2020年1月5日蘇波周檢視
本周的目標與期望是什么快骗？
本周早起娜庇、閱讀(心流輸出，社會心理學)方篮、冥想名秀、學習(情緒管理)，運動（瑜伽）藕溅。
每日晨間日記匕得，晚間感恩。
每日時間記錄與疏理巾表。早起耗跛、閱讀(心流輸出)裕照、冥想囤耳、學習(情緒管理)肿嘲，運動（瑜伽）。
針對周計劃蚣驼，制定獎懲羔砾，且發(fā)到群里監(jiān)督早起负间、閱讀(深度思考輸出)、冥想姜凄、學習(情緒管理)政溃，運動（瑜伽三次/周）。
制定PPT學習計劃态秧，并實施董虱。
2019年年度檢視，2020年夢想版制作申鱼。
下周的目標和期望是什么愤诱？(打印目標,每日晨間日記記錄)
早起、閱讀(深度思考輸出)捐友、冥想淫半、學習(情緒管理)，運動（瑜伽三次/周）匣砖。
2019年年度檢視科吭，2020年夢想版制作。
30天目標打卡猴鲫。
2 實際情況如何对人，比預期好還是不好？
早起拂共、閱讀完成良好规伐。
學習完成不好，運動兩次匣缘。天冷猖闪，不敢去運動〖〕總想縮起來培慌。
3 為什么？
* 做得好的原因是什么柑爸？做得不好的原因是什么吵护？（當時我的假設是什么？）
早起和閱讀完成的較好。
做得不好的原因是拖延馅而，畏難祥诽。
* 如果重新做，將會如何執(zhí)行瓮恭？新的假設有什么不一樣
每日打卡去完成雄坪。
* “跨領域經驗”的類比與借鑒：思考自己遇到的問題可能與其他領域的哪些問題相類似，他們用了什么解決思路和方法屯蹦？他們的假設是什么维哈？這個假設的原理是什么？對我認識問題的方式有什么借鑒登澜？
4 總結經驗阔挠，
* 有效的假設，是在什么樣的前提下有效的脑蠕？我未來一定要記得避免不考慮條件地亂用這次有效的經驗购撼。
需要反思自省為什么做不到。你想要的是什么谴仙。
* 哪些假設這次驗證是錯誤的迂求？哪些行為是未來要堅決避免的
* 哪些假設是這次想到或者借鑒的
