第十塊拼圖 另外三個工具
今天來說一說灶似,幫助我們從金錢游戲解脫的四個工具中的另外三個工具列林。
第二個工具:流程
流程是讓我們脫離第一階段進入第二階段瑞你,并且永遠徹底從金錢游戲中解脫的加速器。
流程概述:
當(dāng)我們體驗到任何不適的情緒時希痴,尤其是金錢造成的困境時者甲,
·讓自己深入情緒的中心,徹底融入那股不舒服的能量中砌创。在開始時閉著眼睛沉入情緒會更容易些虏缸;
·全然感受這股讓我們不舒服的能量。在感受情緒前嫩实,可以先自動降低所有情緒的強度刽辙,以保證安全。不要畏懼去感受能量舶赔,大我會一直保護我們扫倡,讓我們絕對安全。
·感受最強時竟纳,告訴自己真相為何撵溃。真相是我們創(chuàng)造了這個不舒服的感覺,這個感覺不是真的锥累,只是我們的意識創(chuàng)造出來的缘挑,是虛構(gòu)的。
我們必須想到一些詞匯描述真正的自己桶略。例如:
“我是神及其力量的臨在语淘。這是我創(chuàng)造的幻想,不是真的际歼,一切都是虛構(gòu)的惶翻,是我意識的創(chuàng)造物《煨模”
·從中收回自己的力量吕粗。我們要運用一些話語來收回力量,比如:
“我現(xiàn)在從這個創(chuàng)造物中收回力量旭愧,當(dāng)我收回那股力量颅筋,我覺得那股力量又回到我的身上,我全身上下都能感受到這股能量输枯∫楸茫”
·越來越綻放真正的自己。請不斷用話語培養(yǎng)并深化自己的感覺桃熄,同時可以搭配一些動作先口,來體會力量的存在。比如:
“我是神及其力量的臨在,我創(chuàng)造了自己體驗到的一切池充,那里沒有力量桩引,任何人事物都沒有力量,就在當(dāng)下收夸,我擁有無限的豐盛,我擁有無窮的力量血崭,我能創(chuàng)造任何我想要的東西卧惜,我擁有無窮的知識和智慧,我感受到源源不絕的喜悅與平靜夹纫,我對自己的所有創(chuàng)造物表達無條件的愛咽瓷,贊賞和感謝,就在當(dāng)下舰讹,我對源源不絕的金錢表達贊賞和感謝茅姜。”
·向自己和創(chuàng)造物表達贊賞和感謝月匣。
第三個工具:迷你流程
當(dāng)我們并未感到不適钻洒,卻看到限制模式,比如看到銀行卡上的數(shù)字锄开,感到“巨大”或“足夠”素标,就應(yīng)用迷你流程。
因為我們并未感到任何不適萍悴,所以不需要深入情緒的中心头遭,只需要按照以下步驟做:
·我是神及其力量的臨在,這是我所創(chuàng)造的癣诱;
·這不是真的计维;
·這全都是虛構(gòu)的;
·這是我的意識創(chuàng)造出來的撕予;
·我現(xiàn)在從這個創(chuàng)造物中收回我的力量鲫惶;
·當(dāng)我收回力量時,我覺得這股力量回到了我身上嗅蔬;
·我覺得這股力量在我全身奔騰剑按;
·當(dāng)我感受到這種奔騰,我覺得自己越來越充滿力量澜术,和真正的自己越來越接近艺蝴,在人生體驗中也展現(xiàn)出了更多真實的我,我是神及其力量的臨在鸟废;
·衷心贊賞和感謝自己創(chuàng)造了如此真實的幻象猜敢。
第四個工具:讓話語充滿力量和自我對話
嘗試用第二階段的用語代替第一階段的用語,改變所有的想法、概念和話語缩擂,以給自己更多力量鼠冕,接受自己無限豐盈的本然狀態(tài)。
比如胯盯,把第一階段用語“賬單”替換成第二階段用語“請求表達贊賞和感謝”懈费。把第一階段用語“多少錢?”替換成第二階段用語“這個創(chuàng)造物可以請求多少贊賞和感謝博脑?”
日復(fù)一日地使用四個工具憎乙,不可思議的事情就會發(fā)生。
當(dāng)我們向外界提供幫助和表達感謝時叉趣,反饋回來的感謝和善意會讓我們充滿力量泞边,贊賞和感謝應(yīng)該就是通過自己對自己的付出和回饋獲得力量的方式。
今天疗杉,在做完spa后阵谚、在吃完美味的食物后都有向自己表達贊賞和感謝,喜悅感一點點增加烟具。
當(dāng)產(chǎn)生負面情緒時梢什,有刻意按照流程處理,雖然并沒有感受到力量净赴,但不好的情緒有得到緩解绳矩。
第四個工具稍感無法理解,如果說出來玖翅,沒有看過這本書的人一定覺得我瘋了翼馆,也想不到在心中默默轉(zhuǎn)化,以后刻意體驗下金度。