1. 問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題夜只，并將這些思考記錄下來(lái)穴肘。 ①第一周的體驗(yàn)?zāi)阕畲蟮氖斋@是矾睦？ 建立對(duì)冥想的基本認(rèn)識(shí)晶府。雖然不深刻椒袍。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑...