2024-01-23:今天做的很棒的小事

1.完成匯報與討論迎膜,在沒有導(dǎo)師在的情況下回答問題泥技,很緊張,甚至可能答的不對磕仅,繼續(xù)學(xué)習(xí)零抬!

2.今天和朋友討論了關(guān)于我的思維模式镊讼,百度了一個新詞:信息加工理論宽涌。探討了關(guān)于我對潛意識思考的依賴性及可能產(chǎn)生的后果平夜。推薦了毛選,一本提高認知的書卸亮,有時間看看忽妒。

3.自從上次在德國心理咨詢老師那里聽到了321睡覺理論,即睡前3小時不吃東西兼贸,2小時不看手機/電腦段直,一小時不劇烈活動,最近開始從睡前3小時不吃東西做起溶诞,很多時候只是饞才想吃鸯檬,但是給腦子加了這個理論后,注意力就可以從吃這件事上挪開螺垢,不需要對抗喧务,很自然完成。

4.昨天看了一個外國人講老子枉圃,感覺講的蠻有意思的功茴。他講了一件事叫享受無聊,當(dāng)你坐地鐵或者排隊時的無聊時間正是讓你的大腦得到充分休息的好時間孽亲,盡量避免讓龐大的垃圾信息流充斥腦海坎穿。

5.在睡前寫這篇小日記也很棒!

6.還有明天打算去改造一個理工男返劲,打扮一個休閑款吧玲昧,衛(wèi)衣+牛仔外套/大衣+牛仔褲+有設(shè)計感的鞋+項鏈/圍巾+帽子+眼鏡+可樂/咖啡。祝我成功~

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