2020年1月5日蘇波周檢視

2020年1月5日蘇波周檢視

本周的目標與期望是什么快骗?

本周早起娜庇、閱讀(心流輸出,社會心理學)方篮、冥想名秀、學習(情緒管理),運動(瑜伽)藕溅。

每日晨間日記匕得,晚間感恩。

每日時間記錄與疏理巾表。早起耗跛、閱讀(心流輸出)裕照、冥想囤耳、學習(情緒管理)肿嘲,運動(瑜伽)。

針對周計劃蚣驼,制定獎懲羔砾,且發(fā)到群里監(jiān)督早起负间、閱讀(深度思考輸出)、冥想姜凄、學習(情緒管理)政溃,運動(瑜伽三次/周)。

制定PPT學習計劃态秧,并實施董虱。

2019年年度檢視,2020年夢想版制作申鱼。

下周的目標和期望是什么愤诱?(打印目標,每日晨間日記記錄)

早起、閱讀(深度思考輸出)捐友、冥想淫半、學習(情緒管理),運動(瑜伽三次/周)匣砖。

2019年年度檢視科吭,2020年夢想版制作。

30天目標打卡猴鲫。

2 實際情況如何对人,比預期好還是不好?

早起拂共、閱讀完成良好规伐。

學習完成不好,運動兩次匣缘。天冷猖闪,不敢去運動〖〕總想縮起來培慌。

3 為什么?

* 做得好的原因是什么柑爸?做得不好的原因是什么吵护?(當時我的假設是什么?)

早起和閱讀完成的較好。

做得不好的原因是拖延馅而,畏難祥诽。

* 如果重新做,將會如何執(zhí)行瓮恭?新的假設有什么不一樣

每日打卡去完成雄坪。

* “跨領域經驗”的類比與借鑒:思考自己遇到的問題可能與其他領域的哪些問題相類似,他們用了什么解決思路和方法屯蹦?他們的假設是什么维哈?這個假設的原理是什么?對我認識問題的方式有什么借鑒登澜?


4 總結經驗阔挠,

* 有效的假設,是在什么樣的前提下有效的脑蠕?我未來一定要記得避免不考慮條件地亂用這次有效的經驗购撼。

需要反思自省為什么做不到。你想要的是什么谴仙。

* 哪些假設這次驗證是錯誤的迂求?哪些行為是未來要堅決避免的

* 哪些假設是這次想到或者借鑒的

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