春天困，夏天困抡句，秋天困探膊，冬天困，干啥都困待榔，唯獨躺著要睡了開始不困了逞壁。這是不是職場女性的通病锐锣？專家表明腌闯，長期的精神不振可能升級為嗜睡，這是病雕憔，得治姿骏！
先來做一個小測試，看看自己是否屬于嗜睡的狀態(tài)
1斤彼、上班的時候經(jīng)常精神不佳分瘦，無法集中注意力
2蘸泻、看書或者報紙時是否會經(jīng)常睡著
3、白天是否出現(xiàn)不可預(yù)制想睡覺的感覺
4嘲玫、跟好友聊天有沒有經(jīng)常睡著的情況
5悦施、有沒有突然跌倒，然后入睡的情況
以上有其中一項去团，就要懷疑自己有嗜睡癥的可能了抡诞。什么是嗜睡？嗜睡就是指白天睡眠處于睡眠時間過久或夜晚睡眠時間延長渗勘。
尤其職場的女性沐绒，10個有7個經(jīng)常精神不佳，在工作中昏昏沉沉旺坠，無精打采乔遮。常表現(xiàn)為記憶力減退，思維能力下降取刃，學(xué)習(xí)新事物困難等蹋肮，甚至工作中總出差錯。這樣的問題在職場不僅影響到自己的社交璧疗，還會影響工作效率坯辩，常常被誤認為不求上進，懶惰等崩侠。
是什么樣的疾病導(dǎo)致職場女性長期精神不足呢漆魔？
1、感冒
感冒的人常常打不起精神却音，想必每一個人都經(jīng)歷過改抡，感冒后嗜睡，其中可能是跟吃藥有關(guān)系瓢，一些感冒藥服用之后會出現(xiàn)困倦阿纤、嗜睡等副作用。另外夷陋，如果沒有吃感冒藥仍困倦欠拾，就是身體的免疫力下降正常反應(yīng)了。
建議：多喝熱水骗绕，多休息藐窄，養(yǎng)精蓄銳，捍衛(wèi)身體的機能早點擺脫感冒
2酬土、貧血
貧血導(dǎo)致嗜睡枷邪，是職場女性發(fā)病率最高之一，女性長期不補血導(dǎo)致的通病。雖說在這個年代东揣，營養(yǎng)已經(jīng)是達到了一個高度践惑，但女性貧血仍然普遍存在。人體出現(xiàn)貧血嘶卧，會導(dǎo)致血紅蛋白減少尔觉，影響大腦的供氧，缺氧就會使大腦逐漸進入抑制狀態(tài)芥吟，從而常常出現(xiàn)困倦侦铜、乏力、思維遲鈍钟鸵、白天困晚上失眠钉稍，還伴隨這面色蒼白或偏黃等現(xiàn)象。
大多數(shù)職場女性棺耍，由于長起的精神不好贡未，通過喝濃茶或咖啡來提神，其實這是在扼殺自己的精神蒙袍。濃茶咖啡只能短期的提神俊卤，長期飲用反而精神會越來越糟糕。濃茶中含有單寧酸害幅，會壓制體內(nèi)鐵質(zhì)的吸收消恍，還會從體內(nèi)帶走鐵質(zhì)，嚴重的缺鐵就會引起貧血以现。
職場女性有必要給自身補鐵補血狠怨；有效的補血不僅可以預(yù)防貧血的發(fā)生，還能提高免疫力邑遏，使女性保持面色紅潤取董，精神充沛。平時除了吃補血食物外无宿，建議選擇一些專業(yè)補血的保健品。如鐵之緣枢里，具有補鐵補血孽鸡，改善貧血的功效。尤其適合經(jīng)常精神不在狀態(tài)的女性食用進行補血栏豺。
很多關(guān)注養(yǎng)生的女性彬碱，應(yīng)該都知道，女性補血很重要奥洼。想要精神好巷疼，氣色好還是得補血。俗話說灵奖，“女人是水做的嚼沿，血養(yǎng)的”估盘。這句話有它一定的道理。長期的精神不佳骡尽，注意力集中遣妥，這是病，得治攀细！以一個熱愛養(yǎng)生的女性角度來說箫踩，想要讓整個人精力充沛，充滿活力谭贪，氣色紅潤境钟，補血是非常必要的，打起十二分的精神才是職場精英必備的條件俭识。
