0429【晨讀感悟】——書目《出奇制勝》

1、利用平臺
一瓶普通的礦泉水堵幽，在不同的平臺銷售它的身價就會不一樣拟淮。在普通的商店干茉，它就值兩元，若是放在景區(qū)商店或者KTV包廂里很泊，它就不僅僅值兩元角虫。

所以，平臺真的很重要委造。自我成長也是一樣戳鹅，和什么樣的人在一起，我們大都會成為什么樣的人昏兆，或者朝著他們的方向慢慢靠近枫虏。

有人說，靠平臺提升自己的身段華而不實。然而隶债，一個好的平臺就是你的實力腾它。

2、跟隨良師

001 讀萬卷書死讹，行萬里路瞒滴，還要高人指路。跟隨導(dǎo)師赞警，少走彎路妓忍。

002 與其耗盡心思，鉆研如何得到導(dǎo)師親睞仅颇，不如做好自己单默。你發(fā)光了，你站得高了忘瓦，別人才看得見搁廓。做好自己才是讓導(dǎo)師看得見你的王道。

**3耕皮、快速反饋 **
苦難是一筆財富境蜕？哦，no.果真如此凌停，世界上早已擠滿千萬富翁粱年。

柴靜說:對苦難的反思才是財富。

別說失敗是成功它媽罚拟，成功可不認失敗這兒子台诗。對失敗的反思才是成功的親生兒子。

“良藥苦口利于病赐俗，忠言逆耳利于行”拉队，面對失敗和批評。如果一味沉浸在對方的挑剔里阻逮，那么你收獲的則是一蹶不振粱快。轉(zhuǎn)換思維，變批評為建議叔扼，矯枉過正事哭。你會感謝批評，讓你變卓越瓜富。

**0430【晨讀感悟】——書目《小狗錢錢的人生整理術(shù)》
**

1鳍咱、時機
001 每一個今天，都是余生中最年輕的一天与柑。不要等老來蹉跎方才感嘆:要是我以前怎樣流炕，現(xiàn)在就不會如此澎现。最大的失敗不是求而無果仅胞，而是我本可以每辟。

002、種一棵樹最好是時間是十年前干旧，其次是現(xiàn)在渠欺。拾起你的夢想，什么時候都不晚椎眯。70多歲才可以繪畫的“梵高奶奶”挠将，告訴我們，有志不在年高编整。

003 舔稀、你的才華要配得上你的夢想。當你的能力還駕馭不了你的目標時掌测，當務(wù)之急就是沉下心來歷練内贮，靜下心來來學習。

2汞斧、自律

懂得自律的人夜郁，才有可能放縱人生。

你說想要完美的身材粘勒，卻整天胡吃海喝竞端。
你說你羨慕別人舉止優(yōu)雅，卻固執(zhí)認為出口成臟是率性而為的真性情庙睡。
你說羨慕自由職業(yè)者事富，可你連邁出舒適區(qū)的勇氣都沒有。

“種瓜得瓜乘陪，種豆得豆” 统台，你播下勤奮的種子，就會結(jié)下勤奮的果實暂刘，反之亦然饺谬。

3、成績

最好的教育是身教言傳谣拣。
最好的說服力身體力行募寨。

我做到了，所以我有勇氣說行森缠。
人微言輕說得就是這個理拔鹰。

厲害的人，一言九鼎贵涵。連標點符號都被視為真理列肢。
不厲害的人恰画，多說一個字都是在浪費別人的時間。

有人說瓷马，偶像們放的屁都是香的拴还。雖說夸張，但是話糙理不糙欧聘。

做出成績片林，就是最好的廣告。

0501【晨讀感悟】——書目《高績效教練》

**1怀骤、開導(dǎo)的誤區(qū) **

《我們都有心理裂痕》提到一個例子：

妻子下班回來费封，滿腹牢騷：大熱天，還遇到胡攪蠻纏的客戶。心情十分不爽。

一旁的丈夫就各種提出各種“別理他洒沦，跟那種人生氣不值得” “換工作”之類的工作蚂踊。最后妻子非但不領(lǐng)情，反而矛盾升級。

夫妻雙方都覺得委屈。妻子覺得丈夫站著說話不腰疼，丈夫覺得妻子不識好歹势决。

顯而易見，開導(dǎo)進入了誤區(qū)蓝撇。其實果复，
交流感受”是包括配偶、密友等大多數(shù)關(guān)系進行溝通的目的渤昌。

很多人在遇到問題和我們進行訴苦時虽抄，表面上是遇到了問題，想要得到幫助独柑。但是迈窟，第一要務(wù)還是希望“交流感受”。

例子中的丈夫忌栅，**不斷地提出各種主意车酣，其實就是阻止了對方交流感受的目的。
**
正確的做法應(yīng)該是于：

001索绪、學會傾聽
002湖员、對對方感受表示理解

** 2、開導(dǎo)的意義**
一個人整天在你旁邊盯著瑞驱，不斷說你這樣不對娘摔，那樣也不對。這樣的感覺糟糕透了唤反。

另外一個人讓你不斷體會凳寺，自我反饋鸭津。

開導(dǎo)是通過提問和把責任感回歸自身從而幫助對方開發(fā)潛能。

后者其實也是更加側(cè)重鼓勵性的指導(dǎo)肠缨。

我在看電影《地球上的星星》時逆趋，知道了這樣一個故事：

在所羅門群島，人們想用一棵樹時怜瞒，通常他們不會拿斧頭去砍父泳。而是在大樹的旁邊不停地念咒語。

很快吴汪，那棵樹就會自己倒下。
可見蒸眠，不停地打擊和批評毀滅性是巨大的漾橙。

而電影中的老師，正是用了不停地鼓勵的方式楞卡，讓一個有書寫障礙差點被世界拋棄的孩子發(fā)現(xiàn)了自己的繪畫天賦霜运。

**3、開導(dǎo)的技術(shù) **

開導(dǎo)確實是一個技術(shù)活蒋腮，GROW模型提問淘捡，可以激發(fā)別人進行全盤思考。其實也是一種自我審視的好辦法池摧。

G——確認目標焦除。
R——認清現(xiàn)實。
O——做出選擇作彤。
W——強化意愿膘魄。

運用這個開導(dǎo)技術(shù)，對自我進行了一番自我審視竭讳。

G——我的目標是做一名優(yōu)秀的教師创葡。

R——目前的現(xiàn)實是自身上課風格不夠成熟，沒有很好的形成自己的教學特色绢慢。此外灿渴，課堂管理和處理突發(fā)事件的能力有待高。

O——如何才能解決自己事業(yè)中的瓶頸問題胰舆？上課風格和教學特色的養(yǎng)成——多進行教學觀摩骚露。

課堂管理和處理突發(fā)事件能力提升——多學習身邊的牛人。向自身學習——從每次的事件中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)思瘟，學會反思和記錄荸百。

W——制定并執(zhí)行：這個月至少觀摩三節(jié)優(yōu)質(zhì)課并寫好觀察反思。隨時收集和記錄學習中學到的好想法好創(chuàng)意滨攻。

** 0502【晨讀感悟】——書目《如何改變好習慣》**

**一够话、習慣的原理 **

習慣就像積雪中踩路蓝翰。只要前期下足狠力，后面的行為不過只是按部就班女嘲。大多數(shù)習慣畜份，前30天就像踩雪的第一串腳印。對習慣的養(yǎng)成至關(guān)重要欣尼。

習慣形成的30天包含四個時期：

1爆雹、起跑期：前3天。動力滿滿愕鼓，甚至還會用力過猛钙态。

2、疲憊期：4——10天菇晃。熱情減弱册倒，容易放棄。

3磺送、過渡期：10——20天驻子。逐漸適應(yīng)。

4估灿、穩(wěn)定期：尾聲崇呵。計劃若是失敗，還是得重來馅袁。舉例：燒好的陶瓷出現(xiàn)裂痕域慷，重來。

**啟示：
1司顿、好習慣成就終生芒粹，壞習慣毀所有。
2大溜、最難熬的時候就是也是增值最快的時候化漆。 **

** 二、養(yǎng)成方法**

記錄培養(yǎng)的習慣钦奋。不要光口頭說說座云，把它們記錄下來，將目標可視化付材。

1朦拖、改變習慣計劃：結(jié)合自身實際，堅持習慣不宜太多厌衔。

2璧帝、計劃開始和結(jié)束時間。如5.2——5.31富寿。

3睬隶、遵守規(guī)則锣夹。規(guī)則要簡單，最好不超過三條苏潜。

4银萍、為意外情況，預(yù)留備案恤左。
舉例：30天培養(yǎng)跑步贴唇，會出現(xiàn)什么障礙？下雨時飞袋，可在家做10個俯臥撐代替戳气。

5、給自己一個儀式感授嘀。在紙上簽名物咳，像和自己訂一份合同，把“合同”放在最顯眼的位置蹄皱。

** 三、使用技巧**

找到觸發(fā)點芯肤、并強化觸發(fā)點巷折。
舉例：培養(yǎng)跑步。

做法：運動鞋放顯眼地方崖咨，提醒自己锻拘。設(shè)鬧鈴，告訴自己到點運動了击蹲。

改掉壞習慣時署拟，被觸發(fā)點被喚起時，趕緊轉(zhuǎn)移歌豺。

舉例：想要抽煙推穷。用喝咖啡或者散步等代替。

**啟示：磨刀不誤砍柴工类咧，努力重要馒铃。方向更重要。方向不對痕惋，就是在一條錯誤的路上不斷堅持做錯事区宇。 **

0503【晨讀感悟】——書目《你的燈亮著嗎？》

** 一值戳、問題是什么议谷？**

現(xiàn)象：遇到問題，急于找解決方法堕虹。不思考問題的本質(zhì)卧晓。

舉例：公司電梯總是擁擠的故事芬首。

** 啟示**：治標不治本，不從源頭解決問題禀崖，只能不斷疲于解決各種問題衩辟。

** 二、問題來源于我**

辦簽證遇到麻煩的女孩波附，自我找原因艺晴，改變態(tài)度，解決了問題掸屡。

啟示：學會自我找原因封寞，停止抱怨。采取積極行動仅财，逆轉(zhuǎn)形勢狈究。

** 三、問題有誰來解決**

** 1**盏求、課堂上愛抽煙的學生抖锥，遭到了他人嫌棄卻意識不到。

作為老師碎罚，最好的辦法讓觸動的最大的受害者出面磅废。理由第一他們感受最深，第二比起接受他人安排荆烈，他們更樂意實施自己的方案拯勉。

** 啟示：該出手就出手，不該出手不是因為不管事憔购。而是越俎代庖反而效果不好宫峦。**

2、切中要害玫鸟。采取措施讓有能力解決問題的人感同身受导绷。

舉例：沒有停車位的教師霸占了校長專用車位，讓校長體會沒有車位的滋味鞋邑。

個人舉例拓展：讓孩子做一天父母诵次，讓孩子做一天老師，會不會從中悟到什么呢枚碗？

0504【晨讀感悟】——書目《積極的力量》

** 一 逾一、更幸福 **

生氣和抱怨沒有用，只會讓事情更糟肮雨。有針對性的改變遵堵，才能走出困境。單身的，去學化妝陌宿、去鍛煉锡足，到圈子外認識更多的人，提高結(jié)束單身的概率就大了壳坪。

** 二舶得、更健康**

幸福的人和健康的人相輔相成。好心態(tài)是幸福的基礎(chǔ)爽蝴。

舉例：安慰劑——積極的心理暗示對健康十分重要沐批。

消極的心態(tài)容易引發(fā)系列健康問題。

** 三蝎亚、 更聰明**

知識的四個區(qū)域：1九孩、舒適區(qū)2、分享區(qū)
3发框、學習區(qū) 4躺彬、盲區(qū)

正確打開方式：走出舒適區(qū)，擴大分享和學習區(qū)梅惯，不斷縮小盲區(qū)宪拥。

0505【晨讀感悟】——書目《高效演講：斯坦福最受歡迎的溝通課》

生活中隨處可見的溝通就是一次次的小演講。

** 一 铣减、 演講開頭——開胃菜**

七秒法則決定演講者是否能在七秒內(nèi)俘獲觀眾的心江解。開頭要盡可能簡潔利落。

技巧：
1徙歼、以你（們）呼喚，讓聽者有演講到底和自己有多少毛錢的意識鳖枕。

2魄梯、設(shè)置提問，提高參與感宾符，除非你是可以號召群龍的人氣王酿秸。講故事、爆猛料也是不錯的選擇魏烫。

** 二辣苏、演講內(nèi)容——主菜**

切記不要一味考慮你要傳遞多少內(nèi)容，而是要考慮聽眾能接受多少內(nèi)容哄褒。

3點是最好的結(jié)構(gòu)稀蟋，有利于減輕聽眾壓力。

舉例：羅斯改派模——做了什么退客、為什么這樣做、下一步計劃。

** 三萌狂、 演講收尾——甜點**

問答環(huán)節(jié)并不明智档玻，理由是形式太散。

最后的三分鐘茫藏，用有趣的故事误趴、比喻、想象收尾务傲，引起聽眾的共鳴凉当。

0506【晨讀感悟】——書目《橫向領(lǐng)導(dǎo)力》

縱向領(lǐng)導(dǎo)力VS橫向領(lǐng)導(dǎo)力

縱向領(lǐng)導(dǎo)力：上下級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系
橫向領(lǐng)導(dǎo)力：職場上平等的同事關(guān)系；
同樣適用于日常交際的朋友關(guān)系树灶、親密親系纤怒。

** 一、四步思考**

01問題：現(xiàn)在問題是什么天通？
02原因：為什么出現(xiàn)這些問題泊窘？
03策略：應(yīng)該采取什么措施？
04行動：具體的行動步驟是什么像寒？

** 啟示：問題——原因——策略——行動**思考模式烘豹，是提高合作，減少分歧的方法诺祸。

【聯(lián)想】：

問題：點餐總說隨便的人携悯，表面隨意，其實是把選擇難題拋給對方筷笨。

原因：我不是真的在隨便憔鬼，而是你隨便點，不過要保證我滿意胃夏！

策略：縮小選擇范圍轴或，從中挑選和拍板

行動：知情權(quán)在全席，選擇權(quán)在你仰禀，決定權(quán)在主位照雁。簡化對方思考內(nèi)容，給予對方?jīng)Q定權(quán)答恶。

** 二饺蚊、明確方向**

法一：了解背后原因，站在對方角度出發(fā)悬嗓。

法二：大家齊參與污呼，越俎代庖容易顯得武斷和專制，聽聽別人的聲音烫扼。

** 三曙求、合作技巧**

1、開放式提問
少說“我”，多說“你”悟狱。讓對方感受到被尊重静浴。

2、保守做答

避免命令語氣挤渐，適當?shù)匾浴昂脝帷苯Y(jié)尾苹享，命令變商量更好辦事。

3浴麻、率先行動
“責任擴散效應(yīng)”得问。以身作則，讓袖手旁觀的人不好意思软免，從而加入你的行列宫纬。

【聯(lián)想】：
承擔責任的時候，提到自己就是給你的形象加分膏萧。
分享榮耀的時候漓骚，不要忘記別人，這樣別人更容易記住你榛泛。

拒絕別人的時候蝌蹂，適當自責。讓對方感受你拒絕其實就是幫了他曹锨。

（舉例：有人找咪蒙約稿孤个。她說，我是個拖延狂沛简。因為我要對你負責齐鲤，所以才不接你任務(wù)。）

合作的時候椒楣，不要總說你要什么佳遂，而是說你給對方什么。

（舉例：學生要買班服撒顿。我若說隨便你們怎么選，反正你們這周就要訂出來荚板。那么學生肯定就認為我是甩手掌柜凤壁。如果我說，你們可以民主討論跪另。如果遇到什么問題拧抖，都可以來找我。效果大大不一樣免绿。）

** 0512【晨讀感悟】——書目《如何高效學習》**

百度了一下高效唧席，含義如下：

** 1、高效：指在相同時間或者更短的時間里完成比其他人更多的任務(wù)，而且質(zhì)量與其他人一樣或者更好淌哟。**

如果可以迹卢，誰不愿意成為那個高效的人。

不禁聯(lián)想起身邊總有一些平時看著不怎么努力徒仓，卻能在大大小小的考試中過關(guān)斬將的人腐碱。

于是有人就羨慕嫉妒恨：憑什么我那么努力了，卻不如他掉弛？他的運氣也太好了吧症见？

偶然的一兩次僥幸可以歸結(jié)于運氣，但如果每次都運氣好的人殃饿，絕不僅僅是因為運氣好那么簡單谋作。

阿何老師有一篇文章叫《別再用勤奮掩飾你的懶惰》，里面提到大部分人都只是停留在勤奮的膚淺認識上乎芳。

他指出：勤奮的目的不是為了努力遵蚜，而是為了偷懶！

這里的偷懶秒咐，就是為了更好更快更高效地完成任務(wù)谬晕。

回到今天晨讀的幾個方法論：

1、底層知識：透過現(xiàn)象携取，探究知識表面下的深層知識攒钳，其實是為了更好的從根本上抓住共性。把握住了源頭雷滋，注意細節(jié)不撑，問題就迎刃而解。比如晤斩，擒賊先擒王焕檬。

** 2、整體理解**：晨讀指出列關(guān)鍵字和畫思維導(dǎo)圖是提高整體理解能力的兩個小訣竅澳泵。整體理解的好處在于心中有框架实愚，有章節(jié)。整體框架的作用在于可以順藤摸瓜兔辅。

** 3腊敲、巧妙自學**：
類比——知識的構(gòu)建，就像是搭金字塔维苔。在新舊知識之間建立鏈接碰辅，新知識容易被吸收和消化。

想象——大腦習慣記住有趣的事情介时，想象就是為現(xiàn)實插上翅膀没宾。字典《象形5000》就是根據(jù)字母特點凌彬，利用其形狀，讓學習者通過聯(lián)想和想象循衰，從而輕易地學習英語單詞铲敛。

轉(zhuǎn)述——知識的加深和鞏固。想要給孩子一滴水羹蚣，老師就必須要有一桶水原探。轉(zhuǎn)述者必然要做足功課，在傳授和轉(zhuǎn)述中顽素，轉(zhuǎn)述者本人也是收益者咽弦，知識得到了強化。

** 0513晨讀感悟——書目《專注力》**

1胁出、拉伸練習
專注力影響因素——事情的難度型型、人的能力水平。

難度>能力全蝶，陌生區(qū)（焦慮闹蒜、逃避）
難度<能力，舒適區(qū)（無聊抑淫、倦当谅洹）

啟示:任務(wù)有挑戰(zhàn)，處于拉伸區(qū)始苇，容易保持專注砌烁。分清事情處于什么區(qū)域。在陌生區(qū)催式，拆解目標函喉，循序漸進。在舒適區(qū)荣月，增加定量難度管呵。

2、及時反饋
現(xiàn)象：打游戲容易全神貫注
原因：玩家得到及時反饋

方法：
001——量化進度：不要模糊的方向哺窄，定出具體目標捐下，監(jiān)控事情進度。

002——預(yù)想結(jié)果：預(yù)想手頭的事情萌业，會達到好的結(jié)果蔑担，更容易前進。

** 3咽白、釋放空間**

舉例：喬布斯大樓中央位置留空，方便尋找靈感鸟缕。

方法:
物理空間斷舍離——排除干擾晶框，保持專注排抬。
大腦空間忌貪多——一次只做一件事。

0514【晨讀感悟】——書目：《怦然心動的人生整理魔法》

什么能讓我們?yōu)橹袢恍膭邮诙危恳灰婄娗槎萑霅酆拥那閭H蹲蒲，被對方身上特有的氣質(zhì)深深吸引。

遠方和詩是我們對生活的追求侵贵，是心中的烏托邦届搁，令人神往。

現(xiàn)在的生活不一定是你想要的窍育，但一定是你自找的卡睦。幸運的是，改變從來都不晚漱抓，行動可以讓夢想照進現(xiàn)實表锻。

1、想象理想生活

找對象乞娄，心里有個譜：對對方有什么樣的標準瞬逊。如果說你想找年輕貌美的好姑娘，未免太籠統(tǒng)和抽象仪或。倒不如想象心里的她會是個什么模樣：比如年齡22歲左右确镊，身高1.68以上，高鼻梁范删、大眼睛蕾域、皮膚白皙。如果你看中事業(yè)瓶逃，她最好有一份自己喜歡的工作束铭。如果你家庭，她最好勤勞賢惠……

**2厢绝、不心動就放棄 **

七大姑八大姨輪流給你安排相親鴻門宴契沫。各行各業(yè)，高矮胖瘦昔汉、國內(nèi)國外懈万。總不能出于禮貌靶病，對安排的相親者都來者不拒的做法会通。

美好的事物令人賞心悅目。最關(guān)鍵娄周，還是得看你涕侈。不心動、沒感覺的她煤辨，放手讓她走裳涛，不曖昧木张，不處處留情，是對自己端三、對他人最好的交待舷礼。

** 3、固定擺放位置 **

愛情無謂：我喜歡你郊闯，你不喜歡我妻献；我不喜歡你，你喜歡我团赁；我喜歡你育拨，剛好你也喜歡我。

歌曲里唱道：愛我的人為我付出一切然痊，我卻為我愛的人流淚狂亂心碎至朗。

還有的是友達以上，戀人未滿剧浸；在最無能為力的年紀遇到想要照顧的人……

看似錯綜復(fù)雜锹引，千頭萬緒。其實不然唆香，擺清各自的位置嫌变，更容易明白愛恨情仇。

喜歡你躬它，你卻不喜歡的人腾啥，感謝Ta的欣賞，告訴Ta你已心有所屬冯吓。

你喜歡倘待，卻不喜歡你的人，哪怕遭到拒絕组贺，也讓Ta知道凸舵，Ta曾驚艷了你。
彼此喜歡的失尖，互道一聲：哦啊奄，原來你也在這里！然后掀潮，朝朝暮暮菇夸，從此不羨鴛鴦只羨仙。

保持整潔：朋友是朋友仪吧、同事歸同事庄新。回家還是老婆孩子熱炕頭薯鼠。

**全局掌控 **：想要什么樣的人生择诈，你就朝什么樣的方向努力凡蚜。想不被錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系搞混，你得分的清哪些是患難之交吭从。哪些是酒肉之歡。哪些是不離不棄恶迈，哪些惺惺作態(tài)涩金。

知道自己要什么，不要什么暇仲，擁有了什么步做，追求什么。就是最好地掌握全局奈附。

快速恢復(fù)：人不能總是保持時刻清醒全度，糊涂犯傻總是在所難免。職場還是家庭斥滤，保持一定位置的期待和標準将鸵，就不難矯枉過正。

怦然心動的人生整理佑颇，越整理顶掉，越心動，越心動挑胸，越幸福痒筒！

** 0515【晨讀感悟】——書目《明天的你一定好一點今天的自己：時間掌控術(shù)》**

1一、一秒決定午餐

001 限定時間

deadline——翻譯成截止日期遠遠沒有其字面意思想象生動茬贵，dead——死亡簿透，line——線路。

比如征稿解藻，過了deadline老充，寫得再好，不好意思舆逃，即便你再優(yōu)秀蚂维，稿子也可能付諸東流。

地球不會因為誰停止轉(zhuǎn)動路狮，沒有誰的時間可以無盡地浪費在等待上虫啥。

相反，同等時間內(nèi)做出高于常人的成績奄妨，能力自然不會差到哪里涂籽。

限定時間就是不拖泥帶水，提高行動力砸抛。

**002 固定安排 **

我們不能創(chuàng)造時間评雌，但可以選擇時間树枫。前幾天檀子行動干貨里，就有提到了：對于每天的重要日常景东，給它騰出一塊固定的時間砂轻。可以是臨睡前斤吐，可以是早起上班前搔涝。

完成了重要之事再去做其他的瑣事，心理壓力大為降低和措。

昨天的晨讀里庄呈，將物品擺放在固定的位置：如急救藥品放抽屜第二層、夏天裙子放衣柜的左邊……

固定安排是為了可以雜亂無章派阱，生活處處皆有體現(xiàn)诬留。

** 003 猶豫機制 **

“一旦猶豫就吃面”，再怎么喜歡吃面贫母，吃多了也會累覺不愛文兑。但我們得學會為自己的錯誤“猶豫不決”買單。

**二颁独、確保失蹤時間 **

**001 忙碌的印象 **

學會為重要之事騰出時間彩届。例如，健身誓酒。

有句話說得好：今天抽不出時間健身樟蠕，明天就會空出時間來生病靠柑！

還有寨辩，自我提升。自己不奔跑歼冰，就不能怪他人跑得太快靡狞。優(yōu)勝劣汰，是恒古不變的主題隔嫡。

對不重要的事保持忙碌甸怕。比如，不必要的應(yīng)酬腮恩。

** 002 切斷電源**

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍梢杭，帶給我便捷的同時。也給了我們諸多干擾秸滴。

早上就聽朋友說起武契，周末去買車后就莫名收到很多亂七八糟的驗證碼。

手機36小時on call，就很難為自己騰出時間咒唆。切斷電源届垫、或者盡量不要總是手機隨身攜帶手機，可以更高效全释。

** 三装处、構(gòu)建30年規(guī)劃 **

常言道：不謀全局者不足以謀一域。

不開心的時候浸船，問問自己：這件事對自己人生影響有多大符衔，如果不大，就不應(yīng)該沉溺于悲傷糟袁。

相反，學習一項新技能躺盛，就算眼下看不到希望项戴。堅持下去，也會有所收獲槽惫。