1. 問自己三個問題痴怨，并將這些思考記錄下來。
①第一周的體驗你最大的收獲是器予？
建立對冥想的基本認識浪藻。雖然不深刻。
②第一周在冥想方法上有什么困惑嗎乾翔？
無法靜心爱葵，環(huán)境太吵雜，時間不允許反浓，心情很焦慮萌丈。
③ 下一周你將以什么狀態(tài)投入冥想練習？
堅持留時間勾习。保證時長浓瞪。可以分段分次巧婶，見縫插針。
2.請介紹一下你的同桌涂乌，并通過查閱同桌的作業(yè)艺栈，贊美她的3個優(yōu)點。
很對不起同桌湾盒，辜負了他的期望湿右，也影響了他的得分。
人很健康罚勾，負責毅人。值得學習吭狡。
