很多想要跑步的人存在兩個極端：

一類人把時間用在了長期的準備和計劃上，卻一直無法開始執(zhí)行。比如花了大量的時間在購買和挑選運動服，挑選跑步場地矮台、規(guī)劃跑步路線、設(shè)定跑步時間……等等前期的準備工作上根时，沒有開始或一次跑后歇菜瘦赫。原因是：前者追求完美，后者因為太累而放棄蛤迎。

一類人能夠立刻開始确虱，但無法長期堅持。他們行動很迅速替裆，說跑就跑蝉娜，但缺乏規(guī)劃唱较，最后三天打魚兩天曬網(wǎng)扎唾，突然事件的干預(yù)很容易讓他們放棄召川。

小蒼廣先生，也是一名跑步愛好者胸遇。他最初給自己設(shè)定的跑步目標(biāo)是起床換上運動服走一圈荧呐；后來將跑步和遛狗的習(xí)慣結(jié)合在一起，同時完成跑步和遛狗兩件事≈侥鳎現(xiàn)在跑步成為了他生活中的一個固定習(xí)慣倍阐，雖然因為工作壓力而被多次中斷，但依然能夠重新開始逗威。跑步后不久峰搪，小蒼廣完成了人生的第一次馬拉松。

做事講求方法凯旭，小蒼廣先生能夠堅持跑步概耻， 離不開《做事的常識》。

1965年出生的小蒼廣是小倉廣事務(wù)所董事長罐呼。著有《想當(dāng)然卻無法做到：三十二歲開始必須遵守的法則》鞠柄、《交辦的技術(shù)》、《做事的常識》等書嫉柴。立刻開始厌杜、堅持到底、不斷重復(fù)正是是小蒼廣先生在《做事的常識》中所倡導(dǎo)的做事方法计螺。

人們習(xí)慣了自己做事的方法夯尽，雖然每天都在做，卻不明白做的很多做事的方法都在背離自己的目標(biāo)登馒。就好像那些每天喊著減肥卻依然管不住嘴巴的人匙握，他們知道減肥是控制飲食和合理運動相結(jié)合的產(chǎn)物，卻連“吃飽飯后站一會而不是立即休息”這樣微小的好習(xí)慣都做不到谊娇。

做事靠的不是感覺肺孤，而是一套合理、積極济欢、正向的方法赠堵。《做事的常識》中指出法褥，成功是開始茫叭、堅持、重復(fù)的良性循環(huán)半等。通過立即開始揍愁，提升行動能力呐萨；通過堅持到底達成目標(biāo)，通過不斷重復(fù)莽囤，迭代成就谬擦。這些方法簡單到人人會說，但字眼里卻包含著很多人無法真正理解的精髓朽缎。當(dāng)然想要做成一件事還需要積極的心態(tài)和超強的意志力作為支撐惨远。

這些千篇一律的常識，套在不同的人不同的事上會有不同的效應(yīng)话肖。但從這本書中北秽，我們應(yīng)該理解以下幾個精髓。

1最筒、及時止損的信念

止損是經(jīng)濟學(xué)上的用語贺氓，我們能夠明確感受到金錢從多變少；但在做事上往往很難理解什么是及時止損床蜘。

剛上大學(xué)的年輕人為自己畢業(yè)后找不到工作而焦慮辙培。對未來的擔(dān)憂無可厚非，但一直焦慮就會形成惡性循環(huán)悄泥。不斷地焦慮導(dǎo)致精神內(nèi)耗虏冻、因精神內(nèi)耗對事物失去興趣、因為沒興趣所以做什么也很難成功弹囚，因為沒有成就而更加焦慮厨相。

焦慮是一種正常的情緒，但過度的焦慮是一種典型的精神內(nèi)耗鸥鹉。想要避免精神被持續(xù)消耗蛮穿，就要立即開始，這是及時止損的第一個特點毁渗〖酰看看困擾自己的是什么，然后去行動作出改變灸异，而不是繼續(xù)在精神層面上不斷的耗費精力府适，讓精神走上下坡路。

讀研的時候肺樟，導(dǎo)師讓師姐把實驗數(shù)據(jù)傳給我檐春，我毫不客氣跟師姐要全部數(shù)據(jù)。師姐的回復(fù)讓我印象深刻：這么多數(shù)據(jù)你拿來沒用么伯。

后來才明白疟暖，我的想法暴露了自己三個問題：1、不清楚自己的需求，2俐巴、貪多骨望，認為多就是好；3欣舵、不會規(guī)劃時間擎鸠，傳輸全部數(shù)據(jù)需要的時間比傳輸個別數(shù)據(jù)需要的時間多很多天。

很多人像我一樣邻遏，做事貪多糠亩、追求完美、面面俱到准验。雖達成結(jié)果卻意外耗費了更多的時間、精力廷没。所以糊饱，做事也需要斷舍離，這是及時止損的第二個特點颠黎。學(xué)會斷舍離另锋，長期規(guī)劃，合理規(guī)劃需求狭归，避免舍本逐末夭坪，才是成功之道。

需要斷舍離的不僅僅是自己要做的事情过椎，還有自己的欲望室梅、以及不切實際的幻想。

“計劃趕不上變化”是對計劃最大的否定疚宇。但如果沒有計劃亡鼠，事情和人很容易偏離軌道。當(dāng)計劃遇到不可控的外因引起的“變化”時敷待，很多人就放棄了計劃间涵。其實這個現(xiàn)象有兩個核心問題：1、如何降低突發(fā)事件的干擾榜揖？2原計劃落后應(yīng)該怎么辦勾哩？

《做事的常識》中指出在黃金時間執(zhí)行重要的計劃。比如上班前的30分鐘举哟、早起一個小時思劳，午睡時間等，這些黃金時間是外部干擾最少的時間段炎滞。

計劃落后會造成很大的精神壓力敢艰，但面對落后，除了放棄册赛，還有其他的選擇可以應(yīng)對突如其來的變化钠导。比如制定B計劃震嫉，在原有計劃的基礎(chǔ)上，確定可以被犧牲的事件牡属，將原有的重要計劃完成票堵。也可以將拉下的任務(wù)跳過，工作留白逮栅，再單獨找時間補足這一任務(wù)悴势，這是避免被累積的工作壓力壓垮的好方法。那些將三天未完成的任務(wù)疊加在一起措伐，通過通宵特纤、熬夜、犧牲自己和家人朋友的聚會來執(zhí)行任務(wù)的方法并不明智侥加。

及時止損不是讓你放棄捧存，而是為了讓你重整旗鼓，重新出發(fā)担败。

不論是自己想的事昔穴，還是工作上的事，持續(xù)有進度就好提前，不要給自己太過完美的壓力吗货。適當(dāng)?shù)慕o自己放假，心情好了狈网，做事就順了宙搬。

2、良好的個人品質(zhì)

重新開始是一個做事的方法孙援，更是一個人意志力的體現(xiàn)害淤。小蒼廣先生的跑步計劃因為日常工作和寫書的任務(wù)經(jīng)常被打斷，就算如此拓售，他依然能夠在跑步運動被犧牲后后窥摄，不斷的重新開始。跑步幫他減掉了23km體重础淤，他還完成了人生的第一個馬拉松崭放。

暫時的擱置并不等于放棄，關(guān)鍵是內(nèi)心要有繼續(xù)堅持的勇氣鸽凶。如果一個人在事情的一開始就抱著必定失敗的信念币砂，那么這個人很難獲得成績。失敗不可怕玻侥，可怕的是還沒有走到終點就已經(jīng)從心里放棄决摧。

小蒼廣寫到：

“我發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)我說出“我不想做了”的時候，其實掌桩，我的內(nèi)心深處通常不是真的這么想边锁。我知道，我口頭上雖然說要放棄波岛，內(nèi)心其實一點也不想放棄茅坛。我真正的內(nèi)心感受是，我沒辦法把這件事做好则拷，我對自己很生氣贡蓖。說這話的時候，我心里其實一點都不開心煌茬，一點也不輕松斥铺。”

負面思考的人很多宣旱，看清負面思考背后的內(nèi)在驅(qū)動力才是最重要的仅父。停留在表面的負面想法讓人隨波逐流，找到內(nèi)驅(qū)力浑吟，趕走負面想法的人，在上坡路上不斷前行耗溜。積極思考是一種好的品質(zhì)组力，更是一種人生態(tài)度。

遵守自己和自己的約定抖拴。當(dāng)你給自己定了早起的計劃和目標(biāo)時燎字，就盡可能的去做到，做到了你的自尊水平就會提高阿宅，你會變得自信候衍。因為自信來源于自己和自己的約定。一個人不斷的遵守和自己的約定洒放，那么他就會獲得越來越多的自信蛉鹿，因為他能夠約束自己。

一個人能夠遵守和他人的約定往湿，那么這個人就會獲得越來越多外界的信任妖异，事情也會朝好的方向良性循環(huán)。

自信和他信是一個人成功的基石领追。

世界上沒有所謂的完美他膳，我們要學(xué)會接納自己的不完美。工作上不要追求盡善盡美绒窑，而是要追求盡力而為棕孙。

3、良好的方法

做事的方法和時間管理是分不開的。眾所周知蟀俊，我們每個人一生中的每一天都只有24小時钦铺，上帝不會偏袒一個人，也不會剝奪一個人欧漱。為什么同樣的24小時职抡，別人能夠產(chǎn)生更多的成果，而自己卻毫無建樹呢误甚？

除了思考自己所做的事缚甩，更應(yīng)該考慮自己做事的方法和效率。

每個人都有自己的黃金時間窑邦，所謂的黃金時間是自己能夠高度集中精力擅威、不被打擾的時間段，大部分人的黃金時間都在早上冈钦。在黃金時間做最重要的事既符合四象限法則郊丛，也符合人的精力規(guī)律。

全職陪娃的媽媽可以利用早起或晚睡的時間瞧筛，上班族可以利用提前去公司的一個小時……想找到這樣的時間段厉熟，總是有的，就看你愿不愿意去做了较幌。當(dāng)然打著黃金時間的旗號揍瑟，過度消費自己身體健康的行為是絕對不值得提倡的。

實現(xiàn)愿望既需要腳踏實地的小目標(biāo)乍炉，也需要構(gòu)建愿景的大目標(biāo)绢片。小目標(biāo)是可以執(zhí)行的行動，大目標(biāo)是一個人對未來的憧憬岛琼，雙管齊下才能實現(xiàn)改變底循，獲得成功。

從容易做的小事開始槐瑞，把工作當(dāng)成固定習(xí)慣熙涤、利用黃金時間做最重要的事，利用想睡覺的時間做些雜事随珠、立即行動……這些都是良好的做事方法灭袁，立即開始、不斷重復(fù)和堅持到底正是將這些小的方法貫穿到底的做事精髓窗看。

拉開牛人和普通人差距的不是牛人做的事比普通人更有意義茸歧，而是牛人在做事的時候，堅持了這些看似簡單平凡卻蘊含著巨大能量的做事方法显沈∪硐梗《做事的常識》能夠幫助你提高認識逢唤，將用感覺做事轉(zhuǎn)移到理性的、科學(xué)的合理的做事方法上來涤浇。