我覺知刹缝，我感恩，我是如此的被愛颈将。
今天是個殊勝的日子梢夯，一大早和芳美老師聊了將近2小時。
感謝這個緣起：咨詢吃了胡蘿卜素是否手黃晴圾，得到答案暫停颂砸，營養(yǎng)還在身體里，感謝我的細(xì)胞寶寶疑务，讓我多學(xué)習(xí)了一個知識沾凄，也放下了一份擔(dān)心。
且把今天收獲的重要訊息做以記錄知允，提醒自己撒蟀，回到內(nèi)在，回到身體温鸽，回到心家保屯。
忽然發(fā)現(xiàn)，自己把自己玩丟了涤垫，多年以來持續(xù)綁定的真我姑尺，也被我送回云端了，很多熟悉的游戲蝠猬，讓我喜悅的工具切蟋，也被擱置了。今天榆芦，再次被開啟柄粹。
所以喘鸟，我把今天芳美老師的開示核心列為：
??回歸內(nèi)在，身心平衡??
也算是新年度喜悅生活的一個方向：
1-多接觸大自然驻右，是那種完全的大自然什黑，也而不只是小區(qū)花園。最好能夠住一晚堪夭。
明年春暖花開愕把，露營走向徹底一點的。
2-食物森爽，要達(dá)到平衡恨豁。保持自己身體的需求，時間拗秘，食物的種類圣絮，都要適合自己的身體祈惶。不要隨意打破平衡雕旨，即便瞬間平衡也不要打破。
比如推遲吃飯的時間捧请，或者讓自己忍饑挨餓凡涩，過多飲食等。
3-意識層面疹蛉，讓全身細(xì)胞得以放松活箕，很輕的撫摸，讓意識完全放松可款，身體自動接受療愈育韩。
4-練習(xí)不做俠女……做一個小公主，不拯救別人闺鲸，不侵犯別人的領(lǐng)域筋讨。
保持覺知，維護每個人的結(jié)界摸恍。
5-所有的過程都是對的悉罕，完美的。我們面前出現(xiàn)的每一個人都是對的立镶。
學(xué)習(xí)面對壁袄，學(xué)習(xí)圓滿，學(xué)習(xí)信任媚媒。
過去信任嗜逻，或許現(xiàn)在不信任，因為增加了一些不享受的體驗缭召。
那么栈顷，重啟信任的力量令哟，因此要“學(xué)習(xí)”信任，這一點對于我特別重要妨蛹！感恩屏富！
6-肩膀修復(fù)：爬墻。公車?yán)h(huán)蛙卤，將筋膜打開狠半。但是要能忍痛。
感恩這一細(xì)節(jié)颤难，聽到這環(huán)節(jié)我哈哈大笑神年，一來覺得高妙，二來同頻行嗤，我前天剛好在地鐵用拉環(huán)練習(xí)胳膊已日。
芳美姐姐還跟我分享了幾個小案例，一并記錄：
李欣頻：陪伴父母栅屏，體驗感受飘千，感受到學(xué)員的感受，隨即給學(xué)員道歉……真的好慈悲栈雳，他日有緣护奈，或許也能去李老師的課堂。
楊定一博士：聆聽大自然的聲音哥纫，特殊頻率的聲音自帶療愈功能霉旗。
面對帶狀皰疹（面部，有失明危險）蛀骇，他依然正常出書厌秒，工作，如其所是地說：是它（皰疹）要這個樣子擅憔，我接受結(jié)果鸵闪。
陳月卿：用健康食譜，陪伴愛人肝癌康復(fù)二十多年雕欺。已下單《時時刻刻微養(yǎng)生》岛马，感恩陳老師的貢獻。
7-可以有目標(biāo)屠列，努力啦逆，簡單的做，不加情緒笛洛。這一點對于我特別受用夏志，在工作，生活中都是如此，不加情緒地去做沟蔑，修行湿诊。
中午，便向魏先生進行了愛的表達(dá)：感謝一年來的照顧瘦材，同時也跟他說厅须，以后還要感受更多生活的美好，所以食棕，請各自照顧好我們自己寶貴的身體朗和。我沒有更多精力照顧他，四高調(diào)理方案已出簿晓，效果很好希望他自己以后堅持眶拉，不需要我提醒和操心。
我還說：以后病了我不會管你憔儿，因為我沒有能力忆植，我只能陪你出去看風(fēng)景。哈哈哈……
二姐和瓊瓊也在飯桌邊見證這一歷史時刻谒臼。
今天的午餐很豐盛朝刊，很可口，我們四個人基本吃完了屋休。
我的行動力也很強坞古，上午教會瓊瓊用奇跡之手做頭療，然后讓她為我做了兩遍劫樟，提高很快，感覺也很棒织堂。
2024叠艳，身心靈合一，在大自然中找到更多的能量灌注易阳，允許自己只做那個開心的自己附较。讓元神歸位，讓光穿越自己的身體潦俺，讓每一個細(xì)胞小黃人都?xì)g欣鼓舞地過好每天拒课，每時每刻。
感悟：去做自己擅長的事情事示，不背負(fù)早像，不委屈，也不是拯救肖爵。
不做俠女卢鹦，做那個開心做事情的公主。不是女皇劝堪，做那些讓自己天賦自然綻放的事情冀自，不帶任何情緒揉稚，不侵犯任何人的領(lǐng)域。
讓愛進來熬粗，把每個人的生命主動權(quán)交還給他/她自己搀玖，我們自己做愛的表達(dá)，而不做任何控制驻呐。
