這周三晚上去上了一節(jié)流瑜伽小班課沐兵。今年有大半年沒有去瑜伽館上課了筋现，不過我一直在家堅持自己練習唇礁，每天早上都要練習半個小時到一個多小時彤枢。因為堅持練習，身體伸展的基礎保持著固翰，隨著每日的練習得以加深狼纬。但是一個動作往往不是一蹴而就的，需要反復的基本體式練習骂际。我在看瑜伽老師們的微信朋友圈時疗琉，她們時常為某天獲得了一個從未達到的體式而歡喜，其背后付出了數(shù)日數(shù)月的練習歉铝。
我這周也得到了同樣的體會盈简。去年學習瑜伽前，從未劈過豎叉太示，練瑜伽后開始嘗試向這個體式過渡柠贤，但從未成功。記得有一位老師上課時說：肯定能劈下去豎叉类缤，只要堅持練習臼勉，這只是時間問題。瑜伽館的好幾個老師都把這句話作為自己的瑜伽信條：“練習餐弱，練習宴霸，一切隨之而來”。
我在這次流瑜伽課上膏蚓，也體會到了“隨之而來”瓢谢。
老師帶領完成了一些基礎體式和熱身練習。逐漸進入到“半神猴式”驮瞧，再進入到“神猴式”氓扛。跟隨體式的加深，我發(fā)現(xiàn)自己竟然可以豎叉下去了剧董，雖然表情還不放松幢尚，但這是我去年時還遙不可及的成就。
有點小確幸翅楼，但也體會了從0到1的過程并不是一步就能完成的尉剩，看似簡單的進步包含了時間的積累和微小的沉淀。
我的瑜伽練習第二年毅臊，以后還有長長的路需要走理茎，更多的體式等待著我去探索實踐。希望自己保持初心，持續(xù)向前皂林。
