找愛
今天钞啸，給孩子，老公做了美味的早餐喇潘，午餐体斩，這是我對(duì)他們的愛
孩子早上的情緒又不好，我沒有忍颖低，而是動(dòng)手打了她絮吵，因?yàn)槲也幌朐僮屵@樣的情緒一直過(guò)下去，打了以后忱屑，孩子反而情緒好了蹬敲，我一直特別奇怪，我們家孩子為什么每次挨了打想幻，都特別的開心，仿佛她所有的情緒都已經(jīng)被宣泄了一般话浇，然后脏毯，孩子的情緒，我的情緒都特別好幔崖，去了幼兒園食店。明天也一定要高高興興的起床，穿衣服赏寇，吃早飯吉嫩。給孩子做一個(gè)酸奶華夫餅。
覺察
晚上參加聚會(huì)時(shí)嗅定，看見老公在拍照自娩，當(dāng)時(shí)一下子我就沉悶下來(lái)了，覺得他是給別的女人發(fā)圖片渠退，一下特別難過(guò)忙迁，沒有像以前那樣質(zhì)問他，而是忍住了碎乃，發(fā)自內(nèi)心的去相信他姊扔，因?yàn)槲蚁嘈牛以絹?lái)越好梅誓，越來(lái)越優(yōu)秀恰梢，才能吸引住他佛南，而不是管住他。然后避免了爭(zhēng)吵
在電梯里嵌言，他吐痰嗅回，我說(shuō)，忍住呀页，吐在紙上妈拌，他又發(fā)脾氣，說(shuō)我挑剔他蓬蝶，我當(dāng)時(shí)覺得非常委屈尘分，本來(lái)就有懷疑他的情緒，再加上他說(shuō)我丸氛，我就很難過(guò)培愁，看到孩子也沒有興致，不過(guò)缓窜，很快定续，我就調(diào)整過(guò)來(lái)了。也在反思禾锤，以后換種說(shuō)話的方式私股，站在他的角度說(shuō)，或者不說(shuō)
今晚恩掷，約定好了倡鲸，不能吃這么多，可是黄娘，沒有控制住峭状，覺察到自己的意志力不強(qiáng)大，沒有想轉(zhuǎn)變逼争，有改變的動(dòng)力
