? ? ? ? 要說從口罩三年開始什么話題最火售担？養(yǎng)生必須占有一席之地。從引起全民熱的八段錦辫愉、中藥酸梅湯睹欲，到最近刮起的中藥奶茶風(fēng)，網(wǎng)友調(diào)侃：沒想到打敗咖啡奶茶的竟是中藥一屋！在這個(gè)不斷變化的世界里窘疮，關(guān)心自己的健康，在細(xì)微之處做出改變冀墨，似乎成了我們最容易實(shí)踐闸衫，也最容易見到效果的小事。
麥肯錫曾在2022年發(fā)起了一次關(guān)于健康消費(fèi)觀念的調(diào)查诽嘉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)60%的中國(guó)消費(fèi)者將健康視為頭等大事蔚出，養(yǎng)生在我國(guó)擁有相當(dāng)大的基數(shù)弟翘。而每個(gè)熱愛養(yǎng)生的人也都有自己五花八門的獨(dú)到心得：有人偏愛推拿針灸、有人研究拍八虛和艾灸骄酗。
但養(yǎng)生是日常修行稀余，是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，最忌諱心血來潮趋翻。想要持之以恒的養(yǎng)生睛琳，最重要的或許不是神農(nóng)嘗百草各種方法試一遍，而是選擇一個(gè)最容易成為習(xí)慣的方式踏烙。比如食補(bǔ)师骗，養(yǎng)生其實(shí)就是給自己補(bǔ)給能量，而獲取能量最簡(jiǎn)單的方式就是好好吃飯讨惩。
除了堅(jiān)持辟癌，還要適合。真正的養(yǎng)生荐捻，是去感受自己黍少。找到適合自己的生命節(jié)律和養(yǎng)生方式。原本喜靜处面，就不要刻意去繁雜之地厂置，不用非得廣場(chǎng)舞，在家練個(gè)八段錦也能調(diào)養(yǎng)身心鸳君；原本愛熱鬧，就不非得一本書一壺茶患蹂，找個(gè)讀書會(huì)或颊，熱熱鬧鬧共讀，吸收的知識(shí)也許更多传于。
身體總是會(huì)回應(yīng)我們做出的改變囱挑，而養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣，就像在原本停滯的生活里打開一扇窗沼溜，讓新的空氣流進(jìn)來平挑。摸索最適合自己的養(yǎng)生方式，就是花時(shí)間與自己的身心溝通系草。這不僅是接納外部信息的過程通熄，也是了解自己、愛護(hù)自己的過程找都。
（轉(zhuǎn)自A）
