大世界登夫，小廚房，足量天下允趟，味蕾綻放；學(xué)醫(yī)術(shù)鸦致，做營養(yǎng)潮剪，助人樂己，拾得理想分唾。
Q: 孩子愛吃甜的抗碰，粥之類里面不加糖就不吃，有點挑食偏食绽乔，很多沒吃過的食物都不愿意嘗弧蝇，該怎么引導(dǎo)比較好？
于大夫答
糾正孩子不好的口味習(xí)慣折砸，千萬別強烈壓制看疗，否則更逆反，給三點建議：
1.節(jié)制反饋：用心安排孩子成長的獎懲制度睦授，別圖省事兒為了哄孩子輕易就給甜食两芳，不小心養(yǎng)成不良口味習(xí)慣，同樣去枷，也盡量別經(jīng)常讓孩子看得到商店或家里的甜食怖辆，無意中吊孩子胃口，孩子不鬧才怪删顶；
2.輕度替換：即使目前對甜味略有依賴竖螃，也完全能合理替換。用孩子喜歡的味道逗余，哪怕是甜食特咆，穿插帶入其他想讓他接受的味道，伴隨歡樂的進食氛圍猎荠，如此反復(fù)交替讓其適應(yīng)坚弱，而不應(yīng)簡單粗暴的硬塞或阻止，否則會給孩子造成更糟糕的味覺記憶关摇；
3.耐心示范：小孩子模仿力極強荒叶，家長是孩子的第一任老師。因此输虱，家長做好示范效應(yīng)些楣，吃某些孩子不喜歡的味道確能吃得很香，那么孩子為追求與大人類似的認同感，也會模仿著嘗試愁茁，此時再加以鼓勵蚕钦，孩子就邁出第一步了，循序漸進就改變了孩子的飲食觀鹅很。
以上圖文為于永超醫(yī)生原創(chuàng)嘶居，轉(zhuǎn)載請注明出處。于大夫于永超促煮，是懂營養(yǎng)學(xué)的執(zhí)業(yè)醫(yī)師邮屁，也是懂醫(yī)學(xué)的臨床營養(yǎng)師。于大夫不定期推出誠意好文菠齿，用思想佑吝、段子、知識绳匀、感悟芋忿，融匯科學(xué)臨床經(jīng)驗，助你常葆健康身心疾棵，歡迎關(guān)注戈钢。
