一、健康
1.堅(jiān)持跑步恩尾，一周三到四次弛说，每月進(jìn)行總結(jié)。
2.減肥翰意，體重減到100斤以下木人，并保持體重，希望體脂有所下降冀偶。
3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)醒第，晨間/晚間鍛煉一小時(shí)。
4.早睡23點(diǎn)前进鸠，早起七點(diǎn)前起床稠曼。
5.堅(jiān)持每天泡腳。
6.定期進(jìn)行輕斷食客年，不吃晚飯霞幅。
7.養(yǎng)成晚上刷牙的好習(xí)慣。
8.游泳的技能量瓜，進(jìn)一步練習(xí)司恳，熟悉。
9.堅(jiān)持晚飯后散步绍傲，促進(jìn)腸胃消化扔傅。
二、心靈烫饼、精神面貌
1.一年至少讀12本書猎塞，閱讀的同時(shí)做好相應(yīng)的筆記。
2.堅(jiān)持每天閱讀
3.每月嘗試新鮮事物
4.多做家務(wù)活
5.出門給自己畫個(gè)小淡妝枫弟。
6.堅(jiān)持記錄稍縱即逝的靈感邢享，小目標(biāo)和感受，堅(jiān)持每天輸出300-1000字淡诗『粒“只要是能夠讓人產(chǎn)生情緒波動(dòng)的，都是值得捕捉的故事”“三分眼睛韩容，七分內(nèi)心”
7.嘗試寫觀影感受款违，讀書感想12篇。
三群凶、金錢插爹、物品
1.找一份穩(wěn)定的工作。
2.每月存錢，有工作以后赠尾。
3.每月對(duì)物品進(jìn)行斷舍離力穗，丟棄，捐贈(zèng)气嫁，二手轉(zhuǎn)賣当窗。。寸宵。崖面。
4.每月消費(fèi)記賬。
5.理性購物梯影，不盲目買東西巫员。
