保存照片裸删，不過(guò)目前 體重保持78公斤。身材秀一下可以嗎肌稻？
軟件應(yīng)用 OmniF0cus 應(yīng)用較多的一個(gè)軟件爹谭，提供了很多的便利每聪，不會(huì)遺漏药薯，但是需要隨時(shí)收集整理。 這兩個(gè)軟件一起總結(jié)童本，這個(gè)一定要好好利用穷娱，讓自己更加輕松和專注运沦。
Calendars 5 應(yīng)用較多的一個(gè)軟件携添，更多的是家庭方面篓叶，對(duì)于一些紀(jì)念日的提醒有非常重要的意義，增加家庭和諧度左敌。
印象筆記 開始三十天經(jīng)常使用矫限，后來(lái)逐漸的放棄了佩抹，這是不應(yīng)該的，對(duì)于我自己而言咬扇，這個(gè)印象筆記作為自我提高的一個(gè)記錄還是很有必要的廊勃。 根據(jù)目前的情況经窖，在不跑步的早上做做筆記讀讀書還是有好處的。
名片全能王 神器冰悠，三秒搞定一張名片配乱，再也不用翻那誰(shuí)誰(shuí)的名片怎么不見了啊搬泥。 繼續(xù)保持，讓名片隨時(shí)錄入手機(jī)尉尾。
部落/云之家 目前僅限三只青蛙打卡燥透。 繼續(xù)保持辨图，堅(jiān)持每天打卡三只青蛙肢藐。
CAD手機(jī)看圖 提供便捷的一款軟件吆豹，手機(jī)收到CAD圖再也不用犯愁了，再也不用找電腦了鸳吸。 繼續(xù)保持使用速勇。
堅(jiān)果云 很好的工具和軟件烦磁，經(jīng)常使用，可是讓信息隨時(shí)交流呕乎，電腦手機(jī)同步陨晶。 自己同步了先誉，想讓自己的項(xiàng)目的技術(shù)資料和工藝員同步共享，但是會(huì)不會(huì)設(shè)計(jì)技術(shù)資料泄密呢褐耳？考慮中铃芦。
思維導(dǎo)圖 經(jīng)常使用，幫助分析問(wèn)題仁烹，可以讓你的思路更加清晰注盈。 該軟件會(huì)是自己的分析問(wèn)題的方式之一。中間有一次用思維導(dǎo)圖做了一次中間的總結(jié)震叮。
訊飛語(yǔ)記 現(xiàn)在寫筆記鳍鸵，用語(yǔ)音的逐漸多了偿乖。 協(xié)助處理印象筆記。
金數(shù)據(jù) 用過(guò)一次媳禁，只是嘗試画切，目前對(duì)于我沒(méi)用途霍弹。 用途很少，有必要時(shí)候在用岛宦。
喜馬拉雅 娛樂(lè)學(xué)習(xí)工具耍缴，很少用。 用途很少债沮，有必要時(shí)候在用。
Pages/Word/Keynote 很少用手機(jī)做這些資料硅蹦，電腦更方便童芹。 用途很少，有必要時(shí)候在用署咽。
流水賬一樣整理了這三個(gè)月的體驗(yàn)，我知道踐行的不夠好窒升，很多地方需要改善饱须。但是我想也需要自律人生台谊，這樣的人生才會(huì)有更多的價(jià)值。現(xiàn)在在踐行初期酪呻，讓我自我約束玩荠，可能會(huì)慢慢的保留的越來(lái)越少甚至蕩然無(wú)存丰歌，那唯有一樣事情顯得非常重要了立帖，就是周檢視，如果讓自己檢視自己晓勇，取得的效果應(yīng)該會(huì)大打折扣绑咱，我覺(jué)得我們學(xué)了這個(gè)描融，應(yīng)該堅(jiān)持小組做周檢視，兩周也好骏庸，有一個(gè)相互監(jiān)督的氛圍對(duì)于我的成長(zhǎng)會(huì)更好年叮。
不過(guò)我后續(xù)一定還會(huì)堅(jiān)持這種自律的生活只损，下一個(gè)90天計(jì)劃如下：
1、 堅(jiān)持早睡早起的生活習(xí)慣叮叹，堅(jiān)持每周至少三次總數(shù)不少于15公里晨跑。
2衬横、 晨讀裹粤，不跑步的早上晨讀，九十天完成兩本書《麥肯錫工作法》《原因和結(jié)果的法則》詹姆斯.埃倫蜂林，每周一片印象日記遥诉，反省以及總結(jié)。
3噪叙、 堅(jiān)持每周發(fā)工作日的三只青蛙矮锈，好好利用OmniF0cus和Calendars 5。
感謝我們組的老師睁蕾，組長(zhǎng)以及共同陪伴的組員苞笨，我愛你們。
當(dāng)然也要感謝這位小哥瀑凝，告訴我們易效能好，又出錢出力支持我學(xué)習(xí)臭杰，猜的沒(méi)錯(cuò)就是我的帥哥老板粤咪，真的很帥。
不過(guò)最后大家都要感謝葉老師渴杆，他才是我們的人生指導(dǎo)老師胰蝠。
—完—
